Вкусный завтрак из овсянки и фруктов, без муки и сахара-в микроволновке.

Вкусный завтрак из овсянки и фруктов, без муки и сахара-в микроволновке. Хочу высказать огромную благодарность Сергею за вкусный завтрак(у меня это был завтрак).https://www.diets.ru/post/1929858/
Жалко, что он опубликовал свой пост в другой группе.
Поэтому прошу у него прощения-напишу свой отчет в нашей группе! Делается все очень просто!
Если Вы любитель овсянки-то делайте на здоровье!
От помола геркулеса-получится различная структура! У меня геркулес длительной варки-структура получилась очень похожей на структуру с орехами. Если взять геркулес мелкого помола-то и структура получится более мягкой!

2,5ст.л.геркулеса+1/2 банана+1 яйцо+несколько других фруктов или ягод на Ваш вкус+1/2 ч.л.разрыхлителя-размешать погружным блендером до однородного состояния.. Перекладываем в чашку(у меня форма для СВЧ) и выпекаем! У меня мощность-700-и мне понадобилось 5 минут.(Сергей сказал 3 минуты-не уточняя мощность микроволновой печи).
Я делала с свежей протертой сливой.(Цвет кекса получился сиреневатый)
И еще-украшать по своему вкусу! Я не любитель шоколада, поэтому украсила той же сливой и оставшейся половиной банана







Рейтинг:  +28
Ваша мамочка Валя
26 июля 2020 года 12 286 29
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Вкусный завтрак из овсянки и фруктов, без муки и сахара-в микроволновке.
Тэги: кексы

  Хочу высказать огромную благодарность Сергею за вкусный завтрак(у меня это был завтрак).https://www.diets.ru/post/1929858/
Жалко, что он опубликовал свой пост в другой группе.
Поэтому прошу у него прощения-напишу свой отчет в нашей группе! Делается все очень просто!
Если Вы любитель овсянки-то делайте на здоровье!
От помола геркулеса-получится различная структура... Читать полностью
 


Дневник группы "Экономная хозяйка!У меня ничего не пропадает!":



Комментарии:

26 июля 2020 года
+1
Красота и вкуснота!!!

26 июля 2020 года
+1
Надюша! Я-любитель овсянки и как-то такой вариант не видела и не делала.Много чего в микроволновке готовила-а такого не было1Однозначно-мой рецепт! И как-то на сайте он не особо замечен был!Не обсуждался!

26 июля 2020 года
+1
Я тоже его увидела, рецепт. Но в микре как-т опасаюсь готовить - был опыт, ну крайне неудачный...

26 июля 2020 года
+1
Да,требуется опыт!Можно пересушить!Но в духовке можно всегда,Надюш!

26 июля 2020 года
+1
Тогда нужно попробовать))

26 июля 2020 года
+1
Если соберусь- в духовке придется. Микро сломалась ((( и руки не доходят,да и привыкли уже )

26 июля 2020 года
+1
Можно и в духовке,Танюш!Сергей акцентировал это!

26 июля 2020 года
+1
Люблю овсянку,но просто каша уже надоедает!
Спасибо,Валюша за рецепт

26 июля 2020 года
+1
Вот и я,Асенька,Люблю! А это-разнообразие!

27 июля 2020 года
+1
Я - любитель овсянки, Валечка.
Но в чистом виде , на водичке. Вприкуску с сыром.

27 июля 2020 года
+1
Я тоже-но с фруктами,с сыром она у меня не пошла.Хотя,сама знаешь,Иннуля-мы любители сыра - и разного!Из Швейцарии сестра и та-подкармливает сырами!А этот вариант-понравился!Все какое-то разнообразие!Тем более-я ее ем с фруктами и ягодами!

27 июля 2020 года
+1
Главное, чтобы самой нравилось.
С швейцарским сыром нашенскую овсянку есть - это уже извращение

27 июля 2020 года
+1
Овсянка-она и в Африке овсянка!

27 июля 2020 года
+1
Не знаю, в Африке не была (Египет не считается) .

27 июля 2020 года
+1
Вкусно. но не мое. Жаль....((

27 июля 2020 года
+1
Да.Танюш,жаль!

27 июля 2020 года
+1

27 июля 2020 года
0
Спасибо,дорогая!

27 июля 2020 года
+1
Ой как вкусненько
Обязательно попробую
Спасибо Валюша
Овсянку люблю

27 июля 2020 года
+1
Валюш, а с содой вместо разрыхлителя можно?
Нет у меня здесь разрыхлителя

27 июля 2020 года
0
Ритуль! Можно-но только меньше в 2 раза надо взять!

3 августа 2020 года
+1
Я в восторге, вот это - однозначно мой рецепт!
Большущее спасибо, а то я бы и не попробовала такую вкусняшку.
Вопросик... вот совсем не люблю бананы... интересно, а его половинка тут принципиально нужна (не для вкуса, а для выпекания?)?

3 августа 2020 года
0
Клара Святозаровна! Для выпекания-как связка! Муки нет,яйцо все не скрепит!Я часто читала-что добавляют банан в выпечку!

4 августа 2020 года
+1
Спасибо, Валечка!
Попробую попробовать.

4 августа 2020 года
0

3 августа 2020 года
+1
Вкусно то как.. .Спасибо, моя Валечка дорогая

3 августа 2020 года
+1
На здоровье,Ларонька!Вкусно!

4 августа 2020 года
+1
Если ты говоришь вкусно, значит это действительно вкусно!

4 августа 2020 года
+1


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:

Живу и радуюсь жизни !

lanochka-Светланочка-2018
3 часа назад
лилейлаНадо что то прекращать! Либо есть, либо взвешиваться!
sweetland2021У кого что болит, этим он и ядовит.
nastua000Цель: 95 кг до 10 февраля
natalia schleicher06Голову выше и дальше пошла с улыбкой всегда,как бы жизнь не ломала. Я никому ничего не должна!
DjulliaПроблемы заставляют умных людей - действовать, глупых - они вгоняют в депрессию.
MelenaxyKeep on Keeping On!
Lidia2021Постоянно худею.
FreeStyle VictoryБоди-позитив совсем не отменяет ЗОЖ
julia2021juliaГотовь сани летом, а фигуру зимой)

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная