Всем привет!
Я Кристина, мне 20, и я худею.
Вернее, только собралась.
Точный вес не знаю, дома нет весов, но жир на животе есть, отвечаю.
Ну это для тех, кому интересно
Мне вот не интересно, мне грустно.
По-этому я пришла сюда.
Потому как грустить смысла нет, надо действовать, а одной не хочется.
Над стратегией войны с жиром я ещё не думала, но настроена я решительно)))))))
В общем, буду рада новым знакомствам)
Сколько можно его праздновать уже
На самом деле у нас в мае несколько именинников, аж целых пять. Ну и у всех понятное дело день рождения выпал на период карантина.
Мы когда вышли, то решили, что раз уж прошло, праздновать не будем
Но только не наше начальство Они откуда то узнали (ясное дело, никто всех дат не помнит ) что столько именинников в мае и решили, что надо отметить и назначили дату - на завтра, как им удобней
Ну а мы что сказали надо, значит надо...
Читать далее»
Всем, приветы
Не так давно, где то месяца два назад начала ходить, не то чтобы марафоны , но гораздо больше чем раньше
Ходоки, нужна помощь в выборе обуви для ходьбы и особенно сейчас когда наступила жара
Я стерла все ноги, мазолей толпа, я выхожу на ходьбу сейчас вся обклетвшись пластырями
А все лето еще впереди...
Какую обувь мне подобрать для прогулок в жару?
Посоветуйте, выручайте, пластырь заканчивается уже
Ну вот, практически месяц как я вернулась на подсчет калорий.. Да, грешу по питанию, да, не могу никак вписаться в норму, которая мне нужна -1600 ккал. Да, это ОЧЕНЬ немало, так сказать, но я разбаловалась и все норовлю стащить лишнюю конфету и не одну. Купила финики, но они оказались сильно вкусные, потерялась в отношении мясных продуктов, перебор. В общем, бардак и безобразие. И вот на фоне этого безобразия все-таки идет отвес - минус 1,5 кг за месяц...
Читать далее»
Благодаря овсянке и творогу блин получается более плотным.
Потребуется:
яйцо – 2 шт
творог – 70 г
овсянка – 2 ст.л.
(начинка на Ваш вкус!)
соль по вкусу
немного масла для жарки
Смешиваем яйца, творог, овсянку, соль и хорошо перемешиваем вилкой до однородного состояния.
Нагреваем сковороду, смазываем ее небольшим количеством масла и выкладываем тесто, ложкой распределяя его по поверхности сковороды...
Читать далее»
Когда лень готовить или нет времени, я предлагаю такие маффины из куриного филе с сыром. Это так вкусно и так просто! Эти мясные кексы можно взять с собой на работу или учебу. Они подходят для любого случая. Вкусно и на завтрак, и на обед, и на ужин.
Ингредиенты (на 6 шт):
Куриная грудка - 1 шт. (200 г.)
Грибы шампиньоны - 100 г.
Сметана - 1 ст.л
Соль - 2 щепотки
Перец черный молотый - 1 щепотка
Сыр твердый - 70 г.
Мука пшеничная - 1 ст.л
Яйцо куриное - 2 шт...
Читать далее»
Отлично подойдут на диете.
Можно готовить без протеинового порошка.
- 3 яйца
- 4 столовых ложки протеина
- обезжиренный творог 100, лучше мягкий
- кефир 1% - 200мл
- овсянка - 6 столовых ложек
- чайная ложка лимонной кислоты
- разрыхлитель - 1 порция
Смешать в блендере яйца, кефир, протеин и творог, потом добавить овсяные хлопья и снова смешать, добавить лимонную кислоту и разрыхлитель и перемешать. Залить смесь в силиконовую форму для выпечки...
Читать далее»
За вчера - 1300 калорий. Ходила на почту со своей социопаткой. Теперь руки болят Это ж полдороги тащить за собой пришлось, то чтобы мимо людей проходила, то чтобы слева шла, аааа.
Доброе время суток, дорогие соратники!)) Залезла я сегодня на сайт и поразилась: подбирается 6-летний юбилей, как я зарегистрировалась здесь с непреодолимым желанием похудеть на 14 кг. Гыыыыы, а вместо этого потолстела на 10 кг. Вот такой вот славный юбилейчик)))
Нет, я, конечно, могу в свое оправдание сказать, что за это время в родила еще одну девочку, в довесок к одной уже имеющейся...
Читать далее»
Всем привет!!!
Не могла не похвастаться вчерашним полдничным перекусочным помидором!!! Он был просто сахарный, такой сочный)))
Подала я его себе с варёным яичком (Милочка, салют), салатом, укропом и капельками майонеза!!! Чуть тарелку не съела - так вкусно было!!!
Наконец-то достала летние вещи)))) Аж слеза пробила, как давно я их не видела и не надевала))) Сегодня буду свои разбирать, а вчера вещи любимого разобрала, он такой довольный на работу в шортах и футболке поехал наконец-то)))...
Читать далее»
Если человек выматывается до чувства смертной тоски - никакие достижения его не порадуют.
6 дней назад