Сегодня побегала
Раскопала шорты, давно их не носила. Они маленькие очень. А топик по цвету к полоске подобрала. Но на улицу еще майку сверху надела
Хорошо, что стало прохладнее с утра и влажность немного снизилась. Время не особо призовое, к концу стала уставать.
Вчера с соседями поиграли в волейбол. Мы смеялись, что нам никуда ехать не нужно - поставить палатки во дворах, костер, гитара есть.
Хочу на пляж наконец в выходные выбраться.
Всем добрый день. Вчера 25.06.2020г. был ЧБ день. Утром зарядка, обливание холодной водой. Завтрак отруби с кефиром, обед обезжиренный творожок пачка, ужин - кусок отварной курицы. Еще пила чай на ужин с конфеткой (разрешенной) Вода за день литра 3-3,5 отвес составил - 700. Итого с 13.06.2020г. ровно - 4кг. Супер! Идем дальше
Отпуск настолько продуктивно проходит, что уже не только я, но и окружающие стали замечать что я поправилась. Так сказать расту в ширину и с этим надо что-то делать.
На утро вес 98 кг а это мой максимум и это не просто звоночек прям серена и бой во все колокола. Моему организму тяжело. Надо вспомнить все свои успехи вдохновиться и радостно идти к нормальному весу.
В последнее время было много алкоголя, жирной и солёной закуски. Это исключаю. Ну и в общем привет ПП...
Читать далее»
Закончила первую неделю заниматься по "Победить себя", буду продолжать. В тренировки втянулась, уже вижу логическое окончание круга и начало следующего. В этот раз мне не помешала даже поездка на дачу.
На даче выяснялось, что я неженка: и тонкая струйка воды меня не вдохновляет, и спать не могу. Дачник из меня никакой
Очень выручают на завтрак "кашкоблины"!
Остался гарнир -не отдаем птичкам, доедим сами!
Сделаем из оставшейся пшенной каши -пшенники и пшенно-сырный блин.
Сейчас показываю только фотографии-из них ясен процесс приготовления
ПШЕННО-СЫРНЫЙ БЛИН (Готовится по аналогии- с гречкоблином, ссылку даю на мой вариант приготовления https://www.diets.ru/post/1922062/)
ПШЕННИКИ...
Читать далее»
Эта великолепная закуска будет замечательной альтернативой магазинной мясной нарезке, причем без красителей, ароматизаторов, усилителей вкусов и тому подобной химии! Сытно и очень вкусно! Попробуйте!
Ингредиенты для «Террин из свиной рульки»:
Рулька — 1 шт
Грудка куриная — 1 шт
Перец душистый — 6-8 шт
Лист лавровый — 2 шт
Чеснок — 2 зуб.
Оливки зеленые — 3 ст. л.
Зелень (укроп, петрушка) — 1 пуч.
Желатин — 1 ст. л.
Соль (по вкусу)
Рецепт «Террин из свиной рульки»:...
Читать далее»
Главное событие этой недели - купили кондиционер Исполнилась давнишняя моя мечта Дома у нас очень жарко, температура поднимается до +31 и в отличие от улицы не спадает даже ночью, никакими сквозняками её не прогнать Простые вентиляторы не спасают, у нас их три Всё время жалко денег было на кондишку, а в прошлом году я узнала, что есть в продаже мобильные. Мол купить можно один и возить из комнаты в комнату, и стоит не столько, сколько проводить кондиционерную систему во всей квартире...
Читать далее»
26 июня мы чтим память Акилины Старшей (Библоской, Финикийской) - раннехристианской мученицы, которая была обезглавлена в отрочестве (ей было всего 12 лет) за проповеди подругам и сверстникам. В народе святая получила имя Акулина и стала негласной покровительницей урожаев гречихи, за что ее и прозвали Гречишницей
На Акулину нельзя пить молоко и использовать его в кулинарных целях - считается, что в этот день оно становится вредным для здоровья...
Читать далее»
Никакого перфекционизма!) Но без поблажек!
Сегодня взвесилась. 90 кг - это вообще потолок!! Катастрофа!!!
Поставила себе срок - 9 месяцев. Контрольное взвешивание - 27 марта.
24 кг за 9 месяцев, по-моему, вполне можно скинуть без какого-либо драматизма...
мой вес
Пишу отчет с утра так как вчера просто не было времени. Итак с раннего утречка до завтрака я опробовала беговую дорожку... проходила при скорости 4 км 40 мин. Скорость выше не ставила, давно не занималась, да и в квартире очень жарко и душно.
вот мой фотоотчет:
Завтрак:Яичница болтунья, 1/2 апельсина
Обед:черешня
Ужин: студень, листья китайской капусты
Если человек выматывается до чувства смертной тоски - никакие достижения его не порадуют.
6 дней назад