Привет. Вчера значительно улучшила количество и качество порций, потому плюс на заставил себя долго ждать. Хотя, что мне те сто грамм, это как слону дробина))
Потому забыли и идем к своей цели дальше.
Завтрак
Яйца, гречневый хлебец, курогрудь жареная на сухой сковороде, помидор
Обед
бурый рис, курогрудь, хлебе с творожным сыром, капуста квашеная
Ужин
Индейка, помидоры, пекинка
Еще в течении дня были абрикосы, морковка, огурец...
Читать далее»
Лето, солнце, жара!.. Хочется гулять, встречаться с друзьями, купаться, загорать… Но это не повод забросить общение на сайте. Ведь мы, дорогие друзья, худеем нескучно и объявляем о новом этапе конкурса «Лучший пользователь месяца»!
Конкурс «Лучший пользователь июля» продлится с 1 по 31 июля, и по его итогам пять самых активных участников проекта получат вкусные и полезные призы от бренда FitnesSHOCK*...
Читать далее»
Готовятся такие пирожки с мясной начинкой. Получаются они очень сочными. Уже при первом укусе сок начинает вытекать из пирожков. Просто кулинарная бомба!
Для приготовления пирожков «Посикунчиков» возьмите такие ингредиенты:
Для теста:
4 ст. л. сметаны;
2 куриных яйца;
Пол ч. л. соли;
550-600 г муки;
100 мл воды;
Для начинки:
500 г любого фарша;
2 луковицы;
3 зубчика чеснока;
150 мл воды;
1 ч. л. соли;
Черный перчик в зависимости от вкуса.
Для соуса:
5 ч. л...
Читать далее»
Православный календарь в этот день предлагает чтить память мучеников Леонтия и Феодула
На Руси 01.07 почитали бога Солнца. Считалось, что такой жаркий день бывает только раз в году, поэтому много времени надо проводить на свежем воздухе и совершать ритуалы, посвященные Яриле.
В этот день собирали лекарственные травы и другие растения, наделенные магическими свойствами. Люди считали, что горячий напиток из целебных трав, собранных в Ярилин день, избавляет от многих недугов...
Читать далее»
Вот и подошел последний мой рабочий день. С 1 июля я в отпуске
мой вес
Завтрак : 2 отварных яйца в крутую, 1/2 апельсина
Обед : отворные куриные голени
Ужин : 2 отварных яйца в крутую, апельсин, салат из томата и огурца
Ехал один молодой человек на новом сверкающем «ягуаре» в прекрасном настроении, напевая какую-то мелодию. Вдруг увидел он детей, сидящих у дороги.
После того, как он, осторожно объехав их, собрался снова набирать скорость, он вдруг услышал, как в машину ударился камень. Молодой человек остановил машину, вышел из неё и, схватив одного из мальчишек за шиворот, начал его трясти с криком:
— Паршивец! Какого чёрта ты бросил в мою машину камень! Ты знаешь, сколько стоит эта машина...
Читать далее»
Сегодня с утра была пробежка. Хорошо хоть побежала, вечером, часов в 5 у нас начался дождь и до 9 вечера лил.
На завтрак была каша овсяная и кофе с молоком.
В обед холодный борщ, кусочек рыбы и огурец.
На ужин картошка и грудка.
Что заметила, по бокам жир уходит, в бёдрах немного похудела. Поэтому буду продолжать бегать. Никогда не любила бег... А вот к почти к 40, мнение поменяла).
Всем приветы
Завтра т.к. клубы в М. О. открываються, я собираюсь на встречу с менеджерами клуба с целью выяснить, продлят мне или нет мой ранее приобретенный абонемент на срок того времени когда клуб был закрыт из-за карантина, ну там месяц не больше... но все же...
Пока мне приходят только одни предложения о покупке нового а про продление предыдущего ничего...
И тут я копнула и опааа!!! Аааа это мой первый контракт в фитнес клубе 2014г. это ж у меня скоро юбилей 6 лет...
Читать далее»
Сегодня удалось и продуктивной побыть, и от плана не отступать.
Снилось, что ем какую-то запрещенку, типа, Барни. Потом осознаю это и становится так стыдно, что не знаю, как идти каяться на форум
Сегодня второй день программы Brazil Butt и эта самая Butt сегодня у меня болит неимоверно...
Читать далее»
Сегодня кучу дел переделала!
Питание:
Завтрак : йогурт, кусочек шоколада, чай с молоком
Обожаю этот шоколад ! Всегда беру с самым высоким % какао - будет 90% возьму его, будет 99% возьму этот.
Обед: в полевых условиях, зато как вкусно! Творог и клубника.
Ужин: запечённая курица, овощной салат, кофе с молоком, сыр
Вроде ем, ем, а калории не добираю...
Спорт: бег
Общая активность
Если человек выматывается до чувства смертной тоски - никакие достижения его не порадуют.
6 дней назад