Сырный суп с курицей
40ккал на 100г
Ингредиенты:
400 гр куриного филе
2 картофелины
1 крупная морковь
180 гр плавленого сыра
2 литра бульона или воды
зелень
лавровый лист, душистый перец горошком
соль, перец
Приготовление:
Куриное филе порезать кубиками средней величины. Картофель и морковь почистить. Картофель порезать кубиками, морковь – полукольцами.
Филе слегка обжарить на сковородке с небольшим количеством оливкового масла...
Читать далее»
Народный праздник "Зосима-пчельник" отмечается 2 июля (по старому стилю – 19 июня). Православной церковью в этот день чтится память Зосимы Аполлониадского – фракийского святого. Этому праведнику принято было молиться за избавление от несправедливой обиды и всяческих наговоров.
В этот день распространены были разные обычаи для пчеловодов соблюдение которых гарантировало хороший сбор меда.
Можно загадать заветное желание возле улья...
Читать далее»
У Елены Борисовны работа и карьера для ума, квартира с видом на озеро и новенькая хонда для тела, племянник Ванька и кот Феофан для сердца.
Племянник достался от упорхнувшей за новозеландским счастьем старшей сестры.
Непостижимым образом из прыщавого задохлика вылупился невозможный красавец. Рост, плечи, волосы пшеничные, брови соболиные, глаза зелёные и т. д. плюс полу-улыбочка уголком рта не оставляли девицам ни единого шанса на спасение...
Читать далее»
День сегодня прямо пролетел. Отличный был день. И хорошо, что дополнительный выходной
С утра поднялась в 10. Поели по быстрому с малой овсянки и поехали до места, нудно было фотки забрать, отдавала на печать. По-тихонько печатаю. На тех фото, старшая только первый класс закончила). А ей уже 17.)
Потом, по пути купили черешни и клубники, зашла проголосовала.
Пришли домой, песок привезли, перекидала свою часть.
Потом обед. На обед борщ и грудка.
Потом с дочка и смотрели варианты отдыха...
Читать далее»
Я думала, что заплачу, когда переворачивалась в кровати. Но это была еще только первая ступень ада. Затем я встала и поняла, что все ранее испытанное меркнет рядом с теми ощущениями, когда ты начинаешь вставать. С кровати, стула, дивана - не важно. Лучше вообще не садится. Но передвигать ноги не менее болезненно.
Нашла стопицот причин не делать упражнения по плану, но потом увидела в календаре, что завтрашний день дается в качестве выходного, поэтому уговорила себя приседать снова и снова...
Читать далее»
Мои усвистали на дачу, а я успела 100500 дел по дому переделать!
Питание:
Завтрак: творожная запеканка, шоколадка, кофе с молоком
Запеканка выходит очень вкусная. Рецепт стащила в интернете:
*творог 1 кг (в оригинале обезжиренный, я брала 12%)
*яйца 4 шт
*ц/з рисовая мука 60 гр (в оригинале манка)
*ванилин
*сахзам по вкусу
*любые ягоды
Всё, кроме ягод, вымешиваем...
Читать далее»
Вот я и в отпуске. Вроде первый день и я должна отсыпаться, так нет же я вскочила в 5.30. Какого черта мне не спится...
и началось: готовка, стирка, уборка
.
И еще у моего котика сегодня день рождения. ему исполнилось 10 лет
вот таким я его усыновила
и вот такой красавец вырос
Завтрак : 2 яйца ву крутую и 1\2 апельсина
Обед:лаваш с творогом и чесноком
ужин: отрываюсь как хочу: ем свинку сухую и не гужу...
У нас в Питере открыли парки...
Читать далее»
Всем приветик! Несколько дней не было возможности заходить на эту страничку, много всего...отчет за несколько дней общий. Завтрак как обычно кефир и отруби. Вода почти 3 -3,5 литра в день. Утром зарядка, обливание холодной водой. Обед и ужин зависит от дня чередования, то овощное рагу, окрошка без картошки с индейкой, куриная грудка, вчнра была на ужин курица в духовке, ела белое мяско без шкурки, омлет из двух яиц.. Итого с 13 июня похудела на 4,9 кг. И это радует, потихоньку движемся к цели...
Читать далее»
Стартанула июль... Вес всё тот же - 90 кг...
Да, стала лучше питаться (более полезно), меньше срывов...
Но вот по факту... Срыв - это что?..
Вот сегодня утром мне предложили (а я и не отказалась ) пару бокалов шампанского)) Да, утро при ЗОЖ обычно не так начинается)) Шампанское с морепродуктами...
Можно ли считать это срывом?.. Что же, если я на ПП, то тогда категорически нельзя алкоголь?.. И я его закусывала не какими-то вредностями, а морепродуктами... Это ПП...) Не обожралась...
...
Читать далее»
Ничего принципиально нового. За месяц самый минимум 73,5 кг был, и то какими-то невероятными усилиями Пузо это надоело, ляжки трущиеся друг об друга надоели, но что ни делаешь, результата нет Это очень меня расстраивает.
Если человек выматывается до чувства смертной тоски - никакие достижения его не порадуют.
6 дней назад