Всем привет, девчата!
Три выходных пролетели незаметно в разъездах и гостях.
Это было здорово, что там говорить, так мы уже захирели в эту пору изоляции.
Несколько фото:
Отдыхаю возле надувного бассейна, искупаться не удалось, не успел нагреться
Перепелки. Впервые попробовала, вкусная
Уха из форели, сваренная в чугуне, объедение)))
Просто роза
Муж колдует, я смотрю
Собственно, дом, где мы были
Карусели
Моя любимая внучка
Эх, чего не сделаешь ради внучки...
Читать далее»
Жизнь моя дошла до края... Я снова хочу вернуть себе себя. Настал момент посмотреть на себя... Много разочарований... Стресса. И вуаля 100 кг... Это крик. Это предел. Стоп.
Врываюсь и забираю себя у себя из под жира... Я смогу, это сделать! Цель -40 кг...
Важно определить прицину-это питание, отсутствие физкультуры, и износ организма с двумя детьми...
Я обмякла, просто не хочу так больше... Убрала зеркала... Сейчас, сегодня конечно достала, т...
Читать далее»
Уж и не знаю, кому бы похвастать?
Я сегодня первый раз сделала рывок гирей 12 кг!
5 раз каждой рукой. Легко))))
Вчера боялась до неё дотронуться
Очень нравится махать гирей
Приглашаю всех заниматься гирями дома.
Для пробы возьмите гантелю 4 кг (гантели дома есть?)
и поделайте махи до уровня груди. Смотрите видео в интернете.
Мне хватило пары занятий и я перешла к гире 8 кг.
Вот ею и занимаюсь уже 2 месяца.
Готовлюсь к соревнованиям)))
Там придётся поднимать 12 кг...
Читать далее»
Ездили на дачу. У нас жара.
Спорт: если честно, было лень, но я сделала тренировку плечи+руки+растяжка (~50 мин).
Питание:
Завтрак: чизкейк, кофе со сливками
Обед: жарили на даче шашлык из куриной грудки. Покупали готовый в Мяснове. Очень вкусно! Плюс миска черники, 2 огурца, немного клубники.
Ужин: яичница на сале из 3х яиц с зелёным луком, кофе со сливками, шоколад.
Калории в обед прикинул примерно, но вроде уложилась. За день норму набрала...
Читать далее»
Я так рада, что наконец то снова вышла в зал и начались серьезные, настоящие тренировки
Я чувствую в себе много сил, наверное это они за время карантина накопились
И мне намного легче всё выполнять, не путать с "легко совсем" По сравнению с тем что было конечно В группе на кроссфите все отметили мои изменения и прогресс
Благодаря этим тренировкам я чувствую в себе силу и выносливость и это так круто (наверное нескромно так про себя писать ) но я по настоящему кайфую от этого...
Читать далее»
Всем привет!
Меня на несколько дней завезли на речку. Спасибо. Влезла я в купальник - и охнула. А когда вошла в воду, то речка вышла из берегов
Так, дамы, худеем интенсивнее, не ленимся!
Размещаем фото весов здесь.
Вы выкладываете фото с весом в ячейке своей пары.
На весы кладёте бумажку с датой взвешивания.
Если фото размыто или слишком маленькое - обязательно подпишите вес внизу.
На старт!!! Внимание!!! Марш!!!
Вся прелесть этого рецепта в сливочной заливке, картошечка получается волшебной! Процесс приготовления простой и быстрый, повторяйте на здоровье!
Картофель нарезаем дольками (кружками) толщиной 3-4 мм.
Рецепт:
картофель (крупный) 5-6 шт
паприка 1 ч.лож
чеснок сух. 1 ч.лож
хмели сунели 1/2 ч.лож
соль
растительное масло 3 ст.лож
заливка:
яйца 2 шт
соль, черный перец
сливки (10%) 200 мл
сыр 100 гр...
Читать далее»
ПОДРОБНО РЕЦЕПТ ЗДЕСЬ https://www.povarenok.ru/recipes/show/166012/
Очень хочу поделиться с вами своим рецептом нежных и сочных котлет из курицы с очень важными, на мой взгляд нюансами их приготовления.
Категория: Горячие блюда Блюда из птицы Горячие блюда из курицы
Ингредиенты для «"Секретные" котлеты из курицы»:
Фарш куриный (у меня из грудки) — 1 кг
Чеснок — 1 зуб.
Батон (без корочки) — 100 г
Сливки (30-35%) — 100 г
Соль — по вкусу
Перец черный — по вкусу...
Читать далее»
Всем привет. Как то уж так повелось, что я худею этапами, немного белковой диеты, от которой очень хорошо уходит вес, но самочувстивие не айс, потом перехожу на обычное питание, вес чуть прибавляется, а потом закрепляется. Такими темпами с января месяца я скинула 10 кг, иду покорять второй десяток. Сегодня я утром на весах 81.5, через 10 дней у меня день рождение и вот решила, что пора избавиться еще от 3-4 кг. Сижу второй день на белках, но позволила себе все же немного дыни. Не смогла устоять...
Читать далее»
Если человек выматывается до чувства смертной тоски - никакие достижения его не порадуют.
6 дней назад