Итак, сегодняшнего дня я на ПГ. Сегодня постараюсь очень подробно описать свой день.
Схема моего сегодняшнего сна. Гормон роста начинает вырабатываться в фазе глубокого сна.
Утром взвесилась - 52,2 кг. Мой стабильный вес уже много лет 52-53 кг, мне в нём очень комфортно и я не прикладываю практически никаких усилий, чтобы его держать. Ни уменьшать, ни увеличивать я его не собираюсь.
Как ни странно, продержаться на голоде до 16.00 было проще простого...
Читать далее»
Как я уже писала, я слабохарактерная и обжора.
Теперь хочу попробовать " Интервальное голодание " 16 часов голода 8 часов пищевое окно, т.е. завтрак в 10 утра, а ужин до 18 часов. Сегодня продержалась первый день, правда завтракала в 11 часов, так как была на тренировке в зале ( сегодня только открыли).
Моя тренировка № 1
1. Беговая дорожка - 40 мин (холмы 5 км/ч)
2. Скручивание на тренажере - 4х20
3. Сгибание ног в тренажере- 4х20
4. Разгибание ног в тренажере - 4х20
5...
Читать далее»
Увлеклась новой для себя процедурой - обертыванием с глиной. Очень понравился эффект. Делаю раз в неделю попеременно с медовым массажем. Проблема с жиром на животе и талии начинает пропадать. Подробно описала эту процедуру в своем блоге "Похудеть легко". Пробовала горчично-глиняное обертывание. Эффект начала замечать уже с 3 процедуры. Попробуйте и вы.
Привет всем! Давно меня тут не было, но это не значит, что не пытаюсь сбросить вес.
На работе знакомая очень хорошо похудела на диете магги, решила, почему она смогла, а я нет?
На диету села с 08.06 2020 вот с такими параметрами:
Настроилась серьезно, помог летний сезон, т.к. сейчас много фруктов и овощей.
Диета далась не легко. Вот несколько примеров моего меню на день:
Вчера закончила Магги. Счастлива безумно...
Читать далее»
У нас прошли праздничные выходные - целых три дня. Начиная с пятницы. Пятницу я решила подарить себе. Делать по максимуму того, что я люблю: я читала, вязала и даже посмотрела 2 серии Тюдоров. И почти освоила косичку крючком - вот уж наука.
Покажу свои работы 2 шапки:
Заказчица за ними не приехала. Она необязательная дама. Я решила пока в свободное время повязать.
В субботу мы отчечали праздник в узком семейном кругу, я опять сделала хачапури - прочитала, что в них надо добавить брынзу...
Читать далее»
Всем привет. Утром вес был 80.5, отвес за вчера - 1 кг, не ожидала, очень приятно. Сегодня снова питаюсь белковой пищей, завтра вряд ли увижу такой кардинальный отвес, но на небольшой надеюсь.
Всем привет! Вчера у меня был витаминный, тяжелый во всех смыслах с мужем поругались из-за ремонта, питание не ахти, с утра как обычно витаминный салатик, а ужин был пару нетаринок, обед пропустила...
Читать далее»
Всем привет!
О весе писать не хочу, он стоит на месте ( +/- 500 гр.) Может из-за жары, может из-за КД, а может просто кушать надо меньше)
В субботу были на море, нашем, Минском) Гуляли, фотографировали)
И мой колобочек в лучиках солнца)
А в воскресенье мы ездили на брызгательные бассейны))) Оказывается, у нас в 35 км. от Минска есть такое чудо!
Вот так они выглядят издалека.
А вот это уже поближе.
Мы прогулялись вокруг этого чуда...
Читать далее»
Знакомый из Индии рассказал, как они сажают помидоры: экономит время и дает отличный урожай
Самый необычный способ из всех существующих. Берем любой помидор, подойдет даже купленный в магазине, и нарезаем его кружочками.
Далее необходимо подготовить грунт. Соблюдаем соотношение 60:40, где 60 – это почва, а 40 – компост.
Засыпаем, почти доверху, подготовленным грунтом емкость, в которую Вы будете сажать помидоры, а сверху выкладываем кружочки из помидор...
Читать далее»
6 июля- день памяти святой Агриппины (Аграфена Купальница);
С 6 числа начинают заготовку веников для бани, каждый из которых обладает своими целебными свойствами. Их использовали для того, чтобы избавиться от недугов, обрести силы и здоровье, а также защититься от зла. Изготовление веников сопровождали заговорами на крепкое здоровье.
6 июля проводили обряд, направленный на защиту от нечисти...
Читать далее»
Если человек выматывается до чувства смертной тоски - никакие достижения его не порадуют.
6 дней назад