Осень. Пора фруктов и овощей. Делаю упор на овощи. Ягоды обязательно.
Примерное меню на день :
Сразу после пробуждения выпиваю 250 - 300 мл напитка из японского риса.
Завтрак С 7 до 8 утра
- Омлет ( из 2-х яиц ) с овощами. Большой салат из свежих овощей с оливковым маслом или жирной сметаной.
- Яичница из двух яиц с беконом. Салат из капусты или листовых овощей...
Читать далее»
Каникулы! В этом году раньше аж на неделю. 17 дней, это прям мечта школьника, главное не перейти бы и вовсе на дистанционту тттттт не дай Бог
Ну да ладно, война план покажет
Собственно я о чем Везем деток в деревню к бабушке, так сказать немного отдыха старшем от младшенькой, и нам от старших . Ну и бабушке на радость.
Собираемся погостить пару дней. И я в панике. Как там вида не подать что я на диете. Свекровь у меня щедрая душа накормить до пуза, а лучше по самые уши...
Читать далее»
Школа естественной стройности 1 декада 1 часть
Проблема лишних килограмм
Если Вы думаете, что проблема только в лишних килограммах "невесть откуда налипших" на Ваше тело и "скрывающих" его природную красоту, то Вы ошибаетесь. Изначально дело не в них.
Килограммы жира - лишь следствие. Следствие Вашего образа жизни, образа мысли, особенностей Ваших отношений с другими людьми, особенностей восприятия себя, и т.д...
Читать далее»
по Абдуллы ибн аль Мукаффы
Пришёл ко льву, царю зверей,
Осёл вдруг с жалобой своей.
«Как только тигра повстречаю,
Что делать, до сих пор не знаю.
Лишь спросит - «Почему без шляпы?»,
По морде бьёт своею лапой»
«Я разберусь с ним, так и знай! –
Лев указал на дверь – ступай!»
Призвал достойного себе.
«За что ты бьёшь осла, приятель?
И что за речь твоя о шляпе,
На кой она нужна тебе?»
Ответ заставил улыбаться –
«А больше не к чему придраться!»...
Читать далее»
Добрый вечер!
Отчёт за сегодня
Плюс чай с 2 финиками
Планы на завтра
Завтрак овсяноблин с колбасой и кофе
Обед гороховый суп и чай с сырков
Полдник бутер с рыбкой и кофе
Ужин салат с курочкой
Всем привет!!!
Вечер вчера прошёл почти спокойно, за исключением того, что дочь обрыдалась по телефону.
Парень, который к ней в гости приезжал и жил у неё неделю, по её же просьбе рассказал, почему она ему не нравится, и что конкретно.
И наконец-то она хоть кого-то услышала!
А он, по ходу дела много чего сказал. И про внешность - а как вы думаете, какая она у неё, если она сутками лежит на кровати и ест полуфабрикаты? Про спорт я вообще молчу...
И про характер...
Читать далее»
Сезон овощей..
Всего много.
Но вот что приготовить и побыстрее, да и чтобы вкусно было?.
Напоминаю о приготовлении баклажанов в сметане или сливках. Даю ссылку на свой пост-мы же забываем все очень быстро!https://www.diets.ru/post/1837363/
Единственное, мне сегодня захотелось приготовить только баклажаны с луком в сметане-без других овощей!
Показываю фотографии, по ним все понятно. Да и в посте, на который даю ссылку, описано все подробно...
Читать далее»
Это репост из группы Интуитивное питание, пользователь Алоха68
Вступление
Ответьте сами себе на вопрос, что Вам не хватало для того, чтобы похудеть НАВСЕГДА?
Могу предложить готовые варианты ответов. За редким исключением, они практически одинаковы и могут вписаться вот в эти три ответа.
Мне не хватило:
1 - терпения (силы воли, упорства и т.д.)
2 - желания (мотивации, интереса к этому занятию)
3 - знаний о себе, умения понимать себя...
Читать далее»
Привет, девочки
Давненько не писала, вот решила поделиться новостями.
Сынуля растёт, ему 3, 5 года, ходит в сад, правда часто насморк, 4 дня сходит, а потом неделю дома. Мне с ним тяжеловато, но легче чем в 2 года. Он не хочет ходить в садик и каждый раз плачет...
Что касается постройнения, пока результат небольшой минус 13,4 кг. (это с апреля). Сейчас вешу 103,6 кг, работы предстоит много, хочу дойти до 70 или до 68 кг. У меня произошла смена системы питания, теперь я на интуитивном питании...
Читать далее»
Вкусный итальянский томатный суп с сухариками всего за 20 минут. Подходит вегетарианцам и в пост. Полезное и ароматное первое блюдо. Идеальный вариант для обеда. Готовится очень просто и из простых продуктов. Обязательно попробуйте этот потрясающий суп из помидоров.
Ингредиенты (на 3 порции):
Вода (кипяток) - 1 л
Помидоры - 500 г.
Лук репчатый - 1 шт.
Чеснок - 1 зубчик
Растительное масло - 1 ст.л
Орегано - 2 щепотки
Соль - 2 щеп.
Перец черный молотый - 1 щепотка...
Читать далее»
Если человек выматывается до чувства смертной тоски - никакие достижения его не порадуют.
3 дня назад