Доброе утро!
И оно действительно доброе! Не смотря на то, что утром я едва не померла от недосыпа, сейчас чувствую себя хорошо
День обещает быть спокойным, ноги этому ужасно рады, так как ноют нещадно! Но, возможно, им осталось потерпеть еще один денек. Если напарнице станет лучше, то она выйдет во вторник, чему я буду жутко рада! А в общем день проходит пока хорошо, он даже не будет голодный сегодня!
З: кофе с молоком ( не смогла удержаться))
О: гречка + отварная свинина 50г + помидор...
Читать далее»
Доброе утречко!
Вес сегодня порадовал, всю неделю скакал сильно. За 4 неделю минус 1.1 кг, за весь период минус 5.6 кг. Вес на сегодня 86,4.
Отчитываться каждый день не получается, забываю делать фото. По питанию косЯки конечно были, но не много
Девочки как вы перебарываете желание взвешиваться часто?
Я могу взвешиваться то и дело, и в итоге когда вижу плюс расстраиваюсь (((
На этой неделе хочу попробовать контролировать себя и взвешиваться один раз в неделю!
Всем хорошего дня
Девочки привет!
За углеводы отвес 150 грамм, вес 66.95.
Сегодня витамины, сделала капусту с зелёным горошком. Мне прям понравилось, вкусно. А муж сказал ну не знаю, не знаю. Сказала, что усажу его тоже на диету, для начала на магги, чтобы жизнь раем не казалась
Завтрак- 2 хурмы, кофе
Обед - капуста с горошком
Ужин - такой же как обед, возможно поменьше порция. Что то объелась в обед, посмотрим на сколько насыщения хватит
Доброе утро девочки-красавицы! Вчера меню выкладывать не стала ибо не было в этом смысла. Нет, я не ушла в зажор , скорее наоборот. У меня вчера по сути был только завтрак. Обед я пропустила, а так как много гуляла вчера, то и на ужин не успела. В связи с этим и не стала выкладывать. И так что же у меня с весом на сегодня? Скажу так, что мои вчерашние прогулки не прошли даром, минус 800гр от вчерашнего веса!
Вес на сегодня 69,1
Пишу отчет с утречка, мне сегодня на сутки и другой еды у меня не предвидится.
ЗАВТРАК
НАБОР НА СМЕНУ
Все побежала нести службу
Дорогие мои друзья, сегодня готовим вкусную необычную икру из тыквы.
Друзья, если вы не готовили такую икру, советую настоятельно приготовить, вы не пожалеете, это очень вкусно и никто не догадается что икра готовилась из тыквы.
Икра готовится легко. Морковь и лук обжариваем, добавляем тыкву, соль, воду, специи, томат и тушим до готовности, минут 20-30. До мягкости тыквы.
Рецепт:
тыква 1 кг
лук репчатый 3 головки маленькие
морковь 1 шт (крупная)
растительное масло 100 мл...
Читать далее»
Здравствуйте!
Проснулась поздно, с утра переписывалась с подругой, они переехали и разница во времени у нас значительная. Я уже сплю, она бодрствует и наоборот, а днем заботы, внучата, никак не удавалось много о чем поговорить. На видео подруга похудевшая, переезд и заботы, без диет лишние кг улетучились, как и небывало.
Встала на весы, вес на месте Вечером, съела спагетти с яйцом, с чаем свежее варенье -вкусно!
Сегодня решила попробовать разгрузочный день на кефире, помогите, Высшие силы!
Следи за весом, не толстей,
Но быть дистрофиком не смей!
Не плачь напрасно. Это глупо.
Смех без причины также тупо.
Ты умной будь. Держи баланс,
Не истери. Не падай в транс.
Часами не лежи в постели,
Всегда стремись упорно к цели!
Ложись не поздно. Днем не спи!
Зарядку утром полюби.
На выходных будь на природе,
В кафе сходи при непогоде,
Болтай поменьше. Больше слушай.
Не упускай счастливый случай!
Квартиру чаще убирай,
Запомни, дом твой – не сарай...
Читать далее»
Вчера вела записи, но не разместила. Теперь кидаю сразу за два дня.
6 ноября. Подъём в 8.55. Да, не 6 утра. Но с вечера, после тяжких, хотя и непродолжительных усилий - спецназовское дыхание, расслабление, медитация, - я заснула и проспала 4,5 часа подряд. Это маленькая победа! Это не засыпание под утро и внезапные подъемы каждый час. Меня разбудило в 3.40. Сахар был 11,4. Высоковат, конечно, но, главное, что и гипогликемии не было. Пока веду дневник - всё улучшается))) Вот уже четыре дня улучшается...
Читать далее»
Добрый вечер, друзья
Сегодня я все еще жива! Очень тяжело дается переработка с такой нагрузкой, но сегодня было много товара, меньше людей и плюс еще обучала себе помощницу! Мне главное помочь с разбором товара, а то на ного времени мне не оставляют! Так что сегодня я даже покушала два раза по чуть-чуть Честно говоря, на выражеие своих мыслей и эмоций сейчас просто нет сил... Напарница заболела, попросила подменить. только вот попросила в сесь утра! А на работу к 91 А дома кушать нечего и муж...
Читать далее»
Если человек выматывается до чувства смертной тоски - никакие достижения его не порадуют.
3 дня назад