Привет красоточки
Вот и наступил великий и ужасный водный. На воде не смогла сидеть, до 12 досидела. Тошнит Сварила молокочай. На нем нормально, хочется конечно чего нибудь пожевать, но думаю продержусь.
Доченька так же температурит Ночью почти не сбивается температура, с 39 до 38.5 и все((Бедный мо ребёночек. Скорее бы прошло все.
Вес сегодня такой же как вчера 65.3
Питаюсь водой и молокочаем
Вам отвесов и чудесного настроения!
Доброе утро!
Рассказываю как мои дела. Вчера на весах был хороший результат минус 1,6 кг, а сегодня опять плюсануло +0,8. Даже не парюсь по этому поводу. Я изначально настроилась на длительный процесс похудения, и знаю, что будут "качели", но итог один... Я дойду до нужных показателей. Диета мне очень нравится. Один минус, что дороговато. Но для себя любимой, на что только не пойдешь!
В инстаграме нашла дневник одной девушки. Худеет с февраля со стартом 71 кг при роте 158 см...
Читать далее»
Ингредиенты:
500 г куриного филе,
300 г любых грибов (у нас шампиньоны),
70 г сыра,
3 ст. ложки сливок,
1 луковица,
соль, перец по вкусу.
Грибы порезать кубиками и обжарить на растительном масле с измельченным луком, в конце посолить и поперчить.
К грибам добавить натертый сыр и сливки, перемешать.
Куриное филе отбить, посолить, поперчить. В центр положить грибной фарш, свернуть, придав форму «бомбочки», при необходимости заколоть зубочистками...
Читать далее»
Всем привеееетт
Чуть-чуть вес пошел вниз... не весть какая новость, месяц стоял на месте..поэтому, думаю, чуть на ночь попить побольше и снова-здорово..вернется...вес... пот он ко мне прилип, но калорийность я настойчиво не снижаю...
жду чуда
Немного поработала, сгоняла отсняла объект за это время... и так по дому много всего...
В основном все выкидываю... ничего, кроме необходимого, стараюсь не покупать
все это складируется.. а я терпеть не могу завалы...
Все мои уже боятся...
Читать далее»
Всем привет, я тут новичок! Вчера был белковый день, на обед была куриная грудка+ листовой салат с черри, куриный бульон с кусочком ржаного хлеба, на ужин яйца варенные кусок сыра и кефир чуть позже. Стартанула с весом 66.5 кг первый раз в жизни такой вес рост 160
Сегодня на завтрак был банан и чай, на обед планирую постный борщ на воде с фасолью, картошкой и квашеной капустой? можно такой, подскажите пжл
Доброе утро! Сегодня весы показали привес 100 грамм(64,5), ну это ничего, вчера давление не дало нормально позаниматься спортом, надеюсь позаниматься этим вечером. Вот вчерашний дневничок питания, конечно съела 4 г сыра, потому что детям нарезала и там маленькие кусочки некуда было деть.
Примерное меню на крахмалы:
завтрак: фрукты - киви и яблочко, а может и авокадо, нет определенности пока...
Читать далее»
Думаю, что при моем ожирении сбросить 13 кг за месяц вполне реально и полезно для организма, которому невероятно трудно стало носить на себе лишние килограммы. Поэтому цель поставлена - к 25 декабрю, к Рождеству, - весить не более 123 кг. А 26 декабря по календарю праздник - День подарков. Я обязательно подарю себе что-нибудь интересное. Ну а пока продолжаем менять свою жизнь к лучшему .
P.S. Почитала ваши комментарии и решила убедиться в правильности поставленной цели...
Читать далее»
Доброе утро!
Какая-то странная тенденция нарисовалась, товарищи. То 0, то хороший отвес! Я не жалуюсь, но как-то странно наблюдать))
И так, сегодняшнее утро принесло мне 0. И не обидно, и не обрадовало! Сойдет, если не на долго Зато, за прошедший мини- круг отвес составил -900! А это уже приятно)) я нашла себе пару тренировок, хочу на выходных попробовать! Вдруг зайдут
А сегодня у меня углеводики очень я их люблю!
Меню на сегодня:
З: кофе+ банан
О: макароны в овощной подливе...
Читать далее»
Всем доброе утро!!!
1.Шаг 25: научись развивать рутины.
Вот уже 25 дней подряд ты выполняешь свои рутины. Я так тобой горжусь! Помни, ты не должна все делать идеально, и никто от тебя этого не ждет. На данный момент у тебя есть твои рутины, записанные в твоем контрольном журнале. Это поможет тебе выполнять их каждый день. Эти привычки еще не доведены до автоматизма, так что тебе пока придется сверяться с Контрольным журналом и читать напоминалки...
Читать далее»
Если честно постоянно думаю "А мне оно надо?" Вроде не такой уж и большой веси может-быть оставить все как есть? Но с другой стороны, я сердечник с постоянной отдышкой и в последнее время начало болеть правое колено без видимой на то причины - может быть снижение нагрузки в 5-10 кг изменит ситуацию к лучшему? Но даже эта, казалось бы, небольшая коррекция веса для меня огромная проблема...
Читать далее»
Если хочешь бутердрод, посмотри на свой живот)
5 дней назад