Доброе утро!
Какая-то странная тенденция нарисовалась, товарищи. То 0, то хороший отвес! Я не жалуюсь, но как-то странно наблюдать))
И так, сегодняшнее утро принесло мне 0. И не обидно, и не обрадовало! Сойдет, если не на долго Зато, за прошедший мини- круг отвес составил -900! А это уже приятно)) я нашла себе пару тренировок, хочу на выходных попробовать! Вдруг зайдут
А сегодня у меня углеводики очень я их люблю!
Меню на сегодня:
З: кофе+ банан
О: макароны в овощной подливе...
Читать далее»
Всем доброе утро!!!
1.Шаг 25: научись развивать рутины.
Вот уже 25 дней подряд ты выполняешь свои рутины. Я так тобой горжусь! Помни, ты не должна все делать идеально, и никто от тебя этого не ждет. На данный момент у тебя есть твои рутины, записанные в твоем контрольном журнале. Это поможет тебе выполнять их каждый день. Эти привычки еще не доведены до автоматизма, так что тебе пока придется сверяться с Контрольным журналом и читать напоминалки...
Читать далее»
Если честно постоянно думаю "А мне оно надо?" Вроде не такой уж и большой веси может-быть оставить все как есть? Но с другой стороны, я сердечник с постоянной отдышкой и в последнее время начало болеть правое колено без видимой на то причины - может быть снижение нагрузки в 5-10 кг изменит ситуацию к лучшему? Но даже эта, казалось бы, небольшая коррекция веса для меня огромная проблема...
Читать далее»
Сегодняшний день выбил меня из колеи. Простуда мужа не проходит, становится хуже. Сегодня появилась небольшая температура. Вчера сделал тест, но результаты через 3 дня.
Те, кто переболел этим ковидом, или у кого знакомые болели - напишите, как это было, Может ли 3 дня не быть температуры, а на 4-й день появиться.
И еще он вчера был у нашег врача. Она тоже сказала, что вряд ли.
До кучи еще у нас потек водонагреватель. Сейчас вытирала подвал и отключила всю воду в доме.
Второй день подошел к концу, ну и я со своим отчетом.
На весы не вставала. Я вообще в рабочие дни не взвешиваюсь, давно уже. ДА и увидеть на весах -300 гр...ну такое себе. Я и без этого знаю, что первые три-четыре дня у меня хорошо вода сливается. Вот и гоняю эту воду туда-сюда)) а к ней жирок прилипает.
Пошагала, но мало. До обеда успела прогуляться, а потом с неба посыпало такой...эммм...короче мокро было очень. Девчата в магазин с зонтиком бегали. И не снег, и не дождь. Так...овнище сырое...
Читать далее»
19 ноября отмечала свой день рождения... прибавился еще годик)) Кратко опишу как он прошел.. В связи с короной гостей не приглашала так что принимала поздравления по телефону и в одноклассниках) Приготовила своим праздничный ужин , испекла тортик для своих любимок( интересно звучит )) праздник у меня а тортик я спекла для своих любимок - сама то его не кушала Для себя отдельно приготовила курочку и греческий салат. на этом все - скромно и со вкусом Срывов не было...
Читать далее»
Всем добрый вечер!
Сегодня день без ярких событий, поэтому кратко о главном. Выспалась! По часам почти 10 часов. Сразу самочувствие да настроение получше.
Еда в норме. На завтрак каша с ягодами.
На перекус смузи (банан, ананас, шпинат, кокосовое молоко). По цвету как будто лягушек туда добавила.
Обед очень быстрый. Салат с креветками, сладким перцем, авокадо и фрилисем. Багет.
Перекус
Если что ни одно животное не пострадало. Я удовлетворилась киселем и крендельками...
Читать далее»
В православной церкви чтится день памяти святителя Иоанна Милостивого, патриарха Александрийского, а также проводится празднование иконы Божией Матери "Милостивая" В народе прозвали Иван Милостивый, Иван Снежный или Иванов день.
Сегодня обязательно нужно сделать что-нибудь доброе и хорошее, и этот поступок, как верили наши предки обязательно зачтется умершим родственникам, облегчив их участь на том свете. Покупки (кроме обуви), сделанные в этот день, окажутся удачными...
Читать далее»
Самый популярный новогодний салат Селедка под шубой по-новому, три новых варианта, которые вам точно понравятся. Это мое любимое праздничное блюдо, без которого не обходится ни один стол. Готовится очень просто, а главное вкусно. Ниже, в описании вы найдете все необходимые продукты в правильной пропорции, чтобы салат получился идеальным. Пишите в комментариях какой из трех рецептов вам понравился больше. Мнение каждого очень важно для меня. Всех благодарю...
Читать далее»
Всем привет!!!
Вот сегодня денёк мне нравится, и поработала всласть, и с начальством пообщалась, и прогулялась в обед, и покупочки сделала, и готовкой позанималась)))
Но - по порядку))
Вчера доедала своё рагу с макаронами. На ужин, но он был в 18-00, а спать я легла в 23-30. Нормально))) И с кислой капусткой)))
Нашла ещё одну классическую зарядку. Вы посмотрите, какой мужчина, какие мышцы... Сказка))) посмотреть приятно (так, любимый там случайно не подглядывает))))...
Читать далее»
Если человек выматывается до чувства смертной тоски - никакие достижения его не порадуют.
2 дня назад