Привет девченки!!! Ох и намахалась сегодня с утреца а снег тяжеленный((и обычно просыпаюсь рано а сегодня разоспалась!! По будильнику подскачила и естественно все не успела почистить((двери с крыльца с усилеем открывала и ворота тоже((но открыла и до дороги на ширину лопаты. Где намело примерно по колено было а так сантиметров 20 лёг. Ещё бы пару раз хорошего снегопада!!! Тогда и раздавать буду готова. Ну завтрак мой любимый!!! На ночь часов в 12 мелкая сушку выключила примерно 6 часов работала...
Читать далее»
Ааа! Как взяться за себя, и заставить похудеть? 63 кг уже а хочу 55, вот как! Очень люблю пожрать, и пиво люблю, вот и наросло(((( все знаю и понимаю, а силы воли нетути хочу на новый год платье новое и я вся такая красотка, а по сути коровка. Помогите, а?
Привет девочки! Вчера не совсем держала себя в еде, но и не наедала себя. Решила продолжить с витаминного. На весы не встала. Не хочу себя расстраиваться на сегодня мой рацион в одном снимке на целый день.
Мандарины, огурец, помидоры, виноград из компота не сладкие. Вымоченные дополнительно в воде.
.
Немного организм отёкший. Но ничего сольётся.
Всем Пока!
Всем привет.
Мой ноутбук наконец-то ко мне вернулся, и даже всю информацию удалось восстановить
Я с радостью напоминаю о 4-м взвешивании.
С удовольствием быстренько доделаю таблички с оновленной информацией и сюда закину.
До Нового года осталось 22 дня
И мы продолжаем борьбу за хорошие фигуры
Размещаем фото весов и комментируем результат в свободной форме.
Желаю каждой из нас победы над собой.
Вы выкладываете фото с весом в ячейке своей пары...
Читать далее»
Супер быстрый и сытный перекус или завтрак
Основные ингредиенты:
- 100 гр лаваша
- 2 яйца
- 80 гр тёртого сыра
Дальше вашей фантазии нет придела и вы можете сделать любую начинку - на ваш вкус.
У меня было:
- 1 помидор
- 100 гр куриной колбасы
- 4 зелёных оливки
- 2 небольших солёных огурчика
Из лаваша я вырезала 8 кружочков в диаметре 9 см (для этого я брала чайную кружку). Выложила лаваш в силиконовые формочки для кексов (см. видео)...
Читать далее»
ВЕС:
57.9 (минус 4,5 кг)
62.4 кг (28 октября 2020)
ОБЪЕМЫ:
талия:
78 (минус 4 см)
82 см (28 октября 2020)
бёдра:
102 (минус 3 см)
105см (28 октября 2020)
грудь:
92 (минус 3 см)
95 см (28 октября 2020)
шея:
32 (минус 3 см)
35 см (28 октября 2020)
запястье:
14 (минус 1 см)
15 см (28 октября 2020)
предплечье:
30 (минус 3 см)
33 см (28 октября 2020)
голень:
34
34 см (28 октября 2020)
щиколотка:
19 (минус 1 см)...
Читать далее»
Всем привет! Стала я озадачиваться с каких тренировок лучше начинать, чтобы постепенно, без стресса, увеличивать нагрузки (т.к. спорт очень давно проходил мимо меня). И возраст - 40. Я попыталась позаниматься интенсивными треньками - но не выдерживаю я их пока (сил не хватает, дыхылка не выдерживает, эстетика зашкаливает:корова на льду балерина по сравнению со мной. Итог: раздражение и нежелание делать что-то дальше). Смотрю в интернете, но пока такого, чтобы прям понравилось не нашла...
Читать далее»
Привет красотулечки
У меня чудесное настроение, я увидела 3 щавеную О, смайлик новый открылся к новому году Класс
Жалко конечно закрепить до выходных не успею((На выходных планирую нарушать
Сегодня витамины. Они так быстро наступают, быстрее чем другие дни.
Завтрак - груша маленькая, мандарин, пол банана, кедровые орешки
Щетка(с чесноком в этот раз сделала, для разнообразия), остатки жареных грибов с луком и морковью)
На ужин тоже будет щетка.
-Каша пшенная молочная и каша пшенная просто на воде, с ароматным подсолнечным маслом(У меня бутерброды с фиш-кремом из кальмаров)
-Геркулесовая каша с семечками, кунжутом, ежевикой-на воде
-Молочная каша "Дружба"(рис+пшено)
-Молочная геркулесовая каша
-Просто сметана(вот захотели )+лавашные пирожки с яблоками
3 столовых ложки-а смотрится так много!
-Куриная лапша(мужу), сало ему-как всегда. Себе-овсяная каша с картофелем постная, сайра консервированная. Компот...
Читать далее»
Новогодний стол-без десерта?
Потребуется:
-Зефир-150г
-Хурма-2шт.
-Сметана 20% и выше-200-300г
-Грецкие орехи-до 100г
- для украшения-на Ваш вкус!
-Порезать зефир и хурму на мелкие кусочки.
-В креманки выложить слоями -в такой последовательности все составляющие нашего десерта:зефир-сметана -грецкие орехи-сметана-зефир-сметана-хурма-сметана и повторить слои.
Верх украсить по Вашему желанию!
Приятного аппетита! Вкусного десерта!
Если хочешь бутердрод, посмотри на свой живот)
5 дней назад