Дневники

	О весах	26 ноября 2020 года
	lu bri

Встала на весы. Ожидала не меньше 66 кг. Ан нет: 64,7. При моих 161 см оптимально себя чувствую на 50-51 кг. Последний раз это было в 2014 году. Хочу вернуть! Однако понимаю, что сейчас для меня первостепенно самочувствие и энергия. Так что снижать будем по несколько грамм))) Еще хорошая новость: сахар после просыпания 8,4. Но на ночь я наела сахар 18. Легла. Опять долго не спала. Вот интересно: спать хочу, а ложусь спать и организм не засыпает... Читать далее»

	lu bri
	26 ноября 2020 года

+6 | Комментарии (0)

	30/90, итоги первого цикла	26 ноября 2020 года
	Полина Сизикова в 90-дневная диета раздельного питания

Девочки, привет
Вот и прошёл первый месяц диеты. Результаты чуть хуже, чем в 2015, но это потому, что начала я не с 90 дней, а с магги. Уверена, что начала бы с 90 дневке, результаты были такие же.
Вес 69.3-64.5 (-4.8)
Оталии 72.5-69 (-3.5)
Обедер 102-98(-4)
Огруди 95-91(-4)
Оживота 91-87(-4)
Нога у бедра 59.5-57(-2.5)
Икра 36.5-36(-0.5)
Продолжаю белковым
Завтрак - банан, киви, миндаль
Обед--кальмары с луком и чесноком, огурец... Читать далее»

2 фотографии

	Полина Сизикова в 90-дневная диета раздельного питания
	26 ноября 2020 года

+5 | Комментарии (22)

	Курица с тыквой в сметанном соусе	26 ноября 2020 года
	галлина в Копилка советов и рецептов на разные темы

Вкусное и сытное блюдо. Курица с тыквой и луком в сметанном соусе. Готовится просто, быстро из самых доступных продуктов. Попробуйте!
Ингредиенты для «Курица с тыквой в сметанном соусе»:
Филе куриное — 800 г
Тыква — 600 г
Лук репчатый — 400 г
Сметана — 200 г
Вода (бульон овощной или мясной) — 100 мл
Паприка сладкая — 1/2 ч. л.
Соль — 1/2 ч. л.
Порошок чесночный — 1/2 ч. л.
Масло подсолнечное — 50 мл
Рецепт «Курица с тыквой в сметанном соусе»:... Читать далее»

	галлина в Копилка советов и рецептов на разные темы
	26 ноября 2020 года

+3 | Комментарии (0)

	Финальный штрих: готовим 7 популярных соусов для пасты	26 ноября 2020 года
	галлина в Копилка советов и рецептов на разные темы

Для любого итальянца есть пасту без соуса — преступление, которому нет оправдания. Приготовленный по всем правилам соус превращает самые обычные макароны в произведение кулинарного искусства. К тому же с его помощью можно выгодно подчеркнуть вкус остальных ингредиентов, будь то мясо, рыба или овощи. Предлагаем освоить семь самых популярных рецептов соусов, которые сделают вкус вашей пасты совершенным.
Карбонара: панчетта в сырной неге
В приготовлении пасты с соусом есть один важный момент... Читать далее»

	галлина в Копилка советов и рецептов на разные темы
	26 ноября 2020 года

+5 | Комментарии (2)

	Кто ворует носки и кетохлеб	26 ноября 2020 года
	Фирсова Людмила

Всем привет!
Есть у меня для Вас, девочки, очень важный вопрос...
Вот я хочу узнать, кто ворует носки?
Вроде стираешь, все приучены складывать в ящик для грязного белья.
Постирала, посушила... начинаешь разбирать...
Интересно... после каждой стирки один или два носка по одному...
Вот хочется у всех спросить... где носки?
Кто их куда девает?
кто за них в ответе?
Ходишь по дому и нигде второго нет..
К кому обратиться, чтобы вернули?
И ладно один раз, так их...блин... Читать далее»

4 фотографии

	Фирсова Людмила
	26 ноября 2020 года

+57 | Комментарии (175)

	Опять плюс	26 ноября 2020 года
	gvg1820

Ну что за ерунда! Вес снова плюсанул... Ну никак у меня не получается. Три кило ушло и обратно.

1 фотография

	gvg1820
	26 ноября 2020 года

+2 | Комментарии (1)

	ИМТ стал меньше 50!	26 ноября 2020 года
	tata1969

Каждый человек, снижающий вес, ориентируется на показания весов. Для меня, имеющей ожирение 3 степени, важен показатель ИМТ, так как именно его учитывают врачи, выставляя диагноз. Моя задача добиться того, чтобы этот страшный диагноз был снят. Сегодня мой ИМТ перешёл в новый диапазон и это меня очень радует. Ещё меня очень мотивируют линеечки на форуме: каждый день моя Мэри Поппинс приближается к заветной цели. Нам с ней всего то надо преодолеть шесть временных домиков . Скоро покинем оранжевую тюрьму.

	tata1969
	26 ноября 2020 года

+12 | Комментарии (13)

	Полет ноябрь 2020. 26 ноября.	26 ноября 2020 года
	Katarinaotress в Живем в чистоте и уюте.

Всем доброе утро!!!
1. Шаг 26: Требуется примерно месяц, чтобы выработать новую привычку. Я точно знаю этот срок, и я точно знаю, что я, возможно, пропущу один день здесь, а еще один - здесь, потому что все должно было быть сделано идеально. Мне постоянно мешал мой перфекционизм. Если я пропускала один день - я все забрасывала (А ты?). Я заложила этот фактор в систему FlyLady. И вот почему нам требуется месяц для выработки новой привычки.
Внимательно прочитаем то, что написано ниже... Читать далее»

	Katarinaotress в Живем в чистоте и уюте.
	26 ноября 2020 года

+6 | Комментарии (9)

	Об изменениях, внутреннем росте, легкости и новых проектах	26 ноября 2020 года
	чудо в перьях

Всем привет!
С головой окунулась в новые сферы, в саморазвитие, вообще в себя.
Мы живем в Шерегеше, там, где горнолыжный курорт. Говорят, что он вырвался по показателям в самый посещаемый и дорогой курорт России. Не знаю, насколько это правда, но мы каждый день встречаем здесь знакомых!
С началом сезона муж вышел на работу, он трудится спасателем. А я развиваю свой аккаунт, который вырос в проект. Я собиралась работать здесь няней, сделала аккаунт в Инстаграм... Читать далее»

	чудо в перьях
	26 ноября 2020 года

+40 | Комментарии (70)

	16, 17/30 - личный марафон	26 ноября 2020 года
	deva-eva 33

Вот и половина пути пройдена... На весах сегодня 75,6 кг, а это значит, что я рассталась почти с тремя кг (без 0,2). Так что к цели (весить меньше 75 к ДР дочки) иду уверенно
Вчера с утра походила 3 мили с Лесли (с мячиками) и сделала бодифлекс. Потом доделывала подружке тунику (просила залатать кое-что) и смотрела. точнее больше слушала, пропущенный выпуски канала "Запасные крылья". Обожаю Ирину! В перерывах немного делала танцы из зумбы, небольшие... Читать далее»

4 фотографии