Показываю, как всегда, выборочно отдельные блюда.
Ссылки на все рецепты есть в предыдущих отчетах!
Ела, ем и буду есть-все, что хочу! Особенно -в завтраки! Их и показываю.
Все, приближенно- по системе Минус 60. Уже с годами все подогнано под свой организм!
-Завтраки
По системе-можно все, что хочется!
-Геркулесовая каша с семечками, кунжутом, свежей малиной -на воде
-Геркулесовая каша с семечками, кунжутом, малиной и зефиром-на воде
-Геркулесовая молочная каша...
Читать далее»
Похудательное меню:
З: 5 блинов (наконец то я их доела ) + диет джем, банан, цикорий с молоком, полоска шоколада
О: как вчера
У: как вчера
Спорт: групповая тренировка кардио + шаги
Такие планы на сегодня.
Так лень было идти сегодня на тренировку, хоть бери домкрат и поднимай себя с дивана . Я - ленивая жопа. Но надо, поскольку на ближайшие дни у меня планы и поход в спорт клуб в них не входит , поэтому пришлось отлипать от лежбища и идти в пыточную ...
Читать далее»
Всем привет. Недолго музыка играла. Вес встал. 93 кг. Но не унываю. Сегодня на салатах из овощей. Белковый компонент крабовое мясо. Утром вареное яйцо. И молочко в течении дня. Всем успехов
Мне очень нужно похудеть. Очень, очень. Только сокращение калорийности не приносит ровным счетом никакого результата. Вообще.
Я уже и метформин пью. И водой по 2 литра в день давлюсь. Ем вообще через раз. Как было 2 месяца назад почти 97 кг, так они и есть. Ну плюс-минус 200 грамм. Бодифлексом занимаюсь каждое утро.
На гормоны сдавала щитовидной железы - все в норме. Проклятье какое-то...
Взвешиваюсь не каждый день, планировала в выходные, но пришли женские дни, поэтому решила пораньше, ибо знаю какие там могут быть привесы. В итоге порадовалась отвесу. На сегодня 72,9. Цифры 73 больше нет
С 10 января отвес 2 кг 200 гр.
Доброе утро. Постепенно двигаюсь к первой поставленной цели! На весах минус 04. кг., общая потеря веса 2,8 кг. Ровно 1 кг. осталось потерять до 14.02.2021 г. Времени ещё много, чтобы успеть выполнить намеченный план.
По питанию без нарушений.
Беговая 45 мин. Шагов 10500.
Всем хорошего настроения и удачного дня!
Привет, всем заглянувшим! На носу мой др и на вопрос супруга:что же тебе подарить, я твердо ответила: курс антицеллюлитного массажа! Он покуртил пальцем у виска, но переубеждать меня безполезно – поэтому сказал дать явки и пароли салонов.
И тут я впала в ступор: что же выбрать: ручной массаж или аппаратный вакуумно-роликовый? Кстати аппаратный есть возможность сделать с кавитацией (Кавитация – один из новейших методов избавления от нежелательных жировых отложений, целлюлита...
Читать далее»
Если ы любите морковь, то это блюдо Вам очень понравится и приятно Вас удивит! А, если вдруг, Вы не любите морковь, то попробовав такую закуску Ваше мнение изменится. В готовом блюде нет "яркого" вкуса моркови. Вкус нежный, приятный. Я готовлю её даже на праздничный стол, смотрится потрясающе.
Я открыла для себя этот рецепт пару месяцев назад. Попробовав первый раз, сразу же записала в свою кулинарную книгу. И рецепт все подружки взяли...
Читать далее»
Понравилось мне гулять 3 дня. Хотя ничего примечательного не делали кроме игр.
В субботу заезжала подруга с детьми - посидели во дворе. Дети немного поиграли. Я заказала из Итальянского ресторана - очень вкусную делают пиццу - Средиземноморскую - с оливками, грибами, фетой и овощную - на ней много зеленых овощей - брокколи, перец, кабачок. Сама пицца на очень тонком тесте.
Еще заказала детям мидии, кальмары, телятину. Они все с удовольствием. В итоге потом 3 дня ели...
Читать далее»
Вчера я писала, что решила не есть сладкое.
Сегодня сладкое я не ела и чай пила без сахара. Пока не очень нравиться, но раз уж решила.
С водой дело движется. Сегодня выпила целый графин.
Теперь про выбор.
Сегодня я читала статью и в ней наткнулась на простой совет. Знаете, как бывает, вы сами ввсе ЭТО давно знаете/понимаете, но где-то в глубине души, но вот неожиданно вы это слышите от кого-то и ХЛОП - совет меняет ваши взгляды!
Вот так и вышло...
Читать далее»
Если хочешь бутердрод, посмотри на свой живот)
4 дня назад