Группа не действитнльна?
Здравствкйте одногрупники! Вот и я в ва ших рядах. Хочется поправить здоровье? Расчитываю на ваши умные подсказки
Дорогие друзья! Вот и примчался последний месяц зимы, а мы объявляем о начале нового этапа конкурса "Лучший пользователь месяца".
Конкурс "Лучший пользователь февраля" продлится с 1 по 28 февраля, и по его итогам пять лучших пользователей будут удостоены призов от издательства Эксмо*.
Каждый победитель получит книгу Камала Равиканта «Люби себя. Словно от этого зависит твоя жизнь».
Любовь к себе — дело тренировки...
Читать далее»
всем приветули
подведу итоги за январь...
Вес и замеры:
первая колонка цифр замеры на начало января, вторая на начало февраля, в скобках результат -/+
грудь...100см...100см (0)
талия...87см...87см (0)
бедра...106см...105,5см (-0,5)
живот...102см...99,5см (-2,5)
ляжка...61см...60см (-1)
вес...80,2кг...79,5кг (-0,7)
%жир...40,0...39,3 (-0,7)
%вода...41,2...41,7 (+0,5) воды чем больше, тем лучше...
Читать далее»
здравствуйте девчата! Второй день на кето, старт 120.800 хочется поправить здаровье! Надеюсь на вашу поддержку и помощь
Привет! Жду конца рабочего дня и бегом на тренировку! Сегодня седьмое занятие. Самочувствие просто отличное! Не знаю с чем точно это связано, то ли с тренировками, то ли с приёмом ОК, но я стала менее раздражительной, более подвижной. Кстати про ОК... Вчера выпила последнюю таблетку, значит в течении 7 дней начнутся КД. Не знаю как это отразится на эффективности занятий. Сегодня утром встала на весы... там приветик... (((Знаю что это связано с ПМС, но как то печально на такую циферку смотреть...
Читать далее»
Готовим напиток следующим образом:
1. Ягоды шиповника (10-15 штук) нужно ополоснуть под краном
2. Поместить шиповник в стеклянную посуду или термос со стеклянной колбой (контакт с металлом противопоказан!)
3. Залить горячей водой (0,5 л), температура которой должна быть не выше 60 градусов (!). Это не кипяток, а уже остывшая немного после кипячения жидкость
4. Если это банка, укутать, поставить в теплое место
5. Настаивать напиток из плодов шиповника в течение 12 часов...
Читать далее»
Вчера наелась всего от пуза - очень вкусный ужин получился. За целый день слопала 2 яйца, творог, кусочек языка, а вечером рубленные котлетки из мяса индюшки с творогом, яйцом и немного отрубей. И вкуснючий овсяноблин - половинку. Вторую на утро к кофе оставила
Я сегодня снова молодец С 8 утра кардио и бассейн Чувствую как тело приходит в порядок, мысли в голове занимают нужные места, а сердце заживает. Как же важно принять себя и полюбить. Только сейчас я осознаю, что проблемы с нашим телом возникают не просто так, а от не любви к себе. Мы растворяемся в других людях, в семье, проживаем их жизни, зависим от них. А мы сами у себя оказываемся на последнем месте. Но исправить это в наших силах
Не взвешиваюсь и в ближайшее время не буду...
Читать далее»
Добрый день. Задался вопросом: поможет ли псиллиум при похудении? В интернете кругом одни положительные отзывы. Рекомендует даже сама Елена Малышева. В свою очередь нашел интересную инструкцию по применению псиллиума ссылки запрещены
Думаю попробовать данный продукт.
Если человек выматывается до чувства смертной тоски - никакие достижения его не порадуют.
4 часа назад