Всем приветики)))
Как и обещала, скидываю свое меню " без заморочек и ограничений" за 3 дня.
На фото завтрак, обед и ужин. Ещё у меня бывает 1-2 перекуса. Это обычно фрукты, орешки, семечки, иногда бутерброды.
Как-то так) Как видите, я кушаю все! Порции свои большими не считаю. Проблему лично для себя вижу лишь в перекусах между перекусами))) Срывов и обжорства у меня не бывает))) потому что ничего себе не запрещаю, может только чуть ограничиваю и много чего из вредного не люблю...
Читать далее»
Вопрос, конечно, риторический. Вареники на завтрак вкусно и, не побоюсь это сказать, полезно. Сегодня я хочу остановиться на ленивых варениках с творогом. Как их леплю я. Рецепт очень простой. Для теста я беру
200 гр творога
1 куриное яйцо
1 ст.ложка сахара
2 ст.ложки муки
Замешиваю мягкое тесто и формирую вареники. Делаю сразу 2-3 порции и замораживаю. Варятся такие вареники быстро и приготовить утром завтрак можно за 10 минут. У меня все уже готово...
Читать далее»
Всем, привет!
Опомнилась я с постом!
Но шаги посчитаны
Первая неделя 1 июня - 6 июня пошла . Шагов - 62601
Вторая неделя 7 июня - 13 июня Шагов - 92800
Третья неделя 14 июня - 20 июня Особенно 20е число вышло "богатым" на шаги Всего шагов - 80584
Четвертая неделя 21 июня - 27 июня. Всего шагов - 92089
И... Последние деньки июня! 28 июня - 30 июня. Всего шагов - 41745
Подводим итоги месяца
Всего шагов за июнь 369819
Всех с завершением!
Если человек не исповедуется, если он постоянно не борется с собой, если он постоянно не заставляет себя молиться, хотя это трудно, если он постоянно не причащается, не соединяется с Богом в таинстве Святого Причащения, у него просто не будет сил к покаянию, он просто не сможет двигаться по направлению к Богу...
Читать далее»
Отпуск бывает разный. Кто-то вялится на море, кто-то покоряет горы, кто-то едет к папе. Потому как папе надо помогать.
Я из третьей группы. Так что тусуюсь в деревне.
Поэтому физической активности практически нет. Если не считать физической активностью ремонт и прополку грядок.
Поклеили обои в двух комнатах, осталось ещё 2.
Грядки тоже почти все выполола. Капусту и остальные мелочи посадила
По питанию, вроде стараюсь соблюдать, но бабушка упорно носит пирожки...
Читать далее»
"Утро сурка" 7000 шагов. Зарядка, купание, без валяния(облачно и свежо, вода +16).
Ночью не было шторма, поэтому утром сходили на дикий пляж ближе к Приветному.
Меня везли на кресле по коридорам областной больницы.
- Куда? – спросила одна медсестра другую. – Может, не в отдельную, может, в общую?
Я заволновалась.
- Почему же в общую, если есть возможность в отдельную?
Сестры посмотрели на меня с таким искренним сочувствием, что я несказанно удивилась.
Это уже потом я узнала, что в отдельную палату переводили умирающих, чтобы их не видели остальные.
- Врач сказала, в отдельную, — повторила медсестра...
Читать далее»
Не буду писать о том, как полезна скумбрия. Очень нужная для организма и вкусная рыбка. Многие не любят ее за запах при приготовлении. Но стоит немного подержать ее в пикантном маринаде, как все меняется. Плюс яблоки с орехами - это очень вкусно! Нам очень понравилось в чуть теплом виде и в холодном. Пробуем?
Ингредиенты для «Скумбрия, запеченная с орехами и яблоками»:
Рыба
Скумбрия (крупная, вес (без головы и хвоста) 550 гр) — 1 шт
Яблоко (крупные) — 2 шт
Перец сладкий красный — 0.5 шт...
Читать далее»
Второй похудительный марафон уже идет вторую неделю, но результатов у меня ноль. Я, конечно, расслабилась, в том числе из-за КД, но все равно много не наедала, как раньше, да и спорт, какой-никакой, но каждый день. Несколько дней назад взяла себя в руки и начала тренироваться активней. Так надеялась сегодня хоть на небольшой минус, но нет, везде ноль, и в весе и в объемах. Радует, что после окончания первого марафона нигде не прибавила...
Читать далее»
Шепчет маме на диване,
Нежно маму обнимая:
«От тебя так вкусно пахнет!»
С удивленьем мама ахнет -
«Чем же пахнет?»
– «Пахнет мамой!»
Цель - похудеть к 1 сентября на 3 кг (63 кг)! Осталось 3.3 кг)
15 часов назад