Ленивая лазанья
Пищевая ценность на 100грамм - 100.26 ккал
Белки - 9.06
Жиры - 3.54
Углеводы - 8.28
Ингредиенты:
Фарш куриного филе - 500 гр.
Лук - 2 шт.
Шампиньоны - 500 гр.
Лаваш (тонкий) - 1 шт.
Молоко 1% - 1 ст.
Мука - 1 ст. л.
Сыр нежирный - 50 гр.
Приготовление:
1. Грибы обжариваем с луком, фарш солим перчим (не сильно),
в форму для запекания и выкладываем слоями:
лаваш, затем фарш. Снова лаваш, грибы, филе лаваш и дальше чередуем.
2...
Читать далее»
Вообще-то, не люблю осень. Всю эту слякоть, увядающую природу, холод... Но вчерашний дождливый и мега напряжный день выдался на удивление прекрасным! Вчера впервые на новом месте организовывала и проводила мероприятие. Причем мероприятие довольно серьезное ( как для школы, конечно), с присутствием местной прессы, для всей школы и на весь день. Я писала сценарий, была ведущей, плюс разрабатывали авторский квест, плюс репетиции с детьми...
Читать далее»
Ну вот - снова пишу в дневник. Вести дневник питания не набраться сил. Но начала снова фиксировать съеденное хотя бы для начала нового. Несколько дней снова обострение - боли сильные в спине. Расхаживаюсь, не плаваю, конечно... Фигово поэтому.. Ходить тяжело, но утром, когда еле вываливаешься с кровати с криками и матами да засовываешь себя с помощью мужа в кольчугу из корсета и чулков компрессионных, то понимаешь по ходу дела, что если расслабиться - трындец...
Читать далее»
Девочки- красавицы, всем привет!
Сегодня уже четвертый день, как я на диете. Но всё равно получается, что питаюсь я мало, как многим кажется, хотя я не ощущала чувство голода, то в моем меню ну уж ооочень мало белка. Решила я его прибавить с помощью яиц, омлета.
Утром я проспала и, умывшись, пошла полусонная на кухню готовить завтрак. Муж наяривал бутерброд с колбасой, ну а я начала готовить себе омлет с помидорами. Ой, как же было лень, да и спать охота...
Читать далее»
Вчера работаю, никого не трогаю. Подходит ко мне цыганка, что-то спрашивает. Потом предлагает погадать
- И почём такое удовольствие? - спрашиваю.
- Ой, всего-то 500 рублей! Но тебе, красавица, скидку сделаю - 300!
- А у меня все равно денег нет.
- Завидуют тебе! Ой, завидуют! И сглаз на тебе!
- А чего мне завидовать? Я обычный нищеклюй.
- Вот дай руку... Зависти вокруг тебя много и сглаза. Ждёт тебя печаль... Но и радость большая!
Цыганка смотрела мне в глаза, оценивая реакцию...
Читать далее»
Привет, красотки!
Пишу обещанный пост про наши приключения на прошлой неделе, вот только раскидалась с домашними и рабочими делами, отдохнула, вошла в колею и могу вещать
У нас летом было очередная ковидная волна и связанные с ней ограничения, поэтому некоторые мероприятия были отменены и отложены и сейчас, когда волна схлынула, их экстренно проводят. В ресторанах каждый день гремят свадьбы, за месяц в нашем городе прошло три забега, а в областном театре обещают три премьеры до конца месяца...
Читать далее»
Девочки, всем привет!
Сегодня я ходила в магазин за хлебом для семьи и заодно куплю себе кефиру, думала я, а пришла с двумя полными сумками. Вроде всё есть, но в тоже время всё надо. Собственно, как и всегда.
Прошлый мой поход не увенчался особым успехом и многим девочкам не понравились мои покупки .
Сегодня я попробовала исправить свои ошибки и вот что я себе купила.
Это именно та покупка, которую хотелось исправить прежде всего. На йогурты зыркала-зыркала, но не купила...
Читать далее»
Всем привет!!!
Вес сегодня - без изменений, 82,1. Вернусь из Воронежа, и с понедельника (хи-хи-хи) займусь процессом вплотную
Вчера супруг мыл машину, а на мойке есть узбекское кафе. Взял плов, давно хотели, но лень было целый казан снаряжать)))
Очень вкусный рис, но мяса очень мало, и он выел его из обеих порций
Пришлось добавлять крылышками гриль, от позавчера оставшимися)))
Кстати, у шаурмистов покупаем, порция крылышек 5 штук - 100 руб.. Нормально на пару дней так)))...
Читать далее»
С ПОКРОВОМ всех сегодня поздравляю!
Желаю благодати и добра.
Здоровья, мира и любви желаю,
В делах удачи, а в сердцах тепла!
Вес идёт вниз, сегодня -1 кг. Наконец на весах 49,4 и уже три дня подряд каждое утро не вижу пятерку, что очень радует.
Питание так себе. Здоровое, но не распланированное. Худею больше из-за занятости и активности, чем по самоуправлению.
Питьевой режим процентов на 30 снизился.
Сегодня исправляю это.
Как же легко слететь с полезных привычек и как легко вернуться к вредным!
К "белково-питьевому" режиму добавляю принцип.
1...
Читать далее»
Ноябрь в ритме кето...
1 день назад