06:15 Чай
07:50 Кофе с молоком, 2 персика
13:25 1 пирожок с колбасой, 1 апельсин, 1 ст. кваса, чай с молоком
15:15 1,5 ст. кваса
17:25 Кофе с молоком, 2 оливки, 1/2 персика
19:30 Оливье (150 г), немного спаржи по-корейски
20:45 Чай
Всем привет!!!
Сегодня мало и букв и фото, но от души)))
Планы выполнила не все, шкаф не разобрала и в комнате не шумела... Думала, муж тюлень, а когда я уже на железнодорожном вокзале была, позвонил - температура 38...
Но постирала, мусор вынесла, холодильник почистила, потюленила, спала в 3 приёма до 10
Пока любимый спал, посмотрела кино с Кейт Уинслет Месть от купюр
Объелась, встала на весы, страшно стало...
Так что в отпуске буду разрабатывать планы по постройнению...
Читать далее»
А мне плевать на то, что лето кончилось!
Счастливым можно быть в любое время года!
Печенье доедаю, видосы как похудеть посмотрела, блокнот для записей нашла, нашла прошлые записи, брошурки, журнальчики тоже имеются, пометочки сделала, мысли в кучку собираю, осталось только НАЧАТЬ.
Иван Постный, или Иван Головосек, — народные названия праздника Усекновение главы Иоанна Предтечи, который Русская православная церковь отмечает 11 сентября.
В этот день вспоминают мученическую смерть ветхозаветного пророка Иоанна, которого чтут во всех религиях. В христианстве за пророком закрепилось имя Креститель. Иоанн считается предшественником (Предтечей) Иисуса Христа. Пророк возвестил о приходе Мессии (Спасителя) и сам крестил Иисуса в водах реки Иордан...
Читать далее»
Вчера я последний раз (в ближайшие пару месяцев) сходила в зал на силовую, с сегодняшнего дня заморозила карту до ноября, тк мы уезжаем. Не знаю, будет ли у меня спорт в ближайшие пару месяцев , но пока планирую пробежки и йогу, но, возможно, мне будет лень . Без силовых я 100% немного схудну и сдуюсь , хотя не хочу, сейчас меня всё устраивает. Ну да ладно, приеду и это исправлю .
На следующей недели у меня масса дел плюс два дня рождения, поэтому зал даже не планирую...
Читать далее»
Где-то месяц отдыхала от похудений, проводила всякие чистки и принимала белок, но оставшиеся 5 кило не дают покоя. Я еще не вернулась в дородовую форму и гештальт не закрыт.
Поэтому эти выходные проведу как всегда, а со следующей недели снова в бой, нужно довести тело до ума.
Снова будет жесткий аскетизм, вечная сонливость и битвы с демонами...
Читать далее»
Это мой любимый рецепт. Мясо при таком способе приготовления получается очень вкусное и ароматное. Всегда сочное, не подсыхает. Можно подать и как горячее блюдо, и в составе мясной нарезки на праздник. Идеально подходит для бутербродов. Вкусно как в горячем, так и в холодном виде. Готовить просто — испортить сложно). Попробуйте этот способ приготовления. Я уверена, что вам будет вкусно).
Что понадобится:
Свинина — 1 кг.
Чеснок — 4 зубчика
Горчица
Соль
Смесь перцев
Специи для мяса...
Читать далее»
06:30 Кофе с молоком, 1 персик
06:55 2 блина с курицей + сыр
08:55 Кофе с молоком
10:10 Чашка супа
12:40 Гречка с печенью, салат (помидоры, огурцы, масло)
15:30 Йогурт (300 г)
18:30 Оливье (150 г)
20:05 Вино, карбонад
Конечно, вино… Долго сомневалась, пить его или нет… Но желание расслабиться всё-таки победило
26 день. Вес так и стоит. По максимуму стараюсь сдержать потребление белков. Молочку даже не нюхаю Плато...
Читать далее»
Если хочешь бутердрод, посмотри на свой живот)
3 дня назад