Перед работой прогуляться не получилось (лил дождь...), ходила по дому, когда разговаривала по телефону.
Кофе с кокосовым маслом. Овсянка с мёдом, орехи 10 шт., яблоко 2 шт.
Масурдал, помнальные пирожки 3 шт.(соседка принесла), джин, айвовое варенье.
В прошлую субботу сходили с мужем в ресторан. Я рассказывала как-то, что на годовщину дарила ему "игру для пар", так вот, мы все еще "играем" и муж получил такое задание - пригласить меня в рестик. Есть у нас такое место, куда он может ходить "по блату" (от работы) без проверки "паспортов возможностей" и бесплатно
Интерьер ресторана
Заказывали на первое я - суп-пюре из грибов, он - тартар из лосося...
Читать далее»
День 39. За 6 дней муж сбросил примерно еще1.4кг. А за 39 дней 16.4кг
Итого вес 147.4кг.
Вот вроде довольный, что худеет, а каждый день мне мозг начал выносить, что он хочет зажорный день. Уже который день меня подбивает на Макдональдс. А я не могу, у меня дуэль с Олесей. Я ему так и говорю, что у меня дуэль с Олесей, жди, в Новый год устроим зажор .
Муж по прежнему придерживается нежирного питания и на ночь не ест. А еще он вчера пошел в фитнес центр . И сегодня ходил...
Читать далее»
|
ono o
|
|
17 декабря 2021 года
|
Давненько ничего не писала! Йогой занимаюсь, почти индивидуально. Инструктору озвучила свой вес... 110. Она мне не поверила, по внешнему виду максимум 80. И на массаж когда пришла и озвучила свой вес, массажистка сказала "не может быть".
Ну и ладно, про вес потом проведу параллели..
Хожу на йогу, три раза в неделю. Я одна в группе и мой инструктор меня немножко испытывает. С каждым занятием она мне прибавляет нагрузку. И у нее сегодня промелькнуло, так, просто...
Читать далее»
Решила поделиться своим рационом за вторник и среду. В приципе плюс - минус так я питалась неколько лет.
Вторник:
Завтрак: Яичница+котлета из фарша. Бутерброд с сыром + чай
Перекус на работе : Чай + 4 кусочка печенья
Обед : Шаверма на тарелке + один кусочек питы
Перекус на работе : 3 кусочка халвы
Ужин дома : Тушеная картошка с говядиной и кусочек хлеба
Среда:
Завтрак: Овсянка на молоке + яблочный джем. Бутерброд с сыром + чай...
Читать далее»
День 39. 3/3 ЧБ. Вес 61.55кг.
61.55кг второй день держится. Вес как-то скаканул вниз. На работе наконец-то заметили, что я похудела. Действительно, всего-то минус 16кг с начала похудения . Самая большая цифра на весах, которую я видела была 78кг, собственно она меня тогда и напугала и я начала худеть.
Внешне сама вижу, что объемы ушли, одежда стала неприлично отвратительно висеть. Сменила брюки на старые джинсы, в которые весной не влазила и те висят...
Читать далее»
|
ono o
|
|
17 декабря 2021 года
|
Вес утром 75 кг. Вчера 26/37/38. По калорийности 1370 калорий.
Мне 33. Вешу 87 при росте 165. До 26 была очень стройной, никогда не весила больше 50кг. Но после окончания учебы вышла замуж, устроилась на сидячую работу. И так год за годом стала набирать. Калорийная еда, постоянные перекусы на работе и плотные ужины с мужем после работы стали делать свое дело. Поначалу было как то даже все равно, мужа и меня все устраивало. Ему (да и мне) даже нравилось что грудь появилась. Но в какой то момент я уже стала ощущать вес. Где то на отметке в 75кг...
Читать далее»
Я просто измельчаю свёклу и добавляю к ней обжаренные с луком грибы. Простейший салат, вкусное сочетание
Приготовила простейший салат за основу взяла отварную свёклу, остальные ингредиенты можно менять по вкусу. Получается очень вкусно, если Вы любите салаты со свёклой, то этот рецепт Вам понравится.
Я уверена, Вы вкусно готовите салаты, но не надо забывать, что есть и начинающие хозяюшки для которых рецепт будет актуален. Кто тоже так готовит буду рада, что напомнила про рецепт...
Читать далее»
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.6 кг)
2 дня назад