Пока ждала соединения с USB с телефона настало 20 декабря.
Всем доброй ночи!
Как вчера я обещала. что буду отчитываться каждую неделю, и каждый месяц 25 числа. Поехали.
К своим кардио тренировкам с Джаннет Дексон (45 мин) и кардио тренировкам с Арсением (15 мин.) я добавила себе еще несколько физической активности. 1) Фитнес дома с Анной Куркуриной (60 мин).2) Пресс (5 мин), упражнения на внутреннюю часть бедра (15 мин) и 5000 шагов с счетчиком с Надеждой Пахирко (30 мин.)...
Читать далее»
Всем привет!
Все когда-нибудь заканчивается и даже длинные выходные. Хоть и вставала каждое утро, как обычно, к семи, но есть ощущение, что выспалась.
Вчера решила вернуть в свою жизнь утреннюю зарядку, так сегодня проснулась с такой крепатурой, что пришлось принимать ванну с солью. Расслабилась, понежилась в теплой водичке, а то уже месяца два только душ на бегу. По итогу сегодня зарядки не было, но до нового года хочу ввести в утреннюю рутину...
Читать далее»
Вечер добрый. Надежда умирает последней. . Как и думала. На прошлой недели много сбросила веса... радостная была. Довольна. Но и знала, что следующая неделя будет трудной. Завтра контрольное взвешивание. Ориентируюсь, что максимум 1 кг. Но не страшно держусь.. Самое главное не +.
Гадала на днях на картах Таро и выпала мне "Королева радуги".
Она символизирует наслаждение красотой нашего мира. Ошо говорил о том, что человек начинает расцветать изнутри, когда веселится, радуется жизни, умеет удивляться любой мелочи, например, распустившемуся цветку или первой весенней грозе.
А иду утром на работу: вокруг темно, мрачно, без красок (за это я и не люблю зиму). Клиенты приходят хмурые, никто не улыбается, всем недовольны. И вот сочинилось стихотворение:...
Читать далее»
Всем добрый день! Как ужасно видеть толстое отражение в зеркале. А ведь казалось еще недавно там было милое худенькое и стройное тело. Теперь просто горбатая баба . Решила спохудеть. Из-за состояния здоровья не могу себя сильно ограничивать. Поэтому просто отказалась от хлебо-булочного и сладкого. Первый результат есть. Но вот идут новогодние празники. Не знаю как выстоять и не сорваться. Посоветуйте и поделитесь своим опытом.
Прогулка на рынок и с племяшами.
Замёрзла, вечером опять разболелся зуб... Ночью пила нимесил, смогла уснуть.
Картофель с р.м., хамса и бычки в томате, масурдал, грецкие орехи 10 шт., джин, айвовое варенье, бразильский орех 3 шт., кумкват 3 шт., яблоко 2 шт.
Здравствуйте друзья. Сегодня расскажу Вам, как вкусно приготовить цветную капусту. Запеканка получается очень нежная с хрустящей вкусной корочкой.
Первым делом ставлю кастрюлю с водой на огонь и добавляю соль. Пока вода будет закипать, капусту разделяю на соцветия.
Опускаю капусту в кипящую воду и готовлю 3-4 минуты.
Затем достаю и даю немного остыть.
За это время подготовлю заливку.
В тарелку вбиваю два яйца, добавляю 200 г.сметаны, соль и любимые специи по вкусу. Хорошо все взбиваю...
Читать далее»
Святитель Николай, архиепископ Мир Ликийских, чудотворец прославился как великий угодник Божий.
Он был единственным сыном благочестивых родителей Феофана и Нонны, давших обет посвятить его Богу. Плод долгих молитв ко Господу бездетных родителей, младенец Николай со дня рождения своего явил людям свет будущей своей славы великого чудотворца.
Мать его, Нонна, после родов сразу исцелилась от болезни...
Читать далее»
|
Татто
в |
|
19 декабря 2021 года
|
Всем приветы
Спасибо всем кто уже принял для себя решение начать изменять себя в лучшую сторону с 01 января 2022г. нас уже 51 участник.
Напоминаю, с 1 января 2022 вступление в марафон будет уже не возможен (информация для тех кто подумает вступить после 01.01.2022)
Сегодня хочу провести голосование за логотип марафона.
Предлагаю 3 варианта, но жду и ваши варианты
1.
2.
3.
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.6 кг)
1 день назад