Вас приветствует "Клуб дуэлей - Дамы к барьеру". НА повестке дня второе взвешивание.
Курс проложен, движение по заданному курсу.
Ура, ура, двигаемся в нужном направлении. План - жрать на пол ведра меньше - работает))) Да, да, именно этот план в моем случае))) потому что не важно, какого типа питания вы придерживаетесь, но если просто не соблюдать умеренность, то и результата не будет. А еще у меня получилось за эту неделю хорошо подвигаться...
Читать далее»
Доброго времени суток прекрасная половинка человечества.
Не удивляйся, что так вычурно .
С утра почувствовала себя творческой личностью, ну что то с родни Шекспиру.
Я автор, режиссёр и актёр сериала под кодовым названием 3D (Девяносто Дневная Диета)
Фильм состоит из 3-х сезонов по 30 дней.а, каждый сезон из 7 серий по 4 дня.
1 сезон 5 серия. Заключительный день витаминный. По сценарию; Завтрак яблоки, Обед тыквенный суп- пюре. Ужин хурма...
Читать далее»
85.7 -400
Прогулка в аптеку;
на празднование Татьяниного дня и обратно.
+ нимесил
Пирожки с капустой(много), запеченый картофель, селёдка, рыба в томате, рыжики в сметане с луком, маринованные белые грибы, сало; томатный сок, пепси, чай.
Ингредиенты
Листья салата - 5-8шт
Рис - 100гр
Рыба консервированная - 240гр
Репчатый лук - 1шт
Морковь - 1шт
Огурцы - 1шт
Укроп - 1 пучок
Лимон - 1шт
Майонез - 50-100гр
Соль - по вкусу
Укроп и листья салата промыть под проточной водой.
Рис отварить в подсоленной воде. Лук с морковью почистить. Подготовить огурчик, майонез, рыбу. Также понадобится немного лимонного сока и специи...
Читать далее»
Сегодня третий день, на весах 97.75, минус два сто. Это вода уходит, понимаю. Вчера Жора как ни странно прошёл мимо, была занята. Сын попросил научить делать тесто и жарить блины. Моя сила воли победила, ни один блинчик не был поглащен мной.
Всем привет!
Идею подала Аня (akazlij).
1. Зарядка и приветствие солнцу (3 раза)
2. После зарядки контрастный душ - нет.
3. Много активных пауз в течение дня.
Хотела пойти на лыжах, но было холодно. Была скандинавская ходьба.
4. Гуляй каждый день +.
5. Снизить количество приёмов пищи до 3 - самый сложный пункт для меня, но получилось.
6. Сначала охота - потом еда. +/- - на завтрак нет, остальное да.
7. Выбирай качественные протеины - да.
8. Никакой еды после 19 - да.
9...
Читать далее»
Привет Всем! 25.01.22 рабочий день!
Питание:
Соблазн: на меня не подействовал! Даже слюньки не...
Движуха: не хватило 500 шагов до цели!!
Массаж: был 5 мин (живом)
Для себя: любимые передачи и диван)))!
Завтра важное дело- ревакцинация у меня!!
Всем добра!
|
Aksu
|
|
25 января 2022 года
|
06:05 Чай с молоком
06:40 Йогурт + отруби
09:55 Кофе, 2 кус. фрукт. пастилы (40 г - 110 ккал), 2 мандарины
11:25 Оливье
14:25 Чай
16:15 Тушёная капуста с сосисками
19:05 Кофе с молоком, 1 мандарина, немн. миндаля
22:05 Чай травяной
С 1-ого февраля пойдёт «обратный отсчёт» до момента, когда я хочу надеть шорты и сарафанчики, юбки… В и-нете увидела историю (я их сто раз уже видела...
Читать далее»
Всем привет! Сегодня конец первой недели моего похудения! За неделю минус 1,6 кг) Это меня радует! Хочется двигаться дальше, постепенно надеюсь что за следующую неделю уйдет еще сколько-то. В идеале конечно сбросить 1 кг! Я была бы очень довольна)
Завтрак
-булочка с маком и нутеллой
-какао с молоком
-1 картофельная вафля
-2 конфеты
Обед
-булгур, фрикадельки из говядины и свинины на пару
-1/2 огурца
-цветная капуста на пару
Перекус 1...
Читать далее»
Христианская притча
Юноша робко стоял на мосту.
Вот-вот последний он сделает шаг.
Уж потерял свою веру в мечту.
Сам никому был не нужен никак.
Многое что он хотел совершить.
Так не успел… и любовь потерял…
После предательства, не с кем дружить.
Знать, на мосту не случайно стоял.
Тяжко вздохнул и подался вперёд.
Старческий голос услышать вдруг смог.
Слух, (хоть и мрачны раздумья) не врёт:
«Ты помоги мне, чем сможешь, сынок!»
И отшатнулся назад в тот же миг...
Читать далее»
Если хочешь бутердрод, посмотри на свой живот)
2 дня назад