85.4 +400.
Прогулка по району.
Соседка угостила обедом... +сосика3 с майонезом, лепёшка с маслом, икрой; конфеты, джин(памятная дата).
Каждый год, начинаная с 1985, какой-то из европейских городов несет титул культурной столицы Европы. Так же и у нас в Литве каждый год один из городов назначается культурной столицей страны. В этом году нам несказанно повезло - Каунас объявлен культурной столицей Литвы и Европы Это означает, что конечно у нас будет проводиться масса культурных мероприятий, а так же город получил солидное финансирование на улучшение инфраструктур, дорог и тд...
Читать далее»
Понадобится:
4 свежемороженые скумбрии
1 ст. ложка соевого соуса
сок лимона
Для начинки:
200 г моркови
200 г лука
1,5 ст. ложки томатного кетчупа
1/3 ч. ложки соли
черный перец - по вкусу
Способ приготовления:
Подготовьте ингредиенты,
Скумбрию разморозьте, удалите голову, хвост, плавники и внутренности. Сделайте глубокий надрез вдоль тушки изнутри, не разрезая до конца. Рыбу посолите, поперчите по вкусу и сбрызните соевым соусом и лимонным соком...
Читать далее»
Витаминный не принёс желаемого. Вес на месте.
Калорийность составила 1600 калорий.
Подводить итоги рано. 4 февраля у меня первый водный, там и посмотрим.
Вождик приболела. Температурит.. Диета и температура плохое сочетание.
Появился Жоржик. Вечером даже не ожидала. Ужинала в 18-00. Всего вышло 1200 кал.
А в 20-00 добавила ещё 400 кал. Чернослив, инжир сушёный и авокадо. Без дожора уснуть бы не получилось. Жертвовать сном не стала. Тем более, что в диету вписалась и нарушений не было...
Читать далее»
Привет!
Вот и суббота пролетела в трудах и заботах, только часик погуляла вечером и в обд с мужем серию какого-то сериала посмотрела, он в принципе всегда что-то смотрит, в смысле у него всегда есть текущий сериал для просмотра, а я иногда присоединяюсь
Наконец-то получила заказ с семенами чиа и средством для волос. Семена эти заказывала еще в прошлом году, но их не оказалось, недавно вспомнила и снова заказала, будем пробовать. Вот такие:...
Читать далее»
10:45 Цикорий с молоком, немн. миндаля
11:50 4 блина + сметана, 2 мандарины, цикорий с молоком
15:15 Цикорий с молоком, сыр
15:50 2 мандарины
17:05 Омлет с цветной капустой, 1 пастила (140 ккал)
20:00 Кофе с молоком
Что-то я сегодня немерено выпила цикория… Ну, и позволила сегодня себе кофеёк… Два дня его не пила…) Думаю, одна чашечка (а иногда и две) кофе в день прям вот сильно не повредят моё здоровье)...
Читать далее»
Всем привет! У меня рабочий день!
Питание:
Ещё 50гр. Домашнего вина!!
В конце раб дня, начмед.’ Налила домашнего винца!, Всем кто не за рулём нельзя было отказываться!(без уважит..причин)
Движуха: перевыполнила по шагам!
Массаж: мои мечты, когда-нибудь сбудуться и я начну! ( Надо только лишь начать)))
Для себя: опять разругалась с мужем!! Ненавижу когда меня делают во всем виноватой! Защита включается’ - нападение!
Конфетами стресс не заела! Корвалол и спать!
Всем добра...
Читать далее»
|
Aksu
|
|
22 января 2022 года
|
Всем привет! Сегодня у меня не очень хорошее настроение( По питанию не все получилось.. Вес 83,0 кг
Завтрак
-вафли на кефире с сыром
-хлеб с нутеллой
Обед
-гречневая соба с курицей, перцем и луком и зеленым горошком
-баклажаны 4 шт
-а вот потом я злоупотребила хлебом с нутеллой, и 2 кусками шоколада с фундуком
Ужин
-2 моркови
Вот такой день. Днем я каталась на лыжах, тоже не все получалось. Падала много раз, выбрали не самую удачную лыжню...
Читать далее»
Всем, добрый вечер!
Спорта сегодня не было. Решила сделать перерыв.
По весу.
1.
2. За неделю - (-0.600 кг).
3
Параметры тела.
Сегодня у меня в объеме бедер минус 3 см. Скорее всего это жидкость. Я уверена, что в минусах параметра тела мне помогает Янтарная кислота, так как одно из ее свойств избавление от жидкости организма.
Сегодня я замерила все участки тела для того, чтобы потом показать вам график за 1 месяц. Если конечно они все вставятся...
Читать далее»
«К лучшему, что может статься,
Долго ль ждать нам перемен?» -
Ученик, спросив у старца,
В ожидание смирен.
Своему был верен долгу,
Знаниям запретов нет.
«Если ждать, то очень долго!» -
Вкратце прозвучал ответ.
Если хочешь бутердрод, посмотри на свой живот)
2 дня назад