Всем доброго! Который раз замечаю, что как только время на часах 15-30, так сразу хочется чего-нибудь съесть. Прямо зверский голод. Хотя обедаю я в 12 или в час дня. Вроде не должно быть голодно. Может, кто сталкивался с подобным? Как выходите из ситуации?
Всем привет!!!
Обещала показать, что маме в подарок везу. Это сотейник и набор специй. Только специй маме - 3, а себе оставила 4, она такие не употребляет, а я нежно люблю Маме достался имбирь, куркума и корица
А мне - базилик, чеснок, хмели-сунели и копчёная паприка (за паприку отдельное спасибо Наталье Кологривочке - она меня на неё подсадила)
Сразу скажу - естественно, ничего ещё не пробовала, перед отъездом муж из ВБ привёз)))...
Читать далее»
Мой обед(салат с фасолью200, яйцо151, лаваш 30,,)Всем хорошего настроения! До вечера...
18 февраля 2022 года. Начало преображения.
Основные ингредиенты диеты: вода, свежие овощи и белок.
Всем приветик. У меня отвес за сутки(-700). Сегодня одела кофту которая мне вообще мала была. Вноябре я весила,112,5. Сейчас 104,3. Урааааа!!! Я настроена на победу. Всетаки мне стало легче справиться с голодом, и прекратилась чесотка ног рук, видео инсулин в норму стал приходить. Сецчас сделаю массаж для лица и меня ждут домашние дела. Вчера сделала окрошку 73 кал в 100 гВсем пока!
82.8 +100 (83.4 +600)
Шаги по квартире
Блин: фарш 150, яйцо 3 шт., сыр; борщ с говядиной 60 и сметаной.
Яблоко; коньяк, шоколад, семечки.
Ну что, зафиналим Клуб Дуэлей.
За месяц -1,7. Нормально, на мой взгляд.
Больше радует даже не то. что вес меньше. Он у меня на дуэлях всегда меньше начального. А то, что возвращаюсь к режиму. Последнюю неделю практикую привычную всем схему ИГ 15/9. После шести вечера не ем, первый завтрак в 8 утра. Обед в час, ужин в шесть. Без перекусов. Но и без подсчета калорийности. Если прикинуть на глаз, то в районе 1900 выйдет. Еще недельку без подсчетов и надо уже начинать считать...
Читать далее»
Привет. Отчёт за вчерашний день.
Питание- без косяков.
Спорт:
Шаги
Упры
Сухая щётка.
КОГДА МНЕ БЫЛО ТРИДЦАТЬ СЕМЬ,
ПОДУМАЛОСЬ, ЧТО ЭТО СТАРОСТЬ…
А это было — лишь УСТАЛОСТЬ
От накопившихся проблем…
КОГДА МНЕ БЫЛО СОРОК СЕМЬ,
Сверлила мысль —
Чуть - Чуть осталось
Еще прожить… такая малость…
Как много в ЖИЗНИ грустных тем…
И ВОТ УЖЕ ЗА ПЯТЬДЕСЯТ,
На МИР смотрю теперь с улыбкой,
Хоть понимаю - всё так зыбко…
ВДРУГ ПОНИМАНИЕ ПРИШЛО,
ЧТО ЖИЗНЬ ЛЮБЛЮ!
ОНА ПРЕКРАСНА!
Что горевала — то напрасно,
Воспринимая близко зло.
Я ПРОСТО ЖИЗНЬ СВОЮ ЛЮБЛЮ...
Читать далее»
Ноябрь в ритме кето...
11 часов назад