Планка 1 мин. 30 сек., велосипеды 120+ мостик.
Прогулка на стрижку и обратно+Дом шампанских вин. Купила ещё пару брюта по 1010 руб.
Винегрет, рыжики, икра; масурдал.
Айвовое варенье, бразильский орех 2 шт., кумкват 3 шт.
Начали украшать город
Дом шампанских вин.
Мои презенты
4 дня не вела дневник питания . Просто было не до него. 2 дня – ела и соблюдала Пост, на третий – даже не помню что ела, а сегодня просто сорвалась .
Наша семья состоит: мы с мужем и наша «скотинка»: пёс и кот. Животные уже возрастные. Мы с мужем стараемся их беречь. Недавно заметили, что Митя перестал отзываться на кличку. А четыре дня назад он нас практически не слышал. Сразу обратились в больницу. Не смотря на то, что ветклиник, в нашем городе, достаточно, помочь они не могли ...
Читать далее»
Всем добрый вечерний привет!
У нас сегодня праздник - День независимости и выходной, и завтра выходной, а потом обычные выходные, а значит четыре выходных дня подряд. Иногда в таких случаях мы куда-нибудь срываемся, но, учитывая, что я только недавно приехала, муж еще слегка простывший и еще кое-какие дела, эти длинные выходные проводим спокойно дома.
С утра дети сходили на пробежку, если погода позволяет и нет тренировок, то пробегают пару км на школьном стадионе...
Читать далее»
Об отношении к Таинствам
Люди склонны относиться к таинству как к чему-то, что действует само по себе, независимо от человека, поэтому приступают к Таинству крещения совершенно не задумываясь, нужно ли это делать.
На исповеди главное – что-то сказать, а своего собственного труда для изменения жизни люди не прилагают: все прощено, уже все хорошо, ответственности за это нет...
Читать далее»
Наела 1370 калорий, 22/43/35, немного перебрала жиров и недобрала углеводов. Будем корректировать.
Да, ага
В общем, прижгла я себе эрозию в сентябре (буду говорить открыто ) и испугалась, и стало себя жалко (надо было ещё после первых родов это сделать...), и стала я есть-утешаться... Испугалась, ибо не удалось ограничить себя в физ.нагрузках до 5 кг, т.к. младшая весит 11 кг - в итоге сосудик какой-то лопнул и кровило аж до начала цикла. (Я следила за обильностью-запахом-температурой, которые были в норме, но сам вид крови на прокладках каждый день загонял меня в депрессию...
Читать далее»
Планка 1 мин. 30 сек., велосипеды 120+мостик.
Гулять не ходила(с утра до вечера лил дождь, вебинар до 16-00 + работа до 18-30, зуб ноет, 36.9)
Мёд+ЯУ.
Овсянка+мёд, грецкие орехи 9 шт., хурма 2 шт., яблоко, сушка манго.
Винегрет, острый баклажан, картошка с р.м.
Айвовое варенье, грецкие орехи 10 шт.
Всем привет!
Первая половина декабря несколько выбила меня из колеи. Нет, ничего очень плохого не произошло, но, тем не менее, дало жару. Не буду вдаваться в подробности, сейчас всё налаживается. Я верю, что всё к лучшему, что те уроки, которые нам дает мир, во-первых, нам по силам, а во-вторых, даны нам для чего-то. Поэтому делаю выводы и иду дальше...
Читать далее»
Доброго времени суток
Вчера должно было быть( и оно там было )кардио, день 6 Crazy cardio circuit.
Я чет побаивалась его, а оно оказалось, во всяком случае первая половина точно, чуть ли не самым лёгким из всей первой недели. Структура та же, 30 секунд силы, потом 30 секунд кардио, в 6 кругов, с гантелями. Мне понравилось. И на этом первая неделя все, поскольку день 7, сегодня, выходной. И прошла я эту неделю ровно по плану, без дополнительных выходных, хотя был соблазн в день зарплаты забить...
Читать далее»
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.6 кг)
2 дня назад