Всем привет))
выпало на этой недели с дневника.. Перед отпуском, столько работы накопилось, что приходила домой и сразу спать. И с 6 июня не вносила в дневник питания свои подсчеты, но все четко взвешивала и буду сейчас вносить. Примерно прикидывала и из нормы не уходила, но было мало активности.
Теперь буду входить в режим)))
Через 3 дня к нам приезжает двоюродный брат парня и у нас будет веселая неделька Мы вообще домоседы, а тут надо будет постоянно гулять...
Читать далее»
Давно про еду не рассказывала, не показывала фотки... А некогда... Вот сегодня немного отдых.. И вот такой чудесный у меня завтрак. Съем сейчас, расскажу что там...
Ингредиенты:
Куриное филе - 700 г
Чеснок - 5 г
Специи – по вкусу
Соль. перец - по вкусу
Приготовление:
Для начала необходимо соединить специи, соль, чеснок через чеснокодавку и растительное масло. Затем филе куриной грудки хорошо смазать полученной смесью и оставить примерно на 30 минут. По истечению времени на противень, застеленный фольгой, выложить грудку и поставить в разогретую до 250 градусов духовку приблизительно на 10-12 минут...
Читать далее»
Всем привет! Диплом получен! Документы в магистратуру поданы! Держите за нас кулачки!!!
Сегодня все по плану! И даже бокал белого сухого в рамках каллоража и без закуси как раньше!
Всем привет!
Ну что, у меня завтра юбилейчик.
Можно будет подвести небольшой промежуточный итог.
Правда, я пока всё еще не вышла за пределы своей недавней (ну ладно, прошлогодней) победы над лишним весом, но мне остается меньше 2 кг до нее, потом будет кайф
Моя ближайшая цель выти из 110. Надеюсь, в августе это свершится.
Ну что вам рассказать. Процесс идет. Я приспособилась к интервальному голоданию + кето. Привыкла. Нравится.
У меня получается 1,5- 2 приема пищи в день...
Читать далее»
|
Хася
|
|
8 июля 2022 года
|
Продолжаю отчет о поездке в Польшу, первая часть здесь: https://www.diets.ru/post/1988078/
Итак, вечером второго дня мы переехали из Лодзи во Вроцлав. Квартирку выбирали в центре, но в итоге оказалось, что по жаре все равно далековато от объектов, ездили везде на машине, так что могли сэкономить и взять подальше...
Читать далее»
РЕШИЛА ЗАКОНЧИТЬ С ДЖИЛЛИАН МАЙКЛС "СТРОЙНАЯ ФИГУРАЗА 30 ДНЕЙ" И НАЧАТЬ НОВЫЙ КУРС ДЖИЛЛИАН МАЙКЛС "УБИЦА ЖИРА НА БЕДРАХ И ЯГОДИЦАХ". СЕГОДНЯ 4 ДЕНЬ ТРЕНИРОВКИ : МЫШЦЫ НЕ ОСОБО БОЛЯТ. УПРАЖНЕНИЯ ПОЧТИ ВСЕ НА НОГИ, ИНОГДА ТАКАЯ МГНОВЕННО БОЛЬ-УСТАЛАСТЬ В НОГАХ, ЧТО ПРОСТО НЕ МОЖЕШЬ ДЕЛАТЬ УПРАЖНЕНИЕ. И ТАКОЕ ЖЕ ЧУВСТВО БОЛИ -УСТАЛОСТИ ВОЗНИКАЕТ В ОБЛАСТИ ЯГОДИЦ( ПРОСТО НЕ МОЖЕШЬ СТОЯТЬ ДАЖЕ НА ЧЕТВЕРЕНЬКАХ). НО ЭТО ВСЕ МНЕ НРАВИТСЯ...
Читать далее»
Зелень с отварными яйцами
зелень и помидоры с отварными яйцами и бальзамик соусом
помидоры, отварное яйцо, форель слабосоленая, бальзамик, на подушке из листового салата
Помидоры, фаршированные творогом, на подушке из зелени.
зелень, колбаска для жарки Инди Лайт, помидор, немного сыра.
Салат из пекинки с зеленью и помидором со сметаной и отварные яйца.
Маринованнные кабачки и роллы из творожного сыра с форелью.
Это завтраки))) а вот обеды и ужины не всегда в рамках...
Читать далее»
Сегодня предлагаю приготовить свинину, запеченную в духовке с овощами. С составом овощей в этом рецепте можно экспериментировать. Сочетание картофеля, лука и помидоров получается очень удачным. А если добавить к свинине и овощам ещё и яично-сметанную заливку, блюдо приобретёт очень интересный вкус. Сочная, вкусная свинина, запеченная в духовке с овощами, может стать не только повседневным блюдом, но и прекрасным праздничным ужином для большой компании. Обязательно попробуйте...
Читать далее»
Пусть своей благодатью и примером преданности они окрыляют Вас.
Счастья в семейной жизни.
Желаю что бы все невзгоды обходили ваш дом стороной, а над головой всегда светило солнце любви.
С прекрасным православным праздником!
Здоровья, добра, любви и огромного счастья. Храни вас Господь.
Память святых благоверных князей Петра и Февронии Муромских празднуется Церковью дважды в году: 8 июля в день их праведной кончины, и в воскресенье 18 сентября, в день перенесения мощей...
Читать далее»
Ноябрь в ритме кето...
3 часа назад