Всем дратути))))
Не писала, как то не было времени)
Вес эту неделю на качельках, но я не унываю.
Несмотря на погоду много активности, каждый день не меньше 10000 шагов - это чисто уличные.
Вчера был мини поход в наш заповедник Столбы)
Погода шалила, то сыпала снегом, то грела солнцем, но в хорошей компании все нипочем правда немного меньше прошли, чем планировали, но тоже вполне)
ГЛАЗА ОТКРЫЛА
УТРО...
ВСТАЛА...
- НАМ КАЖЕТСЯ, ЧТО ЭТО МАЛО...
На самом деле -
ЭТО СЧАСТЬЕ,
Когда с тобою в одночасье
ПРОСНУЛСЯ МИР...
И С НИМ - ТЫ ТОЖЕ!!!
ЖИЗНЬ - пробуждением по коже...
ВОТ НОВЫЙ ДЕНЬ
КАЛЕНДАРЯ...
Я ТОЧНО ЗНАЮ -
ОН НЕ ЗРЯ!
Из царства тьмы летим
В МИР СВЕТА... -
КАКОЕ СЧАСТЬЕ
ВСЁ ЖЕ ЭТО!!!
ПОКА МЫ МОЖЕМ
ПРОСЫПАТЬСЯ -
Давайте петь,
мечтать,
смеяться...
Давайте мигом
ДОРОЖИТЬ...
Ну и, конечно же -
ЛЮБИТЬ...
Читать далее»
Всем здравствуйте
Вчера без нарушений. Вибротренажер-нет.
Пытаюсь третий день доесть 150 гр(вес сухого продукта) гречки))) Голода нет.
Всем самодисциплины и спокойствия)
ИНГРЕДИЕНТЫ:
700 г — говяжий
3 шт. — лук;
половина батона;
3 шт — помидор;
150 мл — молоко;
чеснок — 2 зубчика;
укроп — 0,5 пучка;
петрушка — 0,5 пучка;
соль — 1 ч. л.;
подсолнечное масло — 2 ст. л.
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Порежьте батон ломтиками и замочите в молоке. Лучше брать теплое молоко. Лук, чеснок и размякший батон перемешайте в блендере. Можно и руками, но в блендере проще. Затем немного посолите.
С помидоров уберите кожицу...
Читать далее»
Всем привет, меня зовут Галина.
На данный сайт зашла давненько, но себя как то не показывала, была только наблюдателем.
Пытаюсь снизить свой вес уже пару тройку лет, пока успеха нет.
Как только не пыталась, в каких только марафонах не участвовала, но результат был таким, минус 4 кг за месяц, а потом новый набор до прежнего веса (хорошо хоть без дополнительной прибавки)
Как то не получается держать себя в руках, быстро надоедает готовить для себя, считать калории, какой то постоянный контроль...
Читать далее»
Всем привет, я снова присоединяюсь к вам мои похуделочки, столько всего произошло, но самое болезненное ремонт😁 зубов, ох у помогли они вес скинуть, но таких жёстких диет я не хочу, так что завтра на 90 дневочку, ура. С прошедшими праздниками
Поздравляю всех со светлой Пасхой ! Христос воскрес!
А я продолжаю вести свой дневник питания . Итак, сегодня ездили в гости к маме. Я думала, что мы просто заедем чай попить, а оказалось, что она на весь крещёный мир приготовила пир . Там было много всего вкусного, плюс ко всему сестра с мужем своим привезли какой то абалденный торт ... Но я кремень ...
Читать далее»
Доброго времени суток!
Пять лет назад завела профиль, но смогла похудеть без форума имея мощную мотивацию забеременеть. Был классный опыт на ПП, который после родов был так же успешно провален. Итак, имея на весах центнер слишним решила что срочно нужно хватать себя за всё что хватается и работать. Стоит ли упоминать что 100 кг действительно вредны для здоровья и самооценки?!
Взялась серьёзно. План такой. Что есть уже:
1...
Читать далее»
Всех с праздником. Сходили в церквь. Настроение отличное.
Это мой первый пост на этом сайте. Посмотрим что получится.
Салат с перепелиными яйцами и минимоцареллой
Салат с перепелиными яйцами и минимоцареллой
Рукола пучок
Салат обычный листовой 4 листа
Минимоцарелки 7 шт
Перепелиные яйца 7 шт
Маслины 14 шт
Помидоры черри 7 шт
Заправка
1 чайная ложка горчицы
1 чайная ложка оливкового масла
1 чайная ложка уксуса
Соль, перец
Перепелиные яйца отварить 3 минуты после закипания.
Салат рвем на небольшие кусочки, руколу рвем на части...
Читать далее»
Снова… заново
1 день назад