Маршрут этой поездки нарисовался в тот же день, как только мы выяснили, что Польша сняла ковидные ограничения. Только надо было пару неделек подождать до открытия динопарка после зимней спячки Очень удачно совпало еще и рабочее воскресенье - в Польше всего в несколько воскресений в году работают магазины, а так обычно всё закрыто! Грех было не воспользоваться таким обстоятельством и не совместить приятное с полезным, т е туристическую поездку с шоппинговой...
Читать далее»
Первый рабочий день окончен.
Утром благополучно проспала, поэтому вес не знаю.
Меню сегодня:
000
9-00 Завтрак
Яйцо вареное - 2 шт, пасха - 50 гр
11-00 Перекус
Яйцо варёное - 1 шт.
13-30 Обед
Пельмени с квашеной капустой - 280 гр (сама стряпала), сметана - 40 гр.
16-00 Перекус
Творог - 150 гр
19-00 Ужин
Окрошка - 250 гр, говядина - 50 гр.
Вода 1800 норма 2000
Вечером сходила на акву, потом в сауну.
На улице тело...
Читать далее»
Вот и снова пришло время отчета!
Надеюсь, что все довольны своими результатами. и с удовольствием поделитесь с нами фотоотчетами
Доброго вечернего!
Итак ДЗ : найти какую скрытую пользу которую приносит мне честно набранный жирочек. Сегодня используя шпаргалку психолога разбираюсь почему мне так сложно просто взять заняться спортом и нормально питаться. За какие такие плюшки держится подсознание и не хочет скидывать запасы. Конечно много всего нужно расковырять, обязательно буду писать в дневнике, но сегодня начнём с самого начала. Довольно противной, если подумать, игры разума.
1. Кризис и стресс...
Читать далее»
Нам всем порою не хватает на многое время.
А приготовление винегрета-сварить все овощи-процесс длительный. Готовлю разными способами.
Один из быстрых вариантов-приготовление в микроволновке
Надо нарезать сырые морковку, картофель и свеклу маленькими квадратиками(так, как будет у вас в готовом блюде).
Складываем в стеклянную кастрюлю с крышкой, предназначенную для микроволновки, следующим образом. Обязательно овощи присолить(!!!) и накрыть крышкой. У меня мощность 1000...
Читать далее»
Приветули, девчули
Сегодня коротенький постик.
Я вся в работе, зашла на обед( у меня уха по-фински, морковный сок), передохнуть пару минут и обратно к цветочкам и растюхам. Постика с рецептиками сегодня не будет. Мне нужно пересадить и посадить растюхи.
Этих нужно посадить
Этих тоже поспдить
Тут часть на закаливании, высадка позже будет, часть нужно посадить уже в ёмкость побольше...
Читать далее»
Привет, дневник, привет всем!! Поздравляю с прошедшей Пасхой! Всем мира и добра!
Я ещё самостоятельно не хожу. Наступаю, да, но костыли пока при мне. В этот вторник была на рентгене - срастается, но еще нужно время. Через три недели снова на рентген. Подозреваю, что к этому времени психану и начну ходить сама.
Ступня тянуться не хочет, болит впереди. Не знаю, должно ли так быть. В интернете читала, что не должно и надо спросить у врача. Врач сказал, что ничего страшного...
Читать далее»
Всем привет!
Как в анекдоте:
Однажды приятель говорит чукче: "Давай играть: Я загадываю загадку; отгадываешь - я тебе даю рубль, нет - ты мне." - "Давай." Играют. "Одна внутри красная, снаружи черная и блестящая." - "Тюленя?" - "Нет." - "Оленя?" - "Нет." - "Тогда не знаю." - "Одна галоша." Чукча кладет рубль. "Две внутри красных, снаружи черных и блестящих." - "Тюленя?" - "Нет." - "Оленя?" - "Нет." - "Тогда не знаю." - "Две галоши." Рубль... Ночь, сидят, играют...
Читать далее»
Обожратушки вчерашние и позавчерашние вылились вот в такую циферку Немного успокаивает, что она на 600 г меньше предыдущего понедельника. И ещё я вообще не хочу есть. Курить хочу, а есть - нет Жопень на 1 см меньше стала. 109 см теперь.
Эта и следующая похудательная неделя будет короче. В пятницу вечером поедем во Владимир, там особо не позанимаешься, калории не посчитаешь. С другой стороны я и не объедаюсь там сильно. Фаст фуд присутствует и в Глобусе люблю нежной любовью суп-пюре зелёного цвета...
Читать далее»
Вот и пошли долгожданные отвесы.
Не могу сказать, что цифры объективные, т.к. болею и аппетит сниженный, тем не менее.
Ещё и эмоциональное состояние такое себе. Кажется, если потыкают палочкой, разрыдаюсь.
Завтрак:
- 1 кусок тортового хлеба, обжаренный в яйце;
- огурец;
- кофе с молоком;
Обед:
- 2 голени куриные тушеные;
- кофе с молоком;
- 1 зефирка;
Ужин:
- 2 куска зернового хлеба;
- баночка селедки «Исландка».
Снова… заново
1 день назад