Приветули, девчули
Продолжаю пополнять вашу копилочку ПП рецептиков.
У меня есть рецепты с подсчётом каллорий, они у меня в таком виде, не знаю удобно ли читать таблички с рецептами, но публикую пусть сохранятся.
Там у меня есть ещё завтраки, обеды и ужины с подсчётом калорий коридор калорийности тогда был 1400-1600. Могу отдельными постиками перенести с Инстаграм под названием Подсчет каллорий по дням. И вот так же продолжить рецепты ПП.
Нутовый суп
(выход 6 порций по 450 мл...
Читать далее»
Всем привет!! И дневничку!
Мои итоги месяца: 76.0 - 3кг... до цели ещё 6кг
По питанию: ккл не считала! Первые недели убрала сахар! На завтрак Геркулес+белок! Обед: греча+белок, овощи+белок! Фрукты: апельсин, яблоко или салат яблоко+стебли сельдерея! Перекус: творог обезж+ отруби+мед Ужин: только белок! Ещё в меню был арахис, семя подсолнечника! Через дней 10 сорвалась м добавила сахар! Но его уже в таком количестве как раньше мне не хотелось! Одна конфетка одна печенька и всеее! и даже не всегда...
Читать далее»
|
Aksu
|
|
1 мая 2022 года
|
Антипасха завершает Светлую седмицу и является "второй Пасхой". По другому этот день называют Красной горкой.
Слово "Антипасха" не несет в церковном понимании негативного значения. Буквальный перевод с греческого – "вместо Пасхи", или же "подобие Пасхи", так как греческая приставка "анти" имеет именно такое значение...
Читать далее»
Всем здравствуйте
Вчера без нарушений. Вибротренажер -нет.
Упражнения -да.
Осталось 4 дня
Всем самодисциплины и спокойствия)
Из цикла "Про Вовку, Вову, Вовочку"
О своём удачном лете,
Вовка наш поведал Свете:
«Я в деревне отдыхал,
О которой лишь слыхал.
Чтоб придумать теорему,
В той деревне не проблема!
Как в курятник завели -
Курицы мне помогли!»
Слушала с открытым ртом,
Всё ждала, а что ж потом…
Непредвиденный от друга
Любопытный был испуг.
«КУРИЦЫ ЗАХВАТА УГОЛ -
РАВЕН - РАЗВЕДЕНЬЮ РУК!»
Приветули, девчули
Сегодня я вся в работе, наконец привезли песок развозят по участку, потом будем распределять. Мульчирую клубнику и вся сегодня в делах и краткий фотоотчёт.
Зацветают бордюрные ирисы
Смородина первый год завязи
Голубенькие бордюрные ирисы
Не помню это слива или черешня
Песок небольшая кучка
Это тоже не помню слива или черешня
Клубника до мульчирования
Откуда-то взошло жёлтый тюльпан я не садила здесь
Начинает пускать стрелки декоративный лук...
Читать далее»
Ищу варианты разгрузочных дней - которые потяну... Вообще непонятно - на чём разгружаться теперь. Думаю, составить меню заранее и просто выдержать - как раньше всегда. Почему такой акцент и внимание к всего одному дню - попытки недавние его проведения проваливались... Ну вот когда что за разгруз, что за день обычного питания уходит грамм по 200 - как-то не вдохновляет... А чтоб ушёл килограмм или как бывало раньше у меня и как здесь вот многие пишут и полтора кг - это уж вообще фантастика...
Читать далее»
На этот туристический сезон у нас составлен список маршрутов на 2 листа формата а 4
Ткнули пальцем и выбрали оленью ферму Называлась ферма почему-то "СПА оленей" Ну СПА так СПА Заранее позвонили, нам сказали подъезжать к 11 часам.
Приехали, позвонили снова хозяйке, сказать, что мы уже на месте, там собака бегала непривязанная, хозяйка сообщила, что сейчас уберет собаку и что мы можем ничего не боясь вытряхаться из машины...
Читать далее»
Сегодня всей семьёй ездили обедать в суши ресторан . Так давно нигде не обедали, то болеем, то ещё что то. В меню я нашла очень белковый вариант роллов, называются "Ролл без риса" . В составе тунец, креветка, лосось, сыр и авокадо , как раз всё, что я люблю ! Мне очень понравился .
И наконец я купила себе перчатки для фитнеса . Мои старые ну просто в ноль развалились!
После обеда приехали домой и я попробовала испечь пп-наполеон...
Читать далее»
Вчера был второй день разгруза. И опять минус 0.7 кг.
Сегодня на пп, завтра будет плюс.
Решила сегодня ничего не делать.
Сходила на аквааэробику, погрелась в сауне.
Начала вышивать цветы, релакс.
Снова… заново
1 день назад