"Я в порядке, Ты в порядке" - впервые эту доктрину услышала в далеком отрочестве и она мне очень понравилась. Почему-то в последнее время в интернете, в том числе и на нашем сайте очень часто об этом вспоминаю. Есть ощущение, что у некоторых людей это понимание немного разладилась. Поэтому чужой текст, надеюсь что кому-нибудь будет полезно.
Каждый человек рождается на свет с ощущением, что он хороший, имеет полное право на существование таким, какой он есть, и все делает абсолютно правильно...
Читать далее»
Я сделала это!
За вчера ушло 0.7 кг. Вечером добавила курицу и сыр, так как было желание продолжить разгрузку в пятницу. Испугалась, что встану в пятницу голодная и с утра кого-нибудь съем.
Но я держусь, пью зелёный чай.
А ещё открыла для себя гречишный чай. Он так приятно пахнет овсяными печеньками и ванилью. А ведь год дома стоял не открытый, думала что это фигня какая-то.
Решила после 20.00 не есть и видимо страх голодной смерти заставил в 19.55 слопать шоколад. Я обычно столько и не ем шоколада. Пару долек. Но тут!!! Про запас видимо. Зато после 20.00 Я не ела. Короче мне рамки хуже неволи.
Апрель был отличным месяцем, не побоюсь даже сказать, что первым таким за последние годы Наконец появилось ощущение, что после всех пандемий и прочих напастей потихоньку возвращаемся к обычной жизни Снова начали выезжать за границу Строим какие-то планы и надеемся, что они реализуются У дочки подтвердили, что будет конкурс танцев - в предыдущие два года из-за ковида не устраивали. Ну надо же, неужели возвращаемся к нормальной жизни - вот с такой мыслью прожился этот месяц...
Читать далее»
Шарлотка из капусты - неожиданно очень вкусная!!! Готовится очень легко и быстро!!! Со сметанкой ещё вкуснее!!!
Для приготовления шарлотки из капусты потребуется:
капуста - 500 г;
яйца - 3 шт.;
сахар - 1 ч. л.;
соль - 0,5 ч. л.;
мука - 100 г;
разрыхлитель - 1,5 ч. л.;
чёрный молотый перец - по вкусу.
Также в начинку можно добавить обжаренный фарш (что мы и сделали) или всё, что угодно по вкусу.
Капусту шинкуем...
Читать далее»
Мое похудение итак ни черта не двигалось никуда, ещё и Пасху таки не пережило. Я вроде начала считать калории в понедельник и даже тренировалась (воскресенье стабильно выходной) Но наткнулась сначала на суши, калорийность которых понятия не имею, потом эта куча яиц, которые мне заходят только с майонезом, куличи опять же - сколько там?.. В общем, куличи я доела только вчера вечером. Яйца ещё подъедаю. Не тренируюсь...
Читать далее»
Опять и снова я тут. Все идет по одному и тому же кругу, с которого я не могу соскочить уже много лет. Я довожу себя до какой-то критической точки, усиленно начинаю заниматься своим здоровьем и внешним видом, считаю БЖУ, считаю шаги и выпитую воду, худею на н-ное количество кг, радуюсь, что система работает - и постепенно соскакиваю с состояния тотального самоконтроля над каждой минутой своей жизни...
Читать далее»
Источник: сайт "Татошкина кухня"
Пасха, конечно, уже прошла, но идёт пасхальная неделя, а я продолжаю пробовать диетические пасхальные рецепты. На следующий год кулич на Пасху пэпэшный буду печь обязательно, теперь вот пасху в свою копилочку добавляю. В этот раз я дома ничего не готовила, т к моталась по гостям . Вот, нагоняю...
Читать далее»
Доброе утро!
А утро сегодня чудесное! Теплое, но не жаркое, солнечное и ясное. Вчера уснула чуть раньше полуночи, а встала в 5-45. Разбудила сестренку и пошли гулять. Инжу сегодня гулять отказалась, предпочла выспаться. Учитывая, что завтра у нее начинается турнир, я настаивать не стала
Это первый завтрак по возвращению с прогулки
Гуляли в парке, но приехали туда только в 6-35, по сравнению с обычными 6-00 уже практически день...
Читать далее»
Приветули, девчули
Не спится мне с утра, вчера переработала, рано легла спать, вот и поднялась ни свет ни зоря , но и в этом есть положительный момент, сегодня у меня по плану врач, потом ещё масса работы с рассадой, вот как раз сейчас есть время постик выставить, потом закручусь и не смогу.
Итак продолжаем нашу коллекцию:
Капуста тушёная в духовке
Капуста белокочанная – небольшой кочан
Морковь – 2 шт
Томатная паста – 3 столовые ложки
Вода – 300 мл...
Читать далее»
Снова… заново
1 день назад