Вес 91,4кг (-0,1кг)
Сегодня перешел планку в час, бег 4 км + остальное ходьба = 1ч20 мин, 10 км, по шагам 12810
Мог сбавить побольше, но заехал к родителям и перекусил борща, картошечки жаренной и оливье чему несказанно рад
Чтобы не вызывать у окружающих дисонанс я в принципе так же заказываю еду, только ем мини порциями, остальное просто недоедаю или выкидываю если наелся. Принцип надо съесть всё - это ошибка. Порции если заказываем еду не убавить, но мы можем сами выбирать сколько съесть
Выпала на пару дней из дневниковых записей, вес свой не знаю, весы уже переехали, а я еще готовлюсь.
По еде без нарушений, вчера оттренила. Сегодня тренировку заменили сборы, сначала до обеда собирали мужа - он на вахту сегодня уехал, на три недели. Потом собирала вещи в машину, чтобы завтра уже стартовать к новому месту жительства. при сборе выяснилось, что я лично могу перехать с рюкзаком и чемоданом Все остальное оно как бы есть, но мне не особо нужно...
Читать далее»
|
Loyso
|
|
20 августа 2022 года
|
Всем привет!!!
Поздравляю всех с Днём Лени!!!
А ещё сегодня День Рождения Чебурашки
Я в честь этого даже мультик посмотрела
Ну что я могу сказать... Диван мужа сегодня победил - никуда не ходили и не ездили
Но тут причина такая - у него дико разболелась спина... И мази, и валик, и ванна - только к вечеру отходить начал, а так я его с кровати поднимала... Жесть...
И к врачу не хочет ну никак. Я уже и Скорой пригрозила, бесполезно...
Филькосессия сегодня интересная, сами посмотрите...
Читать далее»
Доброго всем дня.
Продолжение первой части путешествия на Хребет Уна-Коз, Адыгея, ст. Даховская.
Первая часть здесь
https://www.diets.ru/post/1992952/
Постараюсь загрузить видео, но получилось только одно. И то самое короткое. Возможно через ноут или комп быстрее было бы и загружало бы все, но выгрузку делаю с телефона
Это первая смотровая площадка после канатки и рядом с пещерой желаний. Здесь смотровая площадка огорожена и облагорожена. Остальные не такие безопасные...
Читать далее»
Всем приветы! Сегодня вторая неделя, шестой день. Отчёты кидаем сюда.
Доброе утро девчонки! Я иду на поправку температуры нет озноба тоже! Сегодня ещё дома побуду а завтра постараюсь поехать на море! Вес сейчас у меня 106.200 кг! Третий день держится! Так что вот такие пироги! Ну с Богом! Желаю всем хороших Отвесов! Пишите!)
.
Бархатцы помогают улучшить здоровье кожи, глаз, нормализовать работу внутренних органов.
Бархатцы при глазных заболеваниях
Всё дело в лютеине (пигмент), который полезен для глаз, это вещество содержится в этих растениях. Этот каротиноид не относится к витаминам, но его польза от этого ничуть не понижается.
Чаще всего острота зрения падает от недостатка в организме лютеина. Кроме того, он выполняет роль антиоксиданта, последний защищает от окислительных реакций в глазном яблоке...
Читать далее»
Пока не худеется)) Поездка к детям выбила меня из колеи уже на месяц гоняю туда-сюда три килограмма к отчету в дуэлях и марафоне сгоняю, после снова набираю
Зарядку делаю два-три раза в неделю, в упрощенном варианте порционная миска пылится на полке))) ужинаю когда взбредет в голову и даже перед сном
А на этой неделе даже заморачиваться не стала)) пока в постели валяюсь встану - взвешусь, сегодня день отчета, но думаю плюс будет немаленький
Появился еще один повод для заедания стрессов...
Читать далее»
Приветули девчули
Я вся в делах, вся в заготовках, не успеваю постики писать с рецептиками, сейчас ещё несколько дней заготовок и буду садиться за постики с рецептами:
Помидорки кусочками пикантные
Салат Кабанский
Это острые перчики
Сухая зелёная и красная аджика
Зелёные перчики
Огурчики нарезка огурцы для бургеров, некоторые огурцы в ужасе от этого...
Читать далее»
Вес 91,5кг (0)
Сегодня так вышло что меня вытянули на Набережную, прошел 23626 шагов
Захотелось зайти с компанией в кафе и перекусить поэтому вес к вечеру не снизился, а остался на прежней отметке, вышел второй выходной практически.
Интересно что люди иногда жалеют о том что много съели и пишут о 2-3 набранных килограммах, но ведь достаточно сделать тренировку и 2-3 кг так же могут уйти. Приложенные усилия равномерны, набирать вес = сбрасывать вес, как бы парадоксально это не звучало...
Читать далее»
Ноябрь в ритме кето...
2 часа назад