подвожу итоги первого цикла...вес до 87, вес после 85,85, волшебная цифра) Неплохо я считаю за 4 дня, если б не вчерашний корпоратив вообще б хороший результат был. Чувствую себя нормально, чувства голода сильного нет, сегодня белковый, поэтому в обед мой любимый омлет с капустой, вечером курочка запеченная с овощами, на творог все решиться не могу никак, не очень именно его уважаю и люблю)) зря конечно, вот сливки или там сметанка эт да, но нельзя, поэтому так...
Читать далее»
Спустя время опять пришла на сайт... Долго не могла войти сюда позабывала пароли, но к сожелению так и не вошла в свою основную страничку😥 родила малышку и набрала много веса, сейчас нам 4 меняца и мама в 105 кг. Печально конечно, но я готова. А ещё я столкнулась с огромнойпроблемрй ночные дожоры. Это первый и злейший враг. Помогите мне бороться с ним. Поддержите.всем добра 🙏
Всем привет!
5ая неделя прошла, дополнительный отвес в 600 грамм за неделю. Одним питанием, спорта как такового не было.
Все суетятся, готовятся к новому году, а я его всё еще не ощущаю.
На этой неделе пойду в зал с новой сумкой, какова красота а
Готовим мясо так, что оно без преувеличений тает во рту, а соус хочется вымакать до последней капли (свинина в подливе)
Муж готовит мясо так, что его можно без преувеличений назвать таящим во рту. А соус настолько вкусный, что хочется его вымакать до последней капельки. Рецепт в стиле грузинской кухни, ну очень яркий и вкусный. Это шикарное мясо с подливой сочетается совершенно с любым гарниром. Способ приготовления простейший. Показываем вариант со свининой, но говядина тоже прекрасно подойдет...
Читать далее»
Завтрак: яблоко 2
Обед: рыба в духовке с салатом
Ужин: половина обеда
Воды 1.4 литра
Фрукты целый день
Воды 2.1л
Третий день!!!
Завтрак:2 яблока
Обед: макароны с кетчупом
Ужин: печенье и шоколад
2.1 л воды
Девочки, перва неделя нашей дуэли завершена!
По традиции жду ваши новые отчеты со вторника, на этой неделе тему добавляю немного раньше, так как в понедельник мы уезжаем в другую страну и там не будет времени заниматься отчетами.
Перепроверьте еще раз свои ИМТ в таблицах, я обновляла только тем, кто в теме о наборе в дуэль, указывал свой ИМТ. Кто не указыл, я не обновляла.
Всем желаю удачи и с наступающими праздниками!
Это последний отчет в 2022м году. Следующий уже будет в 2023
Всем привет!!!
Неделю потратила ни на то, но всё по делу
Ну, работа есть работа, там свои трудности и радости.
Нагрузка умеренная, сразу ясно, что корпоративы начались, горами подарки клиентам, поставщикам и всякому разному. Уже бесит
Подкосила погода - ну не могу я по гололёду ходить, просто боюсь сломать что-нибудь... А когда чего боишься - сами знаете
Но проверила в деле свои ледоходы. Вздохнула посвободнее. Самое сложное - мы же как ходим? С упором на пятку...
Читать далее»
И опять ничего похудательного Не идет у меня это дело Зато в целом год неплохой выдался. Недавно вернулась из Питера, летала на самолете, что для меня прям кайф-кайф Вообще в этом году увидела город в двух вариантах - белые ночи и зима. Зима в принципе от Москвы ничем не отличается как по мне. Также серо и холодно, но Питер прекрасен сам по себе. Приеду ли еще зимой? Приеду
Летом на Азовском море еще была.
Связала первую нормальную вещь, которую могу носить на людях, и это не шарфик...
Читать далее»
Ем, чтобы жить, а не наоборот
11 часов назад