Всем привет
Вот и закончился мой отпуск и сегодня уже первый день на работе.
Теперь мне надо рассказать про мой шикарный отпуск, свадьбу, ДР
Фотки я делала, но не особо много, наслаждалась моментами
Начну с сегодня писать вам понемногу о своих прожитых денечках)
А так же на этой недели мне предстоит на работе организовать посиделку по двум поводам
А также пора входить в похудательный режим, хочу на НГ купить себе шикарное платье
Но так уже отвыкла от подсчета калорий, ограничений...
Читать далее»
Я и сам написал пару книг по правильному питанию.
И вижу немеренное количество подобных текстов от самых разных авторов.
Только вот для кого мы пишем? Ведь правила предельно простые, укладываются в полстранички А4.
1. Ограничивать калории
2. Не есть ничего «белого»
3. Полкило овощей и полкило фруктов ежедневно
4. Ограничивать «красное» мясо
5. Упор на морскую рыбу
6. Нет колбасам и полуфабрикатам
7. Не наедаться на ночь
8. Один раз в день- вспотеть от физической нагрузки...
Читать далее»
Ну вот же, вот же они эти 100 пусть и с грамульками, пусть и с большими грамульками , но ведь весы показывают 100
а что это значить? А это значить, что ТАНЕЧКА МОЛОДЕЦ первая цель достигнута 100 я увидела, сейчас тащим свою чуток похудевшую тушку к двухзначному числу, ну, думаю Новый Год я встречу с цифрой 9 в начале двухзначного числа
Фейхоа по вкусу напоминает землянику, киви и ананас одновременно. Впервые фрукт, названный в честь португальского натуралиста Жоана де Силвы Фейжо, был обнаружен в горах Бразилии в конце XIX века.
В Европе же фейхоа получила признание только в ХХ веке, где ее оценили прежде всего за целебные свойства и необычный аромат. Особенно ученых впечатлило количество йода в составе фрукта: почти 4 мг на 1 кг плодов при суточной норме для взрослого человека в 0,15 мг...
Читать далее»
Ингредиенты для «Котлеты "Чайные"»:
Фарш мясной (У меня свинина + говядина + курица) — 0,5 кг
Лук репчатый (Небольшой) — 1 шт
Чеснок — 1 зуб.
Специи (По вкусу: соль, черный молотый перец)
Крупа манная — 2 ст. л.
Чай в пакетиках — 1 шт
Вода — 50 мл
Кабачок — 100 г
Пшено (Мистраль) — 1 пакет.
Подробно рецепт здесьhttps://www.povarenok.ru/recipes/show/116283/
Всем привет!!!
Ну что же, по вчерашнему дню ожидаемо - куриные шейки рулили изо всех сил
Сегодня ничего особенного не делала... Зарядка - да
Совсем забыла про маникюр в 11, позвонили, добежала за 3 минуты
Хорошо, что хоть в моём же доме
Простой гигиенический без покрытия - 600 руб... Что-то цены уже новогодние...
Готовки немного - сделала салатик овощной с мидиями
Остальное всё есть.
Уже составила меню на завтра, собрала ссобойку в офис
Осталось только хурму положить...
Читать далее»
Предупреждение! Трепетным леди с тонкой душевной организацией не читать! Ближе к концу будет пОшло.
Вроде бы недавно это было, а вроде бы столько событий произошло. Тогда я выбрала зелёный чай с жасмином + коньячок
https://www.diets.ru/post/1983384/
и протусила с ним примерно 5 месяцев. А потом ушла и начала новый поиск, с бОльшим количеством критериев. Но это не значит, что мне перестали попадаться всякие забавники )
Итак, офигительная история номер пять...
Читать далее»
Добрый день.
В Самодисциплине есть итоговый результат, а данные по дням (плюсики) е сохраняются.
После перезагрузки изменений нет(((
-Хлеб с льняными и подсолнечными семечками в ХП https://www.diets.ru/post/1906237/
-Хлеб пшеничный-на сыворотке в ХП https://www.diets.ru/post/1906237/
-Фунчоза с овощами, с соевым соусом и кунжутом
-Яичница
-с сушеным базиликом и сухариками из черного хлеба
-со свеклой, морковкой, горошком-осталось от приготовления винегрета.
А почему бы-нет?
-в лавашной лепешке-с колбасой и сыром
-Домашний творог из кефира, выработанного тибетским молочным грибком...
Читать далее»
Доброго всем! И хорошей погоды
У внука Вовы сегодня день рождения: 7 лет
Идет снег опять, около нуля. Вчера голова болела на разрыв - мой организм не выносит сырости.
По хорошему надо бы сегодня вылезти прогуляться, вчера выходила во двор только, посидела на качелях, повязала... На гимнастику сил не было
Система минус 60
11 дней назад