У каждой девушки и женщины есть свой секрет постройнения, согласны? Кому-то помогают диеты, кому-то — подсчёт калорий... А что помогает именно вам?
Расскажите нам подробнее о том, что делает вас стройнее или помогает поддерживать свой вес на определённом уровне. Три автора самых интересных и содержательных комментариев получат отличные призы от издательства Бомбора*.
Каждый набор включает в себя следующие книги:
1. Сергей Бубновский «Законы женского здоровья...
Читать далее»
Это даже не рецепт, а уловка, как приготовить не резиновую куриную грудку.
После того как продукт промыли, куриная грудка нарезается по полоски вдоль, а затем полоски нарезаются на кубики примерно размером 2 на 2 см.
В кастрюлю с курицей наливается вода и ставиться на огонь. Воду можно посалить, поперчить, добавить лавровый лист по вкусу. Всплывающую белую пенку убрать сотейником. Ждать закипания воды и после убавить газ и поставить таймер на 15 минут...
Читать далее»
Среда
Завтрак
кофе с молоком 120 гр
сырники 190 гр
сметана 15% 40 гр
Перекус 1
йогурт натуральный 125 гр
молотое льняное семя 5 гр
ложка брусничного джема 20 гр
Обед
салат овощной с растительным маслом 200 гр, раст. масло 5 гр
гречка 75
куриная грудка тушеная 80
спаржа по корейски (покупная) 30
морские водоросли с кунжутном маслом 4.5
Перекус 2
йогурт натуральный 125 гр
молотое льняное семя 5 гр
ложка брусничного джема 20 гр
яблоко 110 гр...
Читать далее»
Дорогие друзья!
Поздравляем вас с первым месяцем весны и приглашаем принять участие в конкурсе «Лучший пользователь месяца». Он продлится с 1 по 31 марта, и по его итогам пять лучших пользователей будут удостоены потрясающих призов от издательства Freedom*:
1 место
1. Софи Ларк «Бездушный принц» (#1)
Жаркий и чувственный роман о мафии от автора бестселлеров Amazon Софи Ларк! Для фанатов Л. Дж. Шэн и Пенелопы Дуглас...
Читать далее»
Вот и закончился февраль, а за одно и зима. Можно подводить итоги.
Сначала о хорошем. Насадила цветов и перцев, всё колосится. В прочем, как и я - тоже цвету и пахну. На весах Плюс. Не плюс, а плюсище. 3,300. Это вчерашний утренний замер = 108,4. А всё муж и отсутствие силы воли. Он с вахты прикатил - хочу то, хочу сё. сегодня 108, 2. Держалась целый день.
ДОБРОЕ УТРО ДЕВЧОНКИ
Ну чтож у меня начались КД!(И ВЕС СТАЛ РАСТИ!(НА 450 Г ВЫРОС-ВЕШУ ТЕПЕРЬ 104.900 КГ!
Чесно говоря я так уже устала от диет и ПОХУДЕНИЯ, уже 16 месяцев худею и сбросила всего 7 кг!(
На одном месте стою уже как 1 год и 4 месяца!!! Эхх!(
Вчера на завтрак пила только кофе с молоком, на обед два помидора, на ужин яичница из 4 яиц и двух жаренных катлет и 6 конфет!(...
Читать далее»
Магнитные бури в марте 2023 года: точные даты
По прогнозам, первый месяц весны будет относительно спокойным, но ожидается несколько всплесков солнечной активности.
Первая магнитная буря ожидается 2 марта - геомагнитное возмущение будет средней силы и затронет в основном метеочувствительных людей.
Самая продолжительная магнитная буря ожидается с 5 по 8 марта. Ее пик придется на 6-7 марта - геомагнитное возмущение будет сильным и повлияет на многих людей. Сила этой бури составит 4 балла...
Читать далее»
Вчера прилетела на Родину. За самолётом практически бежала, потому что опоздала на электричку, но зато не заплонированная пробежка с отягощением)
Взвешиваться здесь не где, поэтому очередной эксперимент. Колличество еды буду определять на глаз, посмотрим, что из этого выйдет. Утро началось в 10.30, я прям приболдела, не помню когда последний раз спала столько часов подряд. И еще бы спала, если бы не разбудил телефонный звонок. Здесь такая тишина, я уже и забыла, как это...
Читать далее»
Сегодня капустные шницели с минтаем, у мужа ещё небольшая картофелина и упросил ложку домашней сметаны. Всё на гриле.
Вес по куртке "уходит", а по весам не очень. Завтра муж купит батарейку и попробуем проверить весы. Так привыкла к этим весам, не хочется покупать другие. Вообще, долго привыкаю к вещам.
Хочу спросить совета. Как размягчить кожу на ступнях? Особенно сбоку на больших пальцах и на пятках. Под большим пальцем даже трещины с кровью...
Читать далее»
Вот вроде и выспалась( просто не спала, решила что лучше схожу и сделаю стрижку)
Начинаю отчет с утра, как пришла со службы, вернее с работы( надо отвыкать что я была военной), естественно сразу села заполнять свой дневник за вчерашний день и завтракать.
ЗАВТРАК :
ПЕРЕКУС: схомячила половину пачки орешков
После записалась и пошла в салон красоты делать стрижку
посмотрела на фотки после стрижки и поняла- пора красить волосы, а то седина видна( это сделаю в следующие выходные)
ОБЕД:...
Читать далее»
Ем, чтобы жить, а не наоборот
8 часов назад