Жду лета с нетерпением.
Буду гулять после на работы на набережной)))
Приветики
Хорошего настроения
Нам понадобится
• Сливочное масло — 200 г
• Чеснок — 1 головка
• Оливковое или растительное масло — 1 ч.л
• Соль — щепотка
• Зелень (укроп или петрушка) — по вкусу
Способ приготовления:
Головку чеснока разрежьте пополам, слегка сбрызните маслом, заверните в фольгу и запеките в духовке до мягкости. Готовый чеснок остудите и выдавите мягкую мякоть из зубчиков. Сливочное масло заранее достаньте из холодильника, чтобы оно стало мягким...
Читать далее»
Насыщенный, ароматный и очень домашний суп. Фрикаделек получается много, бульон — вкусный и прозрачный, а готовится всё просто и без лишних сложностей.
Ингредиенты:
- Картофель (средних) — 5 шт.;
- Морковь — 1 шт.;
- Лук репчатый (1 шт в суп +1 шт в фарш) — 2 шт.;
- Фарш куриный — 500 г.;
- Чеснок — 1 зуб.;
- Вода (на 3 л. кастрюлю) — 2 л.;
- Соль — по вкусу;
- Перец черный — по вкусу;
- Зелень — 1 пуч.
Пищевая и энергетическая ценность:
- 47,30 Ккал;...
Читать далее»
10 дней назад я рассказывала, как моя подружка поехала отдыхать в санаторий г. Светлогорск. Девочки ездили её навещать и они неплохо провели время.
Филинская бухта — это живописнейшая бухта на побережье Балтийского моря в Калининградской области (между Светлогорском и Янтарным, около посёлков Филино и Приморье). Известна своими высокими крутыми берегами (достигающими 40-50 м), чистейшей водой, каменисто-песчаным пляжем и уникальными ландшафтами...
Читать далее»
Ингредиенты:
- Яйцо куриное (сваренное вкрутую) — 3 шт.;
- Майонез — 2 ст. л.;
- Багет (ржаной, небольшой) — 1 шт.;
- Лук зеленый (4-5 перьев) — по вкусу;
Пресервы (или 1 филе слабосоленой сельди) — 200 г.
Пищевая и энергетическая ценность:
- 297,50 Ккал;
- 9,60 Белки;
- 19,70 Жиры;
- 20,1 Углеводы.
Рецепт:
1. Яйца очистить и натереть на мелкой терке.
2. Перья зелёного лука вымыть, обсушить и мелко нарезать.
3...
Читать далее»
Всем добра!
Продолжаю балдеть - спать от пуза, вязать.
Заходила коллега с внучкой на осмотр - осмотрела, дала совет. Покормила синичек.
Убедилась еще раз в общем-то в известной истине - потребление простых углеводов вызывает у меня жор. Это муж вчера принес вкуснейший торт йогуртовый с манго, легкий, всего 288 ккал на 100 г. И после него в топку полетели еще и конфеты
На днях в Сызрани умер неплохой хирург 54 лет. Работал везде, подрабатывал и у частников...
Читать далее»
Приветы)
Вес -450
Завтрак
На улице весна!!! Лужи, ручьи, птички поют)
Поскакала на работу ног не чувствуя под собой. Но к обеду снова стало тянуть в животе, короче тренировки снова отменяются.
Мама забегала ко мне, сварганила ей договор аренды квартиры, на субсидию идёт.
Слопали по йогурту низкой жирности))а он ну тааааакой сладкий оказался..
Потом был кофе с топленым молоком. И книжка)) ну очень меня она завлекла)
Обед
Так и читала почти до конца смены...
Читать далее»
Начала еду вчера фотографировать, в итоге половину забыла Ну значит будет чуть-чуть еды На 1600 ккал.
Салат из интернета взяла, авокадо погрызанный... Творог с джемом был ещё. И безе за каким-то фигом. Ну я знаю за каким - жирно очень опять вышло, пыталась углеводы увеличить и процент жиров сократить. Но математик я так себе, мне просто было невкусно
***
Доставили монографию Что-то список желаемого к прочтению снова начинает превышать мои читательские силы Но я снова справлюсь
***...
Читать далее»
Система минус 60
9 дней назад