Всем привет, сегодня 30 день системы. Сегодня я пойду покупать себе весы, Ура!!! или не ура,,, не знаю короче, страшно чего то мне))), страшно да любопытно . Завтра утром отпишусь, есть ли сдвиги или я стою на месте)))
Сегодня в меню :
Завтрак - чай, 3 ст. л крабового салата, 2 жареных яйца
Обед - курица тушенная в мультиварке с овощами (кабачки, перец, морковь, лук) пол стакана кефира
Ужин - отварная грудка + 100 гр бульона с зеленью...
Читать далее»
В субботу приехал сын и привез мне, наконец-то, палки для скандинавской ходьбы. В воскресенье утром я сразу же после завтрака собралась опробовать их в деле. Посмотрела сначала видеоролик, походила по комнате и потом уже пошла на улицу.
Вот говорят же, что охота пуще неволи. Было холодно, дул хиус, пока я дошла до рощи, столько слез вылилось от ветра, но ничто не могло остановить меня!
На первый раз походила с ними 20 мин, как и рекомендуется. Ну а сегодня уже дорвалась до бесплатного...
Читать далее»
Вот и наступила зима и как это не покажется странным у нас пошел снег. Да-да так бывает, первый снег 1 декабря.
А у меня дома по домашнему уютно и пахнет корицей, правда от несъедобной. Скоро новый год и народ запасается сувенирами для коллег. вот и не зная отдыха и припахав всех своих домашних (по мере их сил и способностей) стараемся обрадовать как можно больше народа. А еще и ярмарка будет предновогодняя.
Делюсь предпраздничным настроением...
Читать далее»
Девочки, кто пробовал такой напиток - вода с корицей, лимоном и медом? Какой эффект?
Изольда Тихоновна
Рейтинг: +3000
Возраст: 39 лет
Последний визит: сегодня в 12:16
Москва
Город: Москва
За прошедшую неделю -400г. маловато конечно. Срывов не было соблюдала все точно, был спорт, скраб и обертывания. Сделала очередные замеры ОГ, ОТи ОБ все объемы уменьшились на 3 см. Я не отчаиваюсь и иду вперед.
Всем желаю отвесиков.
Всё девчули, допрыгалась я. Дожила до такого жора что позор просто!!! завтра 02.12.2014 даю себе установку начать всё сначала но!!!без таких позорных обжорств!!! ВОТ!
Итак, подвожу итоги:
Замеры: БЫЛО - СТАЛО
Грудь 107 см 105 см
Под грудью 90 см 88 см
Талия 89 см 87 см
Живот 103 см 102 см
Бедра 115 см 113 см
Бедро 66 см 66 см
% жира 35,8% 35,3%
% мышц 33,5% 33,6%
ВЕС 85 кг 83,8 кг
Очень радует, что уходит жир! Мышцы пока на месте. Для недельного результата меня все устраивает.
Теперь сравнение фото: (было-стало)
Разницы, естественно не видно никакой, но это и ежу понятно, увидеть разницу в 1,2 кг просто нереально...
Читать далее»
В детском саду нас знатно троллила одна воспитательница.
Она говорила: — Кто первым уснет во время тихого часа, тому я в сон поставлю пленку с новыми мультиками.
И каждый раз просыпаясь, я тихо недоумевал, что какая-то сука опять заснула раньше меня.
Всем привет.
Питание:
В кадр не попали 2 мандаринки и парочка чайный ложек арахисовой пасты.
Спорт - отдых от спорта, разве что шоппинг можно зачесть в спорт, говорят, там много ккал уходит...
Уход за собой: Гель для лица, чтобы смыть макияж (Гарньер).
Сам макияж:
Я вчера:
Мотивация:
Приятные моменты дня:
1. Сходила в кино - мультик в 3Д Пингвины Мадагаскара - очень понравился!
2. Купила себе книжку хорошего настроения:
Не знаю кому как, а мне такой юмор нравится.
3...
Читать далее»
Система минус 60
1 день назад