Прошел отлично!!! Минус 600г!!! Завтрак йогурт натуральный 150г, Перекус кефир 150г. Обед творог обез.150г Полдник кефир 150г. Ужин творог обез.150г Поздний ужин кефир 200г. Сегодня не было фруктового дня, ну не люблю я фрукты(((Итого за пять дней 3.700!!! Сегоднейшнее меню:завтрак овсяная каша 100г. Обед суп гороховый 100г, гуляш 100г, салат из капусты 50г, чай Полдник чай. Ужин салат из отварной свеклы со сметаной 150г, сосиска молочная, чай с одной конфеткой.
замеры делала с 27 ноября 2014 года- грудь - 119см, талия- 102 см, живот- 117 см, бедра -115 см. попа- 117 см. ляжки- 70 см. выше колен- 52 см. икры -45 см. щиколатка- 25 см. запястья -18 см. бицепс -36 см.шея -40 см. всего см- 856. 7.12.14. ог -115 см. от -93 см. ож- 113 см. об -116 см. оп -115 см. ол- 69 см.овк- 51 см. ои -43 см. ощ -25 см.оз -17.5 см. обс-34 см. оши- 39 см...
Читать далее»
Привет
Ну где ж я была 2 дня? Ага, да да, я ела
Наела кгшки опять. А еще кд. Ну сегодня все просто супер, по сравнению со вчера и позавчера)))
Упражнения: ДМ уровень 2 номер 10 закончилаааа)))
По еде так
Завтрак
Хлопья с йогуртом, кофе и вредности
Обед
2 белка с крабовыми палочками, ложка венегрета, икра кабачковая, 2 бутера и кофе( плотненько)))
Ужин
Агуша с творогом и черносливом с чаем...
Читать далее»
После 6 лепестков решила вернуться на ПП. пока не получилось. Три дня подряд море дел. Устала забегалась... за питанием не слежу...упражнения не делаю... итого привес за 2 дня 1400 гр.
Завтра наверное больше весы покажут... ну да ладно сброшу)
Завтра разгрузочный день а с понедельника на диету. Хочу по основам нескольких диет набросать диету для себя.
Посоветуйте милые женщины и мужчины в такой непростой ситуации.
Я приехал в гости в другой город, где не был продолжительное время. То что я не пью спиртное друзья знают, привыкли и к этому уже относятся с пониманием. Но как они примут мои новые похудательные убеждения в том, что сидение за столом и поглащение большого количества пищи для меня уже не интересно.
Мне хочется провести время более активно и без ущерба для стройности и здоровью...
Читать далее»
привет всем)) подвожу небольшие итоги за неделю. что могу сказать, вроде все соблюдала, единстенное зза сыра чуток с жирками был перебор, но по сути это не страшно, главное следить за углеводами, в связи со срывами на тех выходных в пн я была 56, сегодня с утра опять 54, но. я ожидала конечно увидеть 53 примерно, так как обычно я после срывов возвращаю свой вес(до срыва) на 3-4 день, а тут за 5 дней только смогла вернуть, я так думаю это из за кд и того, что мало сплю...
Читать далее»
Добрый вечер, уважаемые девушки! Вопрос у меня совсем не для субботнего вечера. Вопрос о поиске работы.
У меня филологическое образование. Это значит, что могу работать учителем, журналистом, библиотекарем. Все это прописано у меня в дипломе. Беда в том, что по складу характера у меня не совсем получается работать с людьми. Это тяжело. Чем мне стоит заняться? Сейчас я работаю в другой сфере: занимаюсь ремонтом квартир. Пришлось научиться. Кушать-то хочется...
Читать далее»
Ни в коем образе не реклама, просто тестЮ и описываю рецепты для конкретной модели.
Как известно, скороварки обычно проверяют на "долгоиграющих" блюдах, 2 самых популярных - это холодец (настоящий, безо всякого добавления сухого желатина) и отварной язык.
По сколько холодец я не ем, решила проверять скорость приготовления на языках.
Первый поход за языками я описывала здесь: https://www.diets.ru/post/1371251/, сегодня отправила мужа на рынок - авось он удачливее будет...
Читать далее»
Всем привет, сегодня 41 день системы, на весах 82. 9 кг ( - 100 гр) маловато, но тоже результат, никто не обещал что будет легко .
Сегодня в меню :
Завтрак - чай, бутерброды
Обед - гречка с сосиской, салат из огурцов и помидор заправленый лимонным соком, стакан кефира
Ужин - рыба запеченная с лимоном+ чай без сахара
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.4 кг)
8 часов назад