Привет дневник! Сегодня моя первая запись, мой первый шаг к работе над новой "Я"!!! Пока, правда, не определилась, какая программа у этой работы над мои новым "Я"...
Почему я решила написать в тебе заметку о женщине за 30? Ну потому, что у женщины за 30 начинаются свои гормональные изменения, там поправилась, здесь поправилась, обмен веществ не тот, который бы хотела...
Читать далее»
Ну что могу сказать пока всё идёт нормально.
За вчера я потеряла 1,3кг я рада.
Сегодня с утра поела омлет из 2яиц 100мл молока и 4 крабпалки и сварила кофе с 2 т. сахзама и взбила молочка мл.так 70было сделала типа латте вкусняшка. Попозже буду есть рыбку запеку её в духовке. А на вечер сделаю творожную запеканку полпачки творога пару таб. сахзама пару белков от яиц и немного молочка и запью стаканом кефирчика. Надеюсь у меня всё верно...
Читать далее»
Девочки и мальчики! Не могу придумать что бы такое замутить на НГ!? Бухать что то душа не принимает и причём давно - не пойму что за болезнь а заняться... опять сидеть в ящик пялиться? не хочу живём в селе я муж и дочь подросток. её по малолетству никуда пока от себя и это не обсуждается...в лес костёр пожечь что ли? Ну! молодые и креативные! кто поможет?
За вчерашний углевод -1,200кг- даже и не знаю как так))
А сегодня все по плану- яблоки, и 100г арахиса в 4 приема
Всем отвесиков!
всем ..привет..
я не в зажоре..просто..было не когда зайти сюда
меню на сегодня
Завтрак - кофе с молоком и булочка
Обед- спагетти с сыром ( 50 грамм) и свекла
Ужин - свекла
За вчерашний витаминный -900 гр. Сегодня трудный день - целый день одна вода. Постараюсь выдержать. За последние дни были небольшие нарушения и вес скакал туда-сюда. Надо наконец остепениться. Пожелайте мне удачи.
Всем хорошего дня и ощутимых отвесиков!
Ура! Вчерашний привес сдулся и у меня теперь как на выходных 74,7.
Вчерашнее меню
6:30 Завтрак (бутеры с печеночным паштетом, огурчик, помидорчик, чай черный без сахара с лимоном, мандаринка)
10:00 Перекус (чай черный с мандаринкой и мармеладками харибо)
14:40 Обед (рыба, салат огурец+помидор, апельсиновый фреш, зеленое яблоко)
17:20 Ужин (кефир 1% + творог 5,5%, мандаринка).
Хочу купить новые электронные весы. Помогите выбрать какие лучше. Главное, чтобы они вес правильно показывали. А не так что в одном месте один вес, в другом другой.
Поделитесь у кого какие весы. И как работают.
Заранее всем СПАСИБО!
До Нового года осталось всего две недели. И большинство наших соотечественников активно заняты выбором подарков для своих родных и близких. В этом деле не будут лишними фантазия, творческий подход и полезные советы, которыми участницы конкурса «Желанные подарки» от Defender щедро поделились со всеми пользовательницами Diets.ru...
Читать далее»
Не могла почти неделю сдвинуться с отметки 78 на весах...потом ушли 200 гр и снова вес встал, через день все пошло нормально и я увидела на весах 77 ровно, но тут началось воскресенье и я решила себя немного побаловать...но оказалось что размахнулась я не на шутку, в понедельник на весы и не вставала...
Читать далее»
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.6 кг)
5 дней назад