Ограниченными порциями приближаемся к финалу, и вот наступил он, день творожный. Буду точнее обезжиренно-творожно-кефирно-молочный.
Во всём разнообразии сегодняшнего обилия, главное не переусердствовать и не перевалить за 600-800 ккал.
Употребляем в еду обезжиренные или низкожирные, не более 5%, кисломолочные продукты: творог, кефир. Молоко в небольших кол-вах в чай-кофе.
Итого получается за день 350-500 г творога, 2 стакана кефира...
Читать далее»
Всем привет!
Сегодня на весах 62.7 кг Рада, что вес уходит стабильно. Наконец-то настал белковый Меню на сегодня:
З. Помело 200г
Л. Кофе с молоком+сыр 30г
О. Творог 200г +кефир100г
У. Творог100 г+кефир 50г
Спорт обязательно.
Всем хорошего дня и поменьше нарушений!
Доброе утро!
Ну что, весы меня опять радуют - 65,300!!! Сегодня фруктики кушаю, и готовлюсь к первому питьевому дню!!!
У кого был питьевой, пьем только воду? Или чаек тоже можно?
Всем хорошего настроения!!!
Роберт МакКолл — бывший спецназовец. После увольнения со службы он собирается начать нормальную мирную жизнь, дав себе обещание больше никогда не брать в руки оружия. Но в один прекрасный момент он встречает молодую девушку, зарабатывающую на жизнь проституцией, которую на его глазах избивают бандиты и увозят в неизвестном направлении. Тогда он решает отыскать ее, после чего вступает в неравную схватку с русской мафией и продажными полицейскими...
Читать далее»
Здравствуйте, девочки! Сегодня была в гостях у подруги, она стройняшка при этом может кушать всё что угодно и когда угодно, я же в очердной раз сижу на диете, и вот она мне предлагает рыбку красную собственного посола, мне БЫЛО СТЫДНО ПРИЗНАТЬСЯ, ЧТО Я НА ДИЕТЕ , я согдасилась съесть маленький кусочек...а сама в душе ругала себя, или признайся и не ешь, или ешь но не ругай себя...
Читать далее»
На улице метет! Снег валит, все белым бело! Но Не холодно. Всего - 1.
Отвес на сегодня - 300
Меню
Завтрак
блинчики из отрубей
био йогурт+ джем из клубнике на сахзаме
кофе с молоком
Обед
салат из огурцов и помидор с зеленью и льняным маслом\чуток\
скумбрия запеченая
хлеб
джем
кофе с молоком
Ужин
квашеная капуста с курицей отварной
св. огурец
чай
хлеб с джемом
Запланировала не обязательное, но возможное- смотря на аппетит
творог с джемом и яблоко...
Читать далее»
TПрочла вчера книгу "Виноваты звезды". И вечером посмотрела фильм
Впервые мне фильм понравился больше, чем книга. Уже основная тематика фильма настраивает зрителя на грустные нотки. В самом описании сказано, что двое подростков борятся с болезнью и проживают свою жизнь по полной.
Мне очень понравилась игра актеров...
Читать далее»
Половые болезни
Благодаря знанию, полученному в прошлых уроках, Вы теперь можете понять больше чем любой Натуропат, что нет никакого различия между одной и другой болезнью.
В данном случае, однако, мы находим исключение, но только потому, что появляются признаки сифилиса. Венерические заболевания могут быть излечены диетой и голоданием легко по той простой причине, что пациент, в основном, молод. Лечение становится более ухудшенным и трудным, если использовались лекарства...
Читать далее»
|
ashka
|
|
23 декабря 2014 года
|
Девочки, нашла и с таким удовольствием читала, что не поделиться просто не смогла!!! Хотя обычно мое правило - не тырить ничего с инета Особенно восхитили меня примеры правильного употребления ругательств с современном контексте
Басурманин
Это устаревшее ругательство в последнее время получило новую сомнительную жизнь на националистических форумах и стало обозначать вообще чуждых как бы русской крови и как бы русскому духу граждан, не говоря уж о негражданах...
Читать далее»
|
Джана
|
|
23 декабря 2014 года
|
Привет всем, кто заходит ко мне и поддерживает. По итогам вчерашнего дня отвес составил 300 гр. При этом я еще не была в туалете. Хотя нет, уже была.. Дело в том, что на белковом питании проблема со стулом была для меня очень актуальна, спасалась регулаксом... Поэтому самостоятельный поход в туалет для меня, как сегодня, это праздник!!! Вот оказывается что еще надо человеку для счастья!!! Самочувствие отличное, настроение тоже...
Читать далее»
|
ay75
|
|
23 декабря 2014 года
|
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.6 кг)
3 дня назад