Всем привет! Меня зовут Ира. Мне 29 и жиропопик шутки шутками а в свои 29 и после 2 тяжелых беременностей я набрала много лишних кг. Борюсь я с ними постоянно. Самый маленький вес был у меня в 2009 году и весила я 58 кг а самый большой был этим летом 90кг ужасно меня это очень пугает, не хочу поддержите буду рада дружить!
Привет всем девушкам! Я здесь недавно, но вопросом формирования своей фигуры занимаюсь уже почти полгода. После родов, начиная с 5 месяцев, я стала заниматься с Дж. Майклз дома. Но я каждую ступень делаю по месяцу. За это время результаты очень хорошие (-12 кг, и подтягивание кожи и мышц) - но это еще не мой добеременный вес. Поняла, что одной мне становится трудно, нужна поддержка ))) Как вы сохраняете мотивацию к целям? Как не бросить тренировки?
Рецепт безумно вкусного Цезаря, так же на моем новогоднем столе
Салат Цезарь
Ингредиенты Грудка куриная 2 штуки
Сыр твердый по вкусу
Салат айсберг 1 пучок
Яйцо перепелиное10 штук
Сухари ржаныепо вкусу
Соус calve «Сырный цезарь»по вкусу
Инструкция
1. Помытые листья салата порвать руками и выложить на дно салатника.
2. Обжаренные куриные грудки порезать на длинные кусочки и выложить поверх салата.
3. Обжаренные сухарики положить поверх курицы...
Читать далее»
|
Алюш
|
|
29 декабря 2014 года
|
Вкуснейшее блюдо готовлю я на стол к 31-му, фото и текст не мои. Моя рыбка пока что готовится, так что фото позже
Рыба в томатном соусе
Рыба в томатном соусе - один из наиболее популярных рецептов, в советские времена, когда в распоряжении хозяек постоянно был ментай, данное блюдо готовили довольно часто.
Ингредиенты:
- 500 граммов рыбного филе;
- мука (для обжарки рыбы);
- 100 граммов растительного масла;
- 3 моркови;
- 3 луковицы;
- 5 столовых ложек томатного пюре;...
Читать далее»
|
|
Алюш
|
|
29 декабря 2014 года
|
Не такой большой, конечно, как 31-ое, но то скорее отдых. У меня основная готовка будет завтра, - люблю, чтоб салат настоялся, сладкое должно пропитаться... тем более, что, сколько помню, в детстве стол обычно часов в десять вечера накрывали, а до этого все ходили и напряжённо ожидали в грусти и голоде х) Думаю, что как минимум часть закусок можно уже с утра начинать кушать. Гостей у нас не предвидится, после полуночи сами гулять пойдём)
При чём, умудрились съездить в магазин и не купить огурцов...
Читать далее»
Сегодня 29й день марафона «2 дня до Нового Года» или «30 дней без сладкого и мучного».
1й день здесь: https://www.diets.ru/post/1366676/
2й день здесь: https://www.diets.ru/post/1367313/
3й день здесь: https://www.diets.ru/post/1367872/
4й день здесь: https://www.diets.ru/post/1368409/
5й день здесь: https://www.diets.ru/post/1369219/
6й день здесь: https://www.diets.ru/post/1369797/
7й день здесь: https://www.diets.ru/post/1370383/
8й день здесь: https://www.diets.ru/post/1370855/...
Читать далее»
|
DivaL
|
|
29 декабря 2014 года
|
Всем привет. Наконец то мой разум понял что нужно худеть не на жестких диетах а на ПП до 1200кк
Вопрос, сколько можно скинуть за 2 месяца ПП с большого веса?
И да, что лучше принимать, чтобы вернуть КД и избавиться от запоров?
Спасибо! Воду пью, овощи и фрукты ем.
Никогда, никогда, никогда не сдавайся!I
В процессе родов у него повредились нервные окончания лица. Щека, губы и язык так и остались парализованными.
Когда ему было 11 лет, переживает развод родителей.
К 13 годам сменил более 10 школ. Его исключали за плохое поведение. В школе постоянно дразнили за невнятную речь и постоянно били за малый рост.
До 24 лет работал чистильщиком клеток в зоопарке, швейцаром и вышибалой в ночном ресторане...
Читать далее»
Доброго всем вечера!
Скоро Новый год, а настроение у меня совсем не праздничное. Завтра у мужа операция. Лежит в онкологии, правда пока диагноз ставят не совсем страшный - гинекомастия.
Завтра схожу в церковь, закажу "О здравии" поставлю свечу. Знаю, что у нас на сайте есть искренне верующие и воцерковленные. Очень прошу всех, кто прочитает мой пост, поддержите нас, пожалуйста. Помолитесь за его здоровье, чтобы операция прошла легко и благополучно...
Читать далее»
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.6 кг)
2 дня назад