Привет всем девушкам! Я здесь недавно, но вопросом формирования своей фигуры занимаюсь уже почти полгода. После родов, начиная с 5 месяцев, я стала заниматься с Дж. Майклз дома. Но я каждую ступень делаю по месяцу. За это время результаты очень хорошие (-12 кг, и подтягивание кожи и мышц) - но это еще не мой добеременный вес. Поняла, что одной мне становится трудно, нужна поддержка ))) Как вы сохраняете мотивацию к целям? Как не бросить тренировки?
Привет всем девушкам! Я здесь недавно, но вопросом формирования своей фигуры занимаюсь уже почти полгода. После родов, начиная с 5 месяцев, я стала заниматься с Дж. Майклз дома. Но я каждую ступень делаю по месяцу. За это время результаты очень хорошие (-12 кг, и подтягивание кожи и мышц) - но это еще не мой добеременный вес...
Читать полностью
я подписана на мотивирующие страницы в инста, захожу - а там у всех идеально плоский живот. Это приодически не дает моим рукам к пирожку тянуться и в рот его запихивать)))) хотя иногда и это не срабатывает, думаешь: "вот один денечек поем, а потом опять в бой с лишним весом!", а потом этот один день может затянуться на пару недель. Останавливаюсь когда выгляжу в платье отвратительно, тк бока вываливаются((( и все заново
Мотивация - вещь очень тонкая. Я с каждым послаблением тренирую свою силу воли. У меня есть цель (вполне материальная и желанная) и я говорю себе : "Хочешь это? - Тогда делай!" Обычно это происходит, когда стою в планке)))
Спасибо)) У меня еще проблема - даже когда я собралась и тренируюсь, во время тренировки у меня не хватает сил, чтобы выполнить все подходы. А раньше могла! Что это?
Это может быть накопившаяся усталость в мышцах, или как там это правильно называется. Я Стимол пила по осени, не одну пачку, а две, т.е. на 2 недели. Очищала организм от токсинов.
Перетренировка что ли? Я понимаю, когда в начале она может возникать (у Дж не забалуешь) Но потом-то почему? Ведь организм уже привык нагрузкам и вроде как должен хотеть еще больше, нет?
Возможно, у вас накопительный эффект. В любом случае, я пила стимол, поэтому и советую. Это аминокислота цитруллин. Полезна для организма. А витамины пьете? А сколько спите?
Хотите видеть самые интересные статьи, самые занимательные обсуждения
и самую новую информацию о бесплатных опциях для здорового образа жизни в своих лентах?
Присоединяйтесь к нам в соцсетях:
Авторизация через Google
В связи с требованиями Федерального закона № 406-ФЗ авторизация и регистрация через Google на сайтах «Медиафорт» больше недоступны.
Как войти в свой аккаунт?
Выберите другой способ входа. Если вы забыли пароль, его можно восстановить с помощью вашей электронной почты.
Сплю нормально 7-8 часов каждый день, бессонницей не страдаю.