Марафон «2 дня до Нового Года» или «30 дней без сладкого и мучного»

Сегодня 29й день марафона «2 дня до Нового Года» или «30 дней без сладкого и мучного».

1й день здесь: https://www.diets.ru/post/1366676/
2й день здесь: https://www.diets.ru/post/1367313/
3й день здесь: https://www.diets.ru/post/1367872/
4й день здесь: https://www.diets.ru/post/1368409/
5й день здесь: https://www.diets.ru/post/1369219/
6й день здесь: https://www.diets.ru/post/1369797/
7й день здесь: https://www.diets.ru/post/1370383/
8й день здесь: https://www.diets.ru/post/1370855/
9й день здесь: https://www.diets.ru/post/1371263/
10й день здесь: https://www.diets.ru/post/1372073/
11й день здесь: https://www.diets.ru/post/1372483/
12й день здесь: https://www.diets.ru/post/1373143/
13й день здесь: https://www.diets.ru/post/1373725/
14й день здесь: https://www.diets.ru/post/1374200/
15й день здесь: https://www.diets.ru/post/1374715/
16й день здесь: https://www.diets.ru/post/1374960/
17й день здесь: https://www.diets.ru/post/1375633/
18й день здесь: https://www.diets.ru/post/1376153/
19й день здесь: https://www.diets.ru/post/1376337/
20й день здесь: https://www.diets.ru/post/1376958/
21й день здесь: https://www.diets.ru/post/1377338/
22й день здесь: https://www.diets.ru/post/1377780/
23й день здесь: https://www.diets.ru/post/1378243/
24й день здесь: https://www.diets.ru/post/1378761/
25й день здесь: https://www.diets.ru/post/1379095/
26й день здесь: https://www.diets.ru/post/1379760/
27й день здесь: https://www.diets.ru/post/1380148/
28й день здесь: https://www.diets.ru/post/1380577/


Мне нравятся люди, которые что-то преодолели, изменили себя, «сделали себя». Я всегда с удовольствием про них читаю.
Мне всегда интересно что на них повлияло, что конкретно случилось, и за этим последовали глобальные перемены, люди начали меняться, менять свою жизнь.

Я опишу свои ДО и ПОСЛЕ. А также ТО, К ЧЕМУ СТРЕМЛЮСЬ.

ДО. Вес 111кг, бесплодие, 2 неудачных ЭКО, ожирение, депрессия (май 2012г).

ПОСЛЕ. Похудела на 34кг, до веса 77кг (август 2013г), забеременела (естественным путем), за время беременности набрала 25кг, вес 102кг, родила ребенка (май 2014г). Сейчас вес 82-83кг, то есть минус 19-20кг.

К ЧЕМУ СТРЕМЛЮСЬ
Похудеть, забеременеть, родить второго ребенка.
Ближайшая цель - увидеть на весах семерки.

ЧТО Я ДЛЯ ЭТОГО ДЕЛАЮ
ПИТАНИЕ Системная диета. Все подробно описала в своих дневниках здесь, на diets.
Отказ от сладкого и мучного (исключение мед и хлеб).
СПОРТ Хотьба, бодифлекс
КАЖДЫЙ день делать шаг, хотя бы маленький шажок к цели.

КЛЮЧ К УСПЕХУ
Взять на себя обязательства, рассказать о своем намерении на форуме похудения – это работает!
Если сорваться, форумчане это увидят и осудят, будет стыдно. Можно использовать стыд в качестве сдерживающего фактора.
На войне как на войне, лишь бы был эффект.
С каждым преодолением появляется азарт от покорения новых вершин.
Если вдруг нахлынули сомнения, лучшее противоядие и прививка веры и надежды – просмотр историй успеха.

На фото - моя елочка. Делюсь своим новогодним настроением