Всем привет!! и дневничку
Вес: с отвесиком меня - 600гр. ( Ещё бы после жёсткого рабочего дня))
Сегодняшняя ПИТАШКА слабовато!! Но есть было некогда 13 часов на ногах нон-стоп!!
Ураааа завтра заслуженный отдых и набирать ккл..., лишь бы к дивану не прилипнуть...
|
Aksu
|
|
16 марта 2023 года
|
Приветули!
Напишу, чтобы держать концентрацию на похудении и не отвлекаться на лишнюю или неполезную еду.
Ко мне дней через 10 приедут классные лосины (ох, леггинсы)))) для зала. А то мои первые вызывают почесывания, вторые протерлись между ляжек (да и не спортивные они вообще-то), третьи купила - немного просвечиваются… В общем, заказала спортивные и по вкусной цене. Жду.
И ещё давно хочу мотивационные пункты написать. Но нужно… сконцентрироваться)).
Вес 88.7
Отработала 8-20. Сегодня 5 день, не суажу, что сложно. Состояние было не очень, завтра 6 день. Так работаю 2/2.
По готовке, с утра сделала свои блинчики. Тесто еще осталось. Будут силы, нужно доделать. Больше ничего не варила. В холодильники есть манты и пельмени домашние.
Сегодня 2 день месячных, очень плохо себя чувствовала. Болит поясница, неприятные ощущения внизу живота, и еще как будто кишечник забит. Какая-то тяжесть. Сделала клизму, полегче стало...
Читать далее»
Сегодня опять плюс 100 гр И знаю почему, опять столкнулась с этой же проблемой, когда "стройнела" в прошлый раз. Сегодня выпила специальный чай, надеюсь поможет.
Завтрак.
Обед (что приготовили на работе, то и ела; у нас питание практически ПП, для малышей)
Полдник
Потом... съела кусок домашней варёнокопчёной грудинки. Стыдно, честно. Но детским супчиком не наелась, а до ужина далеко...
Читать далее»
Весна идет! Весне дорогу! День просто замечательный, отложила работу и пошла погулять. Рядом с домом ярмарка открылась, или как громко было заявлено в рекламе "Весенний салон" Вот туда то я навострила свои лыжи. Ну что сказать, барахолка. И продают барахло по завышенным ценам. Были неплохие магазинчики. Я себе сорочку ночную купила. Красивая из вискозы, с красивым кружевом. Я такие люблю. Халат еще хотела из этой серии новый купить. Вискозный, с кружевами для ленивого утра...
Читать далее»
Всем здравствуйте. Вчера пила солёную минеральную воду "Ессентуки 4". Сегодня появилась с утра отечность рук и лица. Рацион составил примерно 1100 ккал. Прибавился вес 87.400(+300). Вывод: солёную и газированную воду пока пить не стоит. После голодания такое бывает. Ещё скоро женские критические дни, тоже клетки задерживают жидкость и вес может увеличиваться или стоять. Готовила вчера котлетки из цветной капусты...
Читать далее»
Состав:
- Пельмени — 800 г.;
- Сметана — 200 г.;
- Майонез (От "МахеевЪ" с зернистой горчицей и хреном) — 5 ст. л. (я беру любой);
- Сыр твердый — 200 г.;
- Соль — 1 щепот.;
- Масло растительное;
- Специи по вкусу.
Приготовление:
- На сковороду наливаем немного растительного масла, высыпаем в нее пельмени и на среднем огне жарим.
- Постоянно помешиваем, жарим в течение 10-15 минут до румяного цвета...
Читать далее»
Всем привет!
Вчера первый выходной и витаминный
Не думала что скажу когда-то такое - но он был вкусный!
Я наростила целый лес микрозелени (какая-то из, уже не совсем и микро ). Теперь знаю как употребить сразу много и вкусно ...
Завтрак: смузи (или пюре ) из фруктов и МЗ подсолнечника
Перекус: кофе, орешки, сухофрукты
Обед: разморозила суп пюре из тыквы, загрилила шампиньоны, МЗ горчицы и кресс-салата
(моя любимая острая МЗ )
Перекус: чай, орешки, сухофрукты...
Читать далее»
72,7. Где-то погрешности в питании вру даже себе видимо. Мдааа... надеялась похудеть к маю, а я все набираю
Всем привет!!!
Вот уже неделю мучаюсь вопросом.
Я приезжаю на станцию Варшавскую, с электрички сходит море народу. В это же время приходит ещё экспресс-электричка, и народа ещё больше.
При проходе через валидаторы контролёры просто так пропускают через калитку тех, у кого есть бумажные билеты. А у меня на этой неделе как раз все бумажные. Но их даже не проверяют...
Понятно, что убыстряют процесс, но...
Читать далее»
Всем привет , Рада буду познакомиться , взаимная поддержка в похудении, советы бывалых )
5 дней назад