Всем привет! Вот ещё одна неделя пролетела. Что нового? Да, новости есть. У меня новый телефон. Это главная новость.
Ну и по теме сайта. Сегодня вес 94,9 кг, но это показали другие весы, взвешивалась у родителей. Завтра встану на свои, по которым я отслеживаю динамику.
Девочки, а есть среди нас инуиты???
В общем заколебалась я от подсчетов и ограничений! Прочитала книги Бронниковой и Трибол и решила, а почему бы и нет? Почему не подружиться с телом и перестать его корить, худить, осуждать и т д А наоборот начать его любить холить и лелеять, кормить не деля продукты на пп и не пп и кушать строго по голоду и до насыщения!
Я осознаю и понимаю что если начать жрать все то это плюс!!! Но моя цель не худеть а именно подружиться с телом и чувствовать голод и сытость...
Читать далее»
Доброго!
Как обычно по выходным ленюсь с воодушевлением. Спала неважно, дважды просыпалась и глазела в ночь. Проснулась в десятом часу, выспалась. Но лёгкая мутность восприятия имеется.
Кофе натуральный. Сейчас завтрак: творожок и 15 г сушек, кофе с молоком растворимый. Очень вкусно.
Планы расплывчаты и ориентировочны, потому не озвучиваю. Допишу во второй половине дня.
За окнами снежок хлопьями и солнышко, все вместе. Не понимаю как у зимы это выходит, но факт...
Читать далее»
Ого, уже 40 дней прошло, и внс снижается. На утро 70,4. Живот подтягивается и все ближе и ближе к позвоночнику скоро как прилипнет к нему. Вот это будет красота. Вчера была у стоматолога. Промоталась туда сюда 4 часа. Приехала голодная. Еще к сестре зашла, она рядом с клиникой живет. Дала мне половину пирога. Мы его с дочкой уговорили. Ей конечно больше досталось, но и я себя не обделила. Пока креветки готовила отрезала маленькими кусочками и ела Потом с кофе поела его. Вкусно. И сегодня минус с утра...
Читать далее»
Состав:
- 400 г. картофеля;
- 100 гр. репчатого лука;
- 2 шт. яйца;
- 120 гр. консервов "Салат из морской капусты";
- 100 гр. майонеза;
- 25 - 30 гр. зеленого салата и зелени петрушки или укропа;
- соль по вкусу.
Рецепт:
Картофель, отваренный в кожуре, остудить, очистить и нарезать тонкими ломтиками, лук нашинковать, яйца, сваренные вкрутую, мелко нарезать. Смешать все с морской капустой, добавить зелень, майонез, посолить.
Показываю отдельные блюда!
На этой неделе в питании было много рыбы!
-Картофель, копченая скумбрия
-СОБЛАЗНИЛИ ЗЕЛЬЦЕМ
(Ем всю неделю-муж у меня такое не ест )
-БЛИНЧИКИ
-ХЛЕБ
-ОТВАРЕННЫЕ СВИНЫЕ НОЖКИ
-ХОЛОДЕЦ
-ДОМАШНИЙ ТВОРОГ ИЗ КЕФИРА НА ТИБЕТСКИХ ГРИБКАХ
(На твороге-темное-это гречишный мед)
-ГЕРКУЛЕСОВАЯ МОЛОЧНАЯ КАША
-ГРЕЧНЕВАЯ КАША, ГОВЯЖЬЯ КОПЧЕНАЯ КОЛБАСА
-ДОЕДАЛИ ЩИ (со сметаной)
-РЫБНЫЙ СУП С ГОРБУШЕЙ, ПО-ФИНСКИ, СО СЛИВКАМИ...
Читать далее»
Данное блюдо очень нравится моему супругу. Я просто не могу не поделиться этим рецептом с моими зрителями! Муж сказал, что давно не ел капусты вкуснее. Этот рецепт совершенно простой и при этом очень вкусный.
Времени на приготовление данного рецепта уходит совсем немного! Капуста в данном рецепте получается очень ароматная и имеет исключительно насыщенный вкус.
Ингредиенты:
- куриные окорочка - 1,5 кг
- капуста белокочанная - 2 шт. (небольшие)
- соль - по вкусу
- перец - 1 ч.л...
Читать далее»
ДОБРОЕ УТРО, ДЕВЧОНКИ! Что могу сказать, да ничего пока хорошего! День просидела на помидорах и яйцах а остальные шесть дней ела что хотела!!! И это ужасно!!! На сегодняшнее воскресенье, вес у меня 104.150 кг! То есть за неделю прибавила ещё плюс 50 г! Сегодня день, буду худеть на одной воде, чай и кофе с молоком, всё без сахара! Знаю, что сама виновата, в том, что вес растет, нужно меньше есть! У меня в запасе осталось две недели, если я себя не заставлю худеть, то так и будет вечное 104кг...
Читать далее»
День был очень насыщенный. Успела все, кроме маникюра, мастер отменила. Ходила играть в настольные игры, у нас в городе организовали клуб настольных игр, бесплатно. Ну прям очень круто. Познакомилась с новыми людьми и прям очень круто провела день. После этого пошли с подругой в караоке напелась, натанцевалась)
Сегодня у меня снова был плотный завтрак. 100 гр. Пельменей, 40гр огурцов и 20 гр 20% сметаны.
Сегодня был перекус, стакан кофе с апельсиновым кофе,1 белковая пироженка макарон (30гр)...
Читать далее»
Вчера заехала в спорт зал после обеда (утром спала, напряжённые дни начались с учебой и вообще…). Но, разогреться едва успев, пришлось возвращаться домой - мужу нужна была машина.
Сегодня выходной по спорту. И вот в обед вижу такие цифры - 96.4 кг.
Значит, минус пошёл. Вот это я хорошо поспала (около 6-7 часов).
Дай Бог, произошли изменения. Если да, то завтра, надеюсь, и в спортзале это подтвердится.
Для интереса зашла на сайте посчитать ИМТ - 1 стадия ожирения. Да уж...
Читать далее»
Система минус 60
9 дней назад