как хорошо, что эта неделя короткая Но плохо, что праздничная На работе уже принесли торт от партнера. Медовый от Александра Селезнева. Посмотрела на него, мой вкуснее. Даже пробовать не стала. Горжусь собой. Возьму кусочек домой-домашние съедят. Чебуреком угостила сотрудница. Тоже домой отнесу. Муж съест. Самой даже не хочется, честно. Может если бы была с пылу с жару, тогда да. А так, вчерашний и маслом пахнет. Не хочу такой. А еще год назад я сорвалась вот так из-за чебурека. Но нет, держусь...
Читать далее»
Впервые на арене!..
Ой, впервые на Диете)) конечно же. Может это прозвучит странно, но в 38 лет это действительно мой первый опыт сидения на диете! Летом худела на интуитивном питании. Сбросила 7 кг за 2 месяца. А потом всю осень заедала стрессы и вес вернулся хорошо хоть, что не удвоился
И вот в январе я выбрала себе диету - Магги! Знаю, что диеты это не есть гуд, как говорится но решила попробовать. Мне нужен был резкий пинок) итого за 28 дней старательного соблюдения я сбросила 5,100...
Читать далее»
Две недели и мои мой результат 3,3 кг. надеюсь за месяц выйдет 5, было бы здорово.
Но если честно я сегодня не об этом. Два с половиной месяца назад я разошлась с мужем. Я не жалуюсь подругам, не реву по ночам, понимаю что жизнь продолжается. За это время стало меньше хлопот по дому, эмоции стабильней чем в браке, да жизнь без мужа у меня проще и легче. Да и в те отношения возвращаться не хочу. Но иногда меня накрывает, вот как сейчас...
Читать далее»
Доброе утро!
С началом Масленицы, православные!
Как-то быстро год катится! Уже и Масленица!
Работу работаю. Ее не очень много, и это прекрасно. И неделя ещё суперкороткая, всего три дня. Я б была бы не против на постоянной основе 4 дня работать, имея три выходных. Если б это на оклад не повлияло, конечно.
Сегодня в планах дома побыть, отдохнуть вегетативно. Муж попенял вчера, что давно из лаваша ничего не стряпала. Он прав, мне лень. Сегодня обещалась...
Читать далее»
Всем привет. За последние 2 года набрала 5 кг, хочу скинуть их и ещё 2 за одно. В прошлый раз за полгода получилось скинуть 7 кг благодаря марафонам стройности, хаотичному спортуи подсчёту калорий 1300-1400 в день. Схема рабочая, поэтому буду делать тоже самое, постараюсь ПП, может даже в спортзал пойду. Да прибудет с нами сила, девочки.
P.S. Худеть начинаю с блинов с шоколадом по утрам, ну а куда деваться - Масленица любимая.
1. Вес 65 кг, минус 12 кг
2. Восстановить кожу, волосы
3. Правильно питаться
4. Есть утром - легкий завтрак, полноценный обед и вечером фрукты и йогурт
5. Утром заниматься йогой, массажами, интимной гимнастикой и фэйсйогой. использовать ампулы для волос и крем для лица
6. По вторникам, пятницам и воскресеньям - купаться под душем с головой, использовать крем для тела и вечером делать аппаратные процедуры
7. Покупать себе цветы или заниматься арт-терапией, рисовать, лепить и т.д.
8...
Читать далее»
Что у меня за дебильный организм. Вчера было 700 ккал., сегодня + 700 гр
До весны 10 дней и это радует!!!
Всем здравствуйте!
Всем здоровья, отвесов и хорошего настроения!
Мои первые шаги к 79.9 кг
Вес, еда (разгрузка, "-" нарушения)
ср 15/02 94.1
чт 16/02 93 Экадаши до 17-00
пт 17/02 91.7 рис+соевый соус, томат сок
сб 18/02 90.6 "-" тирамису, семечки 100 гр.
вс 19/02 90.9 оливье без картошки, бульон с морковью.
Здоровье:
Кашель почти закончился, но температура к вечеру ещё 37...
Читать далее»
Всем приветы! Я сегодня встала на свои весы и тадам... 94,5. Это мой минимум. С начала похудения минус 31,3 кг. Ну круть же. Начала свое похудение с веса 125,8. Это было в ноябре 2020 года. Долго я шла к этому результату, было все: и взлеты, и падения. Сейчас я поймала свою волну постройнения после большого отката в августе-ноябре 2022 года, когда я набрала больше 15 кг. Вот и так бывает сбрасываешь, сбрасываешь вес, а потом бааац и лопаешь как не в себя. Так произошло и со мной...
Читать далее»
Ингредиенты:
1 б печени трески
200-250 гр картошки
200 гр морковки
3 яйца
2-3 шт соленых огурцов
по вкусу майонез
по вкусу соль
Как приготовить:
1-й слой.
Вареный картофель натереть на мелкой терке. Выложить на блюдо.
2-й слой.
Из банки слить масло, печень размять. Выложить на картофель и смазать тонким слоем майонеза.
3-й слой.
Огурцы натереть на мелкой тёрке, отжать жидкость и выложить на печень.
4-й слой.
Белки натереть на мелкой тёрке...
Читать далее»
Система минус 60
9 дней назад