Всем привет!!! Девчонки! Решилась на эту диету!!! Сегодня первый день-питьевой!!! Вешу 106.550 кг!!! Надеюсь выдержу день, а там будет полегче!!!
ДОБРОЕ УТРО ДЕВЧОНКИ!
Ёлки палки лес густой!!! Также продолжаю рубить дрова!!!
Вчера клялась, Божилась худеть на помидорной диете и что!!! ДА НИЧЕГО ХОРОШЕГО!!! Мама в обед нажарила катлеты из индейки и говядины, сварила борщ!!! Ну и, что я не прошло и часа как я всё это ела!!! Мама сама уже сказала, хоть вообще не готовь!!! Эххх!!! Никакой силы воли и терпения!!!
Вчера на завтрак съела два яйца и кофе с молоком, к обеду пришла в гости двоюродная сестра Оксана и ее мама, принесли торт...
Читать далее»
Коротко о моей программе "минус 10", строгие правила:
- каждый день я ем не более 6 часов в день, остальные 18 часов голодаю.
- 2 раза в неделю я голодаю не менее 36 часов. Было 48 часов, сегодня завершила 43 часа, по-разному.
- когда не голодаю, ем что хочу, тортики, конфеты Но также ем много зелени. Фрукты (без них жить не хочу), жирную рыбу (без нее вообще жизнь - не жизнь).
- большое количество воды, забота о коже. и хорошее настроение под мышку...
Читать далее»
Всем привет и дневничку!!
Воскресный день без взвешивания!!
ПИТАШКА: отдых от подсчётов!!
Спорт: много гуляли+ домаш рутина + ну и мои подъемы на 9 этаж уже как ежедневная цель!
Новая неделя,!!!
ДОРОГУ ОСИЛИТ ИДУЩИЙ
терпение и труд всё перетрут.
Всем добра!!
|
Aksu
|
|
19 марта 2023 года
|
Вес 87,1
Я рада, что прошло половина моего пути.
Рань и представить не могла, что смогу без сладкого, мучного и жаренного. Оказывается могу, еще как могу.
От вчерашней ходьбы болят ноги.
Сегодня не выспалась.
Сегодня не очень хорошо чувствовала себя.
Отработала 6-18. Забрала дочку от родителей. Накормила, подготовились к школе.
А сейчас спать. Хочу выспаться, я так вымоталась.
Идем дальше.
Ну вот мне и исполнилось в очередной раз 18 с хвостиком, а хвостик в 312 месяцев, УРА товарищи!!!
Ну, а если серьезно, я сегодня встречаю очередной 44 день рождения
Раньше я так не любила этот день, всегда ходила и говорила "Вот не понимаю я, за что получать подарки в ДР, за то, что я стала на год ближе к смерти...
Читать далее»
Всем привет!!!
Ну вот, нашла врем написать)))
Выходные заканчиваются, трудовые будни продолжаются, и не без приятностей.
В пятницу, после работы пошла плавать. Больше в такое время не пойду. Народу - море, да ещё индивидуальные занятия дорожку заняли, сколько было задеваний руками и ногами - ужас!
Попробую во вторник утром доехать, но не на метро в объезд, а так же на электричке. Вроде бы маршрутчик уверил, что первая маршрутка в 6 утра идёт до станции... Ну посмотрим...
Читать далее»
Всем приветы!
Решилась показать свой промежуточный результат. У меня уже минус 31,5 кг! Я не останавливаюсь и бегу дальше.
Я обычный человек с обычной силой воли и обычным характером. Дело в том, что я меняю привычки питания. Меньше углеводов ( особенно простых) и больше белка, овощей и фруктов. Дисциплина - великое дело. И ещё одно фото
Все, за все годы написания отчетов и моего фотографирования, должны уже привыкнуть к многообразию бутербродов! Но все они-на полкусочке хлеба-и если сложить-то получатся максимум 2 бутерброда!
-Щи(доедали-сваренные в воскресенье)
-Суп с икрой и с печенью щуки
-Каша пшенная молочная
-Гречка
-с жареным луком и сосисками
-с грудинкой
-Рис с мясом и с подливкой
-Рис с сыром-как с начинкой и с лососевыми молоками в кляре
-Жареные лососевые молоки-в кляре...
Читать далее»
Вчера КБЖУ был низкий, но, как я и думала, привес - 250 гр. Лимонад и шампанское ещё никого до добра не доводили.
Сегодня такой спокойный тихий день. На улице холод, ветер, к нам пришло похолодание. А дома так хорошо! Муж на сутках, мы с Лёвой одни...
Читать далее»
Всем привет , Рада буду познакомиться , взаимная поддержка в похудении, советы бывалых )
5 дней назад