Меня зовут Алена
Возраст - 32 г
Вес - 88 кг
Рост - 165 см
ИМТ - 32.4
Жду с нетерпением свою дуэлянтку)))
Завтра крахмальный... не знаю что готовить=( рис надоел, гречку не люблю...достала грибы и вот сижу голову ломаю...
кто что готовил, делитесь=)
Кукла из ладолла. Платье расшито бисером и пайетками. Хотела слепить просто светленькую девушку, но все говорят, что похожа на Снегурочку. Пусть будет Снегурочкой
Установила себе приложение на телефон - Мой тренер по похудению. Суть его в том, что он постоянно мотивирует и помогает контролировать себя при похудении. И каждое определенное время мне приходят оповещения с мотивацией. Сегодня улыбнула следующая: "Дорогой жир, приготовься умереть! С любовью, я", а когда я хотела сжульничать и взять лишнюю конфету без счета пришла фраза: "За одной сладостью последуют, другие. Ваша мечта этого не достойна!" Пришлось выплюнуть :-)...
Читать далее»
Присоединяйся к нам!
Всем привет! Отвес -100 гр, уже смешно даже ( -100 гр/+100 гр ). На весах 77,3 кг.
З: 1 яблоко
чуть позже гранат 1/5 и чай
О: спагетти с грибами вешанками и соусом из помидоров, перца и зелени + овощи свежие
У:мороженное в шоколаде
Вода 2,5 л.
Еще по плану занятия спортом.
Всем хорошего вечера!
Привет девочки
Пишу, чтобы спросить...
Я 4 раз делаю массаж живота мёдом, так вот, у меня перед завершением массажа какая то фигня, то ли это хлопья похожие на жвачку, которые катаются как пластелин и главное этого много, прям по всему животу...
Я делаю на живот и бока...
Уже заметно уменьшаются объёмы
Но вот ЭТО что за катышки... у кого так было - откликнитесь, что за дрянь такая, она у меня даже под ногтями застревает, противно...
Но массаж -это вещь
Продолжаю делать курсом.
в субботу у меня экзамен по офтальмологии... а я почти не готова, сна нет, еды нет (не лезет) тольо кофе, шоколад и сигареты.
отвес 1,5 кг
и меня не покидает плохое предчувствие
Делюсь рецептом ржаной закваски. Все проверено мною, в фотках и по времени расписано. Потом я ее и сушила, и морозила, и голодом морила) Про все буду писать) Исследовательский дух у меня разгулялся)
Отсюда http://video-povar.ru/398/
Состав
Для закваски:
Вода
Ржаная мука
Описание
Начинаю писать про закваску и выпечку хлеба на закваске. В теорию вдаваться сильно не хочу, ибо это мало кому интересно. Возможно-дозрею...
Читать далее»
Чем дальше, тем больше в спортивном плане я переключаюсь на перформанс и меньше думаю о составе тела или гипертрофии.
Функциональный подход к анатомии и фитнесу позволяет увлечься и тащиться от процесса, ехать на спортивном азарте (не забывая, конечно, о дозированности тренировок, питании и сне, а то можно заазартиться до больших проблем).
Но я уверяю, когда вы сможете делать штуки вроде этих
ваше тело будет великолепно...
Читать далее»
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 2 кг)
22 часа назад