Ну вот значит так, каждый раз как я сама себе говорю - Все, стройнею!!! моим подавай всякие вкусности да печёности, просить начинают, как специально...
Ну в общем купила кило теста слоенного. Вчера пекли сосиски в тесте, ща покажу фото, доча помогает, моя зайка
А готовые я не успела запечатлеть их ооооочень быстро сьели...
Читать далее»
До вечера в питании черте что: (с горя, привес аж 800гр.) одни бутерброды, а точнее три. В промежутке мандарин, яблоко.
Физические нагрузки: прошла с Лесли 1 Милю, 20 мин. проехала на велотренажере и сделала 35 приседаний.
После приняла ванну с морской солью, сделала массаж массажной щеткой, натерлась кремами.
За вчерашний день привес 800 гр. (надеюсь что мышцы растут...)
Вес на 27 января 68.8 кг. от чего ушла к тому вернулась
И вот очень интересная статья Особенности женского тренинга в зависимости от типа фигуры.
http://www.babyblog.ru/community/post/diets/1694517
Сохраню для истории.
Это надо исправлять!
Привет, всем худеющим! Я Анна, мне 33 года, вес 3 месяца назад был 142 кг.,
Понимаю многие скажут- отожралась... но нет... для этого я создала свой дневник- прочтите если интересно и буду очень рада, если эта информация будет полезной . В детстве я была обычным ребенком с небольшим избытком веса. Когда закончила 11 классов вес был 80 кг. началось нарушение менструального цикла, сказали воспаление, в это время уже был молодой человек - поэтому воспаление подлечила и всё... забыла про лечение...
Читать далее»
Девчёнки! Завтра 1 день диеты Любимая. Кто со мной?
Около года назад делала себе мультивалютную карту в втб24.
Позвонила им недавно с вопросом: если положить доллары на карту, какой будет процент от снятия в кассе банка? Они уверенно заявили: никаких процентов. Я уточнила: т. е., скажем, положу я на счет карты 1000 долларов и через месяц смогу снять равную сумму? Конечно, нет проблем - ответил сотрудник.
Сегодня захожу в втб, чтобы положить на счет пресловутую тысячу. И решаю переспросить на всякий случай. И мне радостно дают противоположный ответ...
Читать далее»
|
Terve
|
|
27 января 2015 года
|
Меню. Сегодня опять что то не вписалось в каллорийность,1050,1 за сутки, при то что был поздний прием пищи. Спать не ложилась. Суп гречнивый с теми ж фрикадельками без яйца, зажарок и масел. Паста из маложирного творога на бутерброд-194 гр два бутерброда.(200 гр творога 5%, зелень свежея, соль, сметана 10% и натуральные специии)Вчерашнее пюре и салат, хватило еще и на сегодня, вафелька,35 гр. Думаю стоит сократить порции сначало, на грамм 15, итак, должно выходить 185 грамм.
Сегодня у меня БО день. И что-то я объелась. В обед был борщ по-Дюкану, большая такая тарелка, а на ужин-окрошка на 0%кефире с дюкановским хлебом. Чувствую даже себя немного виноватой. Хотя и знаю, что на ДД калорийность и колличество не важно. Но боюсь, что весы со мной завтра не согласятся
Теперь один из любимых рецептиков
В интернете его нашла,2 раза уже готовила, немного уменьшив количество какао, мне показалось для коржа 2 ст.л. много, и корицы лучше пол ложечки, а не целую, иначе может горчить. Сухого обезжиренного молока у меня не было, добавляла 1 ст.л. кукурузного крахмала.
Корж для крошки:
2 ст.л овсяных отрубей, смолотых в муку
1 ст.л пшеничных отрубей
1 ст.л сухого обезжиренного молока
2 ст.л какао натурального (не более 11% жира которое)
1 яйцо...
Читать далее»
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 2.3 кг)
8 дней назад