Первая неделька пошла! наконец я поборола свою лень! тренировочка с утра+ контраст душ!
Всем доброго вечера.
В общем болит у меня в груди уже наверно в течении года может так раз в месяц кольнет, я обращала внимание еще думала как то в больницу сходит, а вчера прям колола слева в груди прям с краю возле подмышки да так сильно колола муж хотел в больницу везти, потом прошло. Сегодня снова в тоже время вечером тоже слева но уже не сбоку а чуть как в верху груди прям жжет как будто изнутри перцем намазали.
Что за хрень? Не сердце же это.
Мне к кому идти к маммологу...
Читать далее»
Всем приветик
У меня возникла проблема. Раньше в свои 16 я была стройненькая. И весила ну максимум 35 кг. По мне вроде как и сказать нельзя. Потому что у меня висел живот и постоянно тряслись ляжки. Да-да... А сейчас я вешу 42,5 кг и живот и ляжки становятся всё больше и больше. С появлением менструации у меня появились пристрастия к сладкому, да ко всей еде. Причём именно ночью! Из-за этого (ну + неправильная осанка) у меня стали появляться жиры...
Читать далее»
завтрак: гречка с молоком
2-й завтрак: чай с шоко
обед: гречка, кур.рулетик с сыром, огурчик, чер.хлеб
полдник: банан с йогуртом
ужин: омлетик с зел. горошком, свежие овощи, кус.сыра, многозерновой хлеб
чай с пастилой 2 шт.
Утро началось прекрасно Как-то ничего особенного, но с хорошим настроением)) В 6 утра-то в понедельник...бывает))
По дороге на работу (занимает у меня где-то 40-50 мин) я начала читать новую книгу "Лучшее во мне" Спаркса. Всегда люблю запах новой книги
за день выпила 1,5 литра воды + кофе + чай
съела 1650 Ккал (многовато, вмешался торт, переданный мамой)
Пройдено 3 мили с Лесли Сансон
Контрастный душ после тренировки был
Сон ((((( 6,5 часов... МАЛООООООО...
Читать далее»
Ищу напарницу чтобы сесть на диету "5 ложек". Из Мценска. Буду ждать Сообщений!
Началась вторая фаза. Стартовала я на ней с 56,2 кг. Да здравствуют овощи! Я их очень люблю. Нашла уже кучу рецептов, буду готовить
Этап продлиться 32 дня
Привет красотки) как ваши дела?
Вот и пришло время подводить итоги ( собирать камни) первой недели) с утра минус 400. А за неделю минус 3.200) В принципе, я рассчитывала на три килограмма, я получила три и даже ещё немного. Короче говоря, я довольна) Теперь ставлю себе целью ещё хотя бы минус 5 до конца февраля) с моим весом, это реально) буду стремиться
По ощущениям...
Читать далее»
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 2.3 кг)
8 дней назад