Низкокалорийная запеканка из кабачков и брокколи
. Количество порций Количество порций 3
Время приготовления Время приготовления 15 мин.
.
Рецепт
кабачки — 350 г
•немного соли
•брокколи — 350 г
•нарезанный укроп - 1/2 стакана
•мягкий творожный сыр — 150 г
•яйца — 2 шт.
•панировочные сухари — 1 ст. л.
•соль, перец
•сыр — 3 ломтика
Для подачи к столу:
•сметана 10%
Способ приготовления
1. Кабачки натереть на мелкой терке...
Читать далее»
Нашла на просторах интернета. Может, кого-то заинтересует также, как и меня. Не знаю, будут у меня деньги от женственности или нет , но давно задумалась, что пора становиться женственной.
Зачем мне ваша Женственность
Честно скажу – меня, как мужчину, уже достал такой подход нашей прекрасной половины человечества. Фраза, вынесенная в заголовок поста, с ежедневной периодичностью доносится до моих ушей. И я не желаю такого слышать!
О Боже...
Читать далее»
Крем-суп с цветной капустой и запеченными овощами
Продукты:
.1/2 ч. л. семян кориандра
•1/2; ч. л. семян горчицы
•1 средняя морковь
•1 корень петрушки
•1 небольшой корень сельдерея
•1 небольшая картофелина
•1 небольшой кабачок
•1-2 зубчика чеснока
•немного оливкового масла
•несколько веточек свежего тимьяна
•2 ст. л. растительного/оливкового масла
•15-20 г сливочного масла
•1 средняя луковица
•щепотка сахара
•500 г соцветий цветной капусты
•вода...
Читать далее»
Итак 1 круг был пройден супер минус 3,1кг., на второй решила накосячить( как бы не решила, а так получилось) за второй и накосячить успела и нагнать то что накосячила и чуть сбросить))... Вот получилось, что за фруктовый сбросила -1,2кг., и получился 2-й круг... За время диеты (вначале была диета лесенка) но не до конца с 9.01. на сегодняшний день я сбросила 6,7 кг.(19 дней) в среднем по 350 гр. в день..в общим то не плохо, но хотелось бы получше побыстрее А за 8 дней 90 дневки сброшено 4,3кг...
Читать далее»
Девочки подскажите мне пожалуйста! Хочу на белковый день творога и сметаны...
1)можно ли это совмещать?
2)Как сделать творожную запеканку без яиц и муки и манки?
3)Можно ли вот такие оладушки состав творог банан и со сметанкой??
Вчера начала диету Дюкана. На второй день чувствую себя прекрасно! На весах минус 1кг, талия уменьшилась на 1см. Понимаю, что потом вес будет уходить медленнее, но всё равно очень приятно. Иду с опережением, такой результат должен быть только через три дня атаки.
Вчера было лёгкое чувство голода, хотелось съесть хоть сухарик, но я не сломалась.
Вчерашнее меню:
Завтрак- обезжиренный творог и полстакана кефира с отрубями.
Обед- кусок запечёной мраморной говядины...
Читать далее»
Жареный кольцами лук-порей с томатным соусом и пармезаном очень вкусно, но не диетично
•1 луковица
•2 зубчика чеснока
•1 банка (400 г) консервированных измельченных помидоров
•1 ч. л. хлопьев сушеного перца чили (не обязательно)
•3 стебля лука-порея
•½ стакана муки
•1 стакан тертого сыра
•морская соль
•свежемолотый черный перец
•пучок базилика
•оливковое масло
Способ приготовления
1. Приготовить томатный соус...
Читать далее»
Кто-нибудь занимается по программе Джиллиан Майклз?
Я знаю, что это работает Я видела офигенные результаты у знакомых девочек.
Но все равно есть вопросы
Как правильно заниматься?! Там 3 уровня сложности. 10 дней - первый, 10 - второй, 10 - третий?!
Обязательно каждый день?!
Я уже могу себя назвать физически подготовленной, поэтому первый уровень мне показался легким. Но тем не менее после выполнения я уползала в душ )
И нагрузку я чувствую, и пот льется...
Читать далее»
Ситуация следующая заказали вчера товар, нам выставили счет, сегодня с утра мы его оплатили выслали им скан чека, а после обеда нам звонит наш менеджер и сообщает что цены поднялись и нам надо доплатить. А товар ни отгружают только после поступления денег на счет. Правильно ли это?
Сегодня отличный рецепт нашла. Вот только не знаю, а на обед или ужин его можно будет?
Овсяные хлопья - 4 ст л
Печень сырая - 300 гр
Яйцо - 1 шт
лук репчатый -1 шт
морковь - 1 шт
соль, перец по вкусу(1/2 ч л)
разрыхлитель 1/2 ч л
Все это взбить в блендере до однородной массы
Формочки кексовые смазать маслом и выложить массу на 3/4, посыпасть тертым сыром и запечь в духовке 30 мин на 220 градусах Получается из этого колличества 12 штук
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 2.3 кг)
7 дней назад