Я похудею! Я смогу!
1. Начинать нужно прямо сейчас! Завтра никогда не наступит, равно как и следующий понедельник! Продолжайте последовательно идти вперед, и вы обязательно увидите результат.
2. Перестаньте винить себя за набранный вес. Любое происшествие в нашей жизни имеет свои причины и следствия. Главное не то, что было раньше, а то, что вы делаете сейчас, для устранения проблемы и то, что вы можете достигнуть.
3. Похудение – это вопрос последовательности, а не силы воли!!
4...
Читать далее»
Вышивка бисером(штрих) 28х35 см.
66-й день системы -60
25 дц
вес 63.6 (-100/-1.4)
З (7:40): бананы 230г + тосты с сыром и маслом + печеньки 30-40г + 1 конфета = 350г, чашка черного кофе без сахара
между завтраком и обедом Стр.фигура за 30дн с Дж. М. 3-й ур, день 4
О (13:30): ленивые голубцы + яблоко = 350г
У (18:00): отварная струч.фасоль 150г + яблоко 200г = 350г
пресс 12-й день отдых
вода 1.2-1.3л
5 врагов твоей фигуры
1. Чаепития на работе. Традиция такая: все собираются в обед и пьют чай. С тортиком.
2. Бойфренд с хорошим аппетитом. Он ест и не толстеет. Хуже того: он уверяет, что ты тоже можешь есть и не толстеть (мужчины врут!).
3. Телевизор на кухне. Если бы не он, ты бы, конечно, замечала, что рука опять пытается засунуть в рот какие-то углеводы.
4. Реклама...
Читать далее»
я сегодня начала диету!(6 ЛИПЕСТКОВ) буду пробовать после 6 дней напишу результат!!!
ну вот! Завтрак творог заправленный йогуртом! обед пропустила! ужин зеленный горошек грамм 100 и пол пачки крабовых палочек! через час свекровь принесла пиццу! она сама делала, мммм такая ароматная была я отрезала и в 6 часов вечера съела пиццу и очень злая сама на себя еще съела 4 дольки шоколадки! ну и кто я после этого!!! завтра весь день вода и кефир 0 процетовый!!!
Золотые правила, которые должна знать каждая девушка:
1) жир не животе не сжигается во время того, когда вы работаете над мышцами пресса. пресс будет, но под слоем жира. так что живот даже увеличится в объеме. чтобы на животе сгорал жир, все время втягивайте его и напрягайте мышцы.
2) лучше всего от бедер помогают махи, от икр - растяжка, от ног - ходьба
3) чтобы мышцы качались красиво и не нарастали, как у качков, занимайтесь 2-3 раза в неделю и...
Читать далее»
Список самых вредных продуктов
Неправильное питание негативно влияет на твою фигуру и самочувствие. Запомни этот список и хорошо подумай перед тем, как купить что-либо из списка!
Список вредных продуктов:
1. Жевательные конфеты, пастила, «мэйбоны», «чупа-чупсы». В них содержится огромное количество сахара, химические добавки, красители, заменители и так далее.
2. Чипсы, как кукурузные, так и картофельные - очень вредны для организма...
Читать далее»
КАК ПОВЫСИТЬ САМООЦЕНКУ И УВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ. 21 ВАЖНЫЙ СОВЕТ
Советы, которые помогут вам повысить самооценку и чувствовать себя уверенно в любой ситуации.
1. Не нужно сравнивать себя с другими людьми. В вашей жизни всегда будут появляться люди, которые имеют больше денег, власти, а так же те, которые в значительной мере ниже вас по социальному уровню. Вы должны думать лишь о том, куда стремится ваша душа, а не сравнивать себя с другими и уж тем более не подражать более успешным людям...
Читать далее»
Девочки, подскажите, можно ли в крахмальный день с картошкой варенной скушать соленый огурчик?
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 2.3 кг)
7 дней назад