Бег – самый доступный вид спорта. Для того чтобы заниматься оздоровительным бегом, необязательно иметь специальные навыки или знания. Бег также не требует специально оборудованных помещений, площадок и стадионов.
Для того чтобы начать занятия, достаточно лишь желания и удобной спортивной обуви. Обладая этими нехитрыми атрибутами, можно бегать где угодно, хоть вокруг своего жилищного массива, хоть в ближайшем парке или на школьном стадионе.
Когда лучше бегать
Когда лучше бегать...
Читать далее»
У тебя все получится!..
Все, кто хочет вступить в клуб 10in2, оправляйте заявку в друзья Larissa Kirsch, а я вас приглашу в клуб.
Вместе худеть-веселее!:-)
И так, девочки я занялась спортом в прошлый пн (19.01). Тренер посадил меня на диету. Диета белковая. Я на ней чуть больше недели. И уже - 4 кг. Дальше больше + закрепление спортом. Уже попа подтянутая, животик. Прям супер, я так рада!!!))))
После первой тренировки весы не показали отвес. Ужин врагу - а результата нет. В итоге, меня успокоили форумы, что это просто жидкость в мышцах)))
Сегодня аналогичный сценарий: нет ужину, тренировка, но сегодня день рождения моей подруги!
А это значит что был алкоголь...и пара гарликов.
Так что отвеса не жду
каюсь и ложусь спать)
Все, кто хочет вступить в клуб 10in2, оправляйте заявку в друзья Larissa Kirsch, а я вас приглашу в клуб.
Вместе худеть-веселее!:-)
Приветики!!
Сегодня на весы не встала. ...завтра утречком встану
Ох...замучила меня работа...поэтому не успеваю иногда готовить и ходить за продуктами нет сил
ну да ладно..отчёт за сегодня
З.=7.00-банан
О-12.00-.груша и банан
16.00-борщ без мяса+хлебец
18.00-семечки-50г
20.00-фруктовый салат-груша, банан и черника
С водой не очень...надо приучить себя пить 2лих ФК-ничего.. .тока работа
Всем хороших отвесов!!
Читать с акцентом)))))
Однажьды Бог послал Ворон кусочка сыр...
Ну, Пармезан...
И он его тихонько жрал...
Один...
Как партизан.
Сидел себе на ветка - заместо табуретка...
И жрал...
и жрал...
и жрал...
и жрал!!!
Скорей-скорей! Щтоб кто-то не украл!
А мимо щёл Лисиц...
И колбаса...
Нет!!!...
Сыр - почуял!
И тоже сразу очен захотел...
Прям даже весь вспотел!
Прям даже стойка сделал, как собак...
Вот так!
И говорит: "Привет, Ворон!
Вах...
Читать далее»
Будьте осторожны и пейте витаминки и еще что-нибудь для профилактики. В Питере эпидемия (могу сказать это по десятку друзей и знакомых, которые, как и я, в одночасье свалились с высокой температурой).
Вирус очень сильный и быстро-действующий. Вчера еще чувствовала себя прекрасно, сегодня уже под 39-ть.
|
Terve
|
|
28 января 2015 года
|
Очень люблю котлеты. Нашла и испробовала такой рецепт.
К мясному фаршу добавила натертой сырой свеклы (в оригинальном рецепте была вареная, но я прочитала, что ГИ у сырой намного ниже), чеснока, соли. Слепила котлетки. Обжарила на сковороде на подсолнечном масле.
Впечатления: вкус - нормальный. Конечно, с молочком-булочкой-яичком вкуснее. Но и эти достаточно вкусные, не противные, не безвкусные. На мое удивление, нормально слепились и не разваливались при жарке (наверное, можно и запекать)...
Читать далее»
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 2.3 кг)
7 дней назад