В прошлом году похудела на 23 кг!!! Особо никаких усилий не прикладывала. Между приемами пищи не устраивала перекусы, и пила воду плюс физические упражнения. За новогодние праздники набрала 8 кг, новое платье трещит по швам... Ругаю себя...рот что ли скотчем заклеить?
Пятерка лучших рецептов.
Повышаем иммунитет и укрепляем нервную систему.
1. Возьмите стакан очищенных грецких орехов, столько же меда и лимон. Ядра орехов и лимон измельчить, залить жидким медом, хранить в холодильнике.
Принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день 2 недели.
2. Свежевыжатый виноградный сок.
Принимать по 2 ст. ложке перед едой до тех пор, пока не почувствуете себя лучше.
3. Быстро устраняет хроническую усталость сосновая хвоя...
Читать далее»
Я после работы...
|
ovp65
в |
|
3 февраля 2015 года
|
Начинать диету для похудения нужно в определенные дни.
В какие лунные дни надо прекращать есть, чтобы похудеть быстрее и качественнее?
ЛУННЫЙ КАЛЕНДАРЬ ПОХУДЕНИЯ - благоприятные дни.
ДЕЙСТВИТЕЛЬНО, многие диетологи уверены, что начинать бороться с лишними килограммами следует не с понедельника и даже не с первого числа, а руководствуясь определенной схемой.
При этом специалисты разделились на два лагеря и чуть ли не объявили друг другу войну...
Читать далее»
Сегодня утром встала на весы и огорчилась плюс почти один кг, непонятно почему, вчера вроде норму по ккал не превысила, но мало пила воды. В тренажерный зал сегодня не попала. Завтра надеюсь в бассейн всё-таки попаду.
Доброе утро!!
Утром как всегда карнитин, ходьба 8 км и плаванье в океане 45 минут..
Первый завтрак: изолят протеина и отруби взбила в блендере с кефиром и выпила маленькими глоточками..
Второй завтрак: кефир (делаю сама с помощью кефирного гриба), отруби, семена чиа замоченные в воде, 8 штук миндаля и мультивитаминка с минералами..
Так выглядит мой завтрак после смешивания..
Сегодня мясной день.. Отварили постную свинину 180 грамм и съела с салатом...
На полдник 2 яблока...
Читать далее»
Вес 60 кг. Кушать не хочется и настрой боевой. Иду к заветной цели
День 3
Сегодня день осознания причинно-следственных связей, день избавления от страхов перед будущим. Тебе не нужно сейчас сдерживать ни себя, ни эмоции, ни переживания. Ты можешь позволить себе и поплакать, и посмеяться.
Очень хорош этот день для признания в любви и/или откровенного разговора со своим любимым. Пусть на поверхность выйдет все, что было скрыто.
Всегда лучше знать, чем не знать...
Читать далее»
ДЕВЧЕНКИ КТО ЕЩЕ СИДИТ НА ГРЕЧНЕВОЙ ДИЕТЕ? Присоединяйтесь))
С готовкой совсем обленилась, поэтому редко стряпалось в последнее время мной, в холодильнике куча магазинных полуфабрикатов, чтобы на скорую руку... Пора отвыкать и научиться экономить В последнее время эта тема даже на сайте стала очень актуальной Вчера, пока на работе было время, составила меню на неделю, просмотрев сайт "Поваренок", записала список продуктов, но на работе его и забыла... Зашла в магазин и по памяти купила продукты на 150 рублей. Хотя, перловку можно было и не покупать, т.к...
Читать далее»
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 2 кг)
21 час назад