До НГ у меня был вес 94кг. Новый год дома, салаты, сладкое, алкоголь и тд. Потом новогодние дни в гостях у мамы... И я как-то забыла про весы, кушая булочки, пирожки и жаренное. Мама моя дорвалась до выпечки, тк приехали внуки и дети. И давай нас откармливать.
По приезду домой на весы не вставала - боялась (т.к знала что лишнее прибавилось)... Решила пройдет неделька - вес немного сойдет и тогда не так страшно будет. 15 янв.15 года вес был 99,9 . Я расстроилась конечно...
Читать далее»
Снова о веселых надписях в Китае. Интересно, на самом ли деле там так?
Вас интересует любование очаровательными китайскими аборигенами? Тогда Вам сюда:
Вы хотите, чтобы Ваш живот сжался, а задница увеличилась? Тогда "особенные толстые колготки" китайского производства - для Вас!
А владельцы этого китайского магазина не рекламируют его, а просто жалуются на низкую прибыль...
Прорыв в борьбе с перхотью и зудом кожи головы! Какие шампуни? Решение до гениальности просто - КУЛЁК...
Читать далее»
Девочки, надоели мне уже эти макароны, спагетти, бантики, спиральки можно вареники с капустой?
Вот рецепт:
Как приготовить вареники с капустой:
1. Сделать тесто. Для этого муку просеять. На 1 кг муки добавить 1 ч. ложку соли и 2 стакана ледяной воды, хорошенько вымесить тесто и оставить на полчаса в прохладном месте.
2. Тем временем сделать начинку. Почистить и порезать лук. Разогреть сковороду. Налить в сковороду 30 г растительного масла. Обжарить лук помешивая 3-5 минут на среднем огне...
Читать далее»
вчера себя по баловала мяском печёная свинина с картошкой в обед!!! а вечером пригала на скакалке 400раз и прес качала!! сегодня отвес -700 я просто счастлива!!! а сегодня пошла на второй круг 6лепестков!
Сегодня привес +400г. На весах 65,2 Это после вчерашнего дня с овощами. Ну, в общем-то я и привыкла уже к таким качелям туда-сюда. Сегодня опять белковый день.
А вот вчерашнее меню:
Завтрак- творог, кефир с отрубями.
Обед- печёнка индейки с варёной свёклой и печёными перцами. Заправила Дю майонезом.
Ужин- два бокала красного вина (!), севиче из лосося с зелёным салатом и заправкой из мягкого творога. Нежирная буженина. (!) И всё это в одиннадцать часов вечера. (!)
День четвертый, фруктовый:
Обед – фруктовый салат (папайя, виноград, арбуз, китайская груша) – 250г
Ужин – печеные яблоки с корицей – 200г
Перед сном – несколько ломтиков дыни
День третий, вкусный:
Обед – домашняя пицца (возможные рецепты: тесто, томатная паста, немного сыра, оливки, томаты, болгарский перец) – 300г
Ужин – спагетти с томатным соусом и базиликом – 200г
Перед сном – бисквит с чаем
День третий, вкусный:
Обед – овощная лазанья – 250г
Ужин – кусок любого пирога – 150г
Перед сном – чашка горячего шоколада
День второй, овощной:
Обед – овощное рагу (картофель, морковь, кабачки, капуста, перец) – 250 г
Ужин – жареный рис с куркумой и сельдереем – 200 г
Перед сном – горсть сухофруктов
День второй, овощной:
Обед – тушеные баклажаны с чесноком и морковкой – 200 г, кусок хлеба–50г
Ужин – картофельная запеканка с зеленью– 200 г
Перед сном – банан
День первый, белковый:
Обед – стейк лосося 150 г, зеленый салат – 100 г
Ужин – сендвич с курицей, томатами и салатом-латук – 200 г
Перед сном – стакан кефира
День первый, белковый:
Обед – бобовый салат с авокадо (три-четыре вида бобовых, один авокадо, листья салата) – 250 г
Ужин – Омлет с сыром эмменталь и ветчиной – 200 г
Перед сном – творог низкой жирности
Ингредиенты: 3 картофелины, 1 морковь, 1 луковица, соль, перец.
Картофель и морковь натираем на терке, добавляем мелко нарезанный лук, соль и перец перемешиваем. На сковороду наливаем растительное масло. Выкладываем оладьи и обжариваем их с двух сторон. Затем доливаем немного воды и слегка тушим их.
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.9 кг)
1 день назад