Доброго дня девушки! У меня лед тронулся сегодня -800гр Сегодня белковый 21/90
З. банан
О. рыбка, капуста тушеная, огурчик и черный хлеб
У. 1/2 обеда без хлеба
2л воды. ВСЕМ ХОРОШИХ ВЫХОДНЫХ
С чем вы согласитесь?
Умная мысль может пpийти и к дуpаку. Hо из его уст она прозвучит глупостью.
Те, кто пользуются умом, не станут поклоняться ему – они слишком хорошо его знают.
ГИЛБЕРТ КИТ ЧЕСТЕРТОН
Разум как парашют – работает только когда открыт.
ТОММИ ДЮАР
Ничему не удивляться есть, разумеется, признак глупости, а не ума.
ФЁДОР ДОСТОЕВСКИЙ
Место, где отдыхает ум – это сердце...
Читать далее»
пожалуйста, поделитесь своим опытом - кто как худел после родов?
Вчера вечером сделала себе на ужин такой салат.
Красная рыба малосольная,
Красный болгарский перец,
Салат (руккола или другой)
Обезжиренный мягкий творог,
Чеснок.
Каперсы.
Красную рыбу надо засолить с вечера. На следующий день можно готовить такой салат:
Рыбу сбрызнуть лимоном, порезать на кусочки. Перец порезать и слегка обжарить или запечь. Творог смешать с раздавленным чесноком.
На тарелку выложить салат, сверху запечёный перец, потом творожный крем и рыбу...
Читать далее»
Завтра на неё, может кто-нибудь ещё хочет? Вместе веселей
Очень нужны ваши советы и моральная поддержка!!!
Заходишь к кому-нибудь в гости, случайно так, занести книгу, которую одолжила питьсоттысяч лет назад или просто потрепаться о погоде, жизни и "мужики-козлы", и видишь порядок в квартире.
Без кучи белья на диване, протёртым полом и вкусно пахнущей едой, несмотря на кучу детей и полный рабочий день.
И задаёшься себе вопросом: " Кааааааак?"
Я конечно понимаю, что есть всякие флайледи и другие системы. Но в моём доме они почему-то не работают...
Читать далее»
Всем привет! вес стоит, а я иду дальше=)
З яблоко
О запеченый картофель с горошком
У 1/2 обеда
Всем отличных выходных
Пятый день диеты Дюкана. Вчера был первый день, когда можно было есть овощи.
Сегодня на весах +300 граммов. Но я не унываю, так и должно быть. Вода ушла, вода пришла. Сегодня у меня опять белковый день.
Как ни странно, вчера я ничего такого запрещённого не ела. Наоборот, калорий было даже меньше чем обычно.
Вчерашнее меню:
Завтрак- творог и кефир с отрубями. Обезжиренные, естественно.
Обед- рыба под маринадом. (с морковкой и луком)...
Читать далее»
Ура!! Впервые за пару лет увидела на весах цыфру 59, вернее-59,8, но ведь уже не 60))) если все будет хорошо, то через 15 дней вес опустится до 58 и закрепление. Вот только думаю, а не пересмотреть ли желаемый вес в сторону уменьшения. Просто до 35 лет весила 50-52 кг, а потом что-то случилось и понеслась... 60...62...64, а этим летом разожралась до 69, что при росте 164 и очень тонкой кости просто ужас! Чувствовала себя этаким бегемотиком...
Читать далее»
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.6 кг)
4 дня назад