Проснулась я вчера аж в час дня... Просто так хотелось выспаться... Мелкого я отдала бабушке, уже неделю там тусит... В общем выспалась от души... Вчера были фрукты, но у меня из фруктов было всего 2 банана и пару долек апельсина... А так снова семечки и орехи...
Вечером мы пошли в гости к друзьям, было много пива, виски с колой, ром с клубничной фантой... Чипсы, сухарики пицца, чебуреки(по заказу). А у кого то был чай, простой черный чай без сахара...
Читать далее»
Привет, девочки со всем нет времени было сюда заходить. Вот мое достижение похудела после родов на 20 кг и все вес встал на 75 кг, ну было и 70 но праздники дают о себе знать. С завтрашнего дня хочу сесть на 9 дней кефирной диеты первые 3 дня кефир, потом 3 дня яблоки и опять 3 дня кефир. Если кто хочет со мной пишите. Может кто сидел на этой диете интересно послушать отзывы, результаты.
Стакан чистой, теплой воды с утра, подготавливает наш желудочно-кишечный тракт к работе. Ночью на стенках ЖКТ оседают отходы пищеварения, токсины и шлаки. Горячая вода помогает нашему организму очиститься от всего лишнего. К тому же, с утра это усиливает слабительный эффект, что способствует естественному очищению.
Еще одной основной функцией воды является ускорение обменных процессов. Она способствует быстрому переносу кислорода и питательных веществ. Сама процедура проста, как 2х2...
Читать далее»
|
eltna
|
|
1 февраля 2015 года
|
Привет все. после первого дня - 1.2кг. Но я пока нерадуюсь, пока рано! Ведь в первые дни вес уходит стремительно, а потом замедляет ход. Но всё ровно приятно когда встаешь на весы, а там отвес:-) . Сегодня крахмальный - варила борщ посный.
З - апельсин,
О - борщ и кусочек хлеба,
У - 1/2 обеда без хлеба.
Всем удачи и хороших отвесов.
Так, сначала о диете:после БО дня, как в принципе я и ожидала, привес 300гр. Но это меня уже не пугает и с нетерпением жду следующие 2 ЧБ дня. Сегодня хотела вернуться к занятиям бодифлексом, но проснулась поздно и стоял выбор между завтраком и зарядкой (После бодифлекса рекомендуется не есть в течении часа). Решила все-таки завтрак не пропускать. И так не легко дается привыкать к режиму питания. Завтра будильник на раннее утро заведу и приступим. А так ежедневно занимаюсь хатха-йогой...
Читать далее»
Попала в больницу естественно ничего хорошего, но на больничной еде удалось сбросить 3 кг! "Круто"-скажите вы!! есть и в этом польза-подумала я, пока мой врач(Гинеколог со стажем лет так в 500) не прописала мне гормональные препараты, которые естественно мне не подошли. И сегодня мои весы на пару с моим котом ржали над моими 64,3 кг. Больше всего бесит то, что таблетки бросать нельзя, нужно допить пластинку! А еще прибавились отеки! и депрессия на фоне не совершенства этого мира...
Читать далее»
Фото реально повысило моё настроение, улыбнитесь и вы..
Доброе утро!
ИТАК у нас
ЭТАП 2
на котором ты научишься слышать и чувствовать других.
День 1
Сегодняшний день – день подведения итогов прошедшего месяца. Чего ты достигла? Чему научилась? Как изменились твои планы?
Очень важно всегда уметь вносить коррективы в построенный план событий с учетом изменения внутренних и внешних обстоятельств. Неизменной должна быть только твоя главная жизненная Цель.
К ней можно идти разными путями...
Читать далее»
Мотивация... Самая сильная наверно в первый день. Как же сделать так, чтобы она была на протяжении всего пути? Может надо ее менять раз в неделю? Может ставить не такие далекие цели? ладно, приключение начинается!!!
|
ЯТая1
|
|
1 февраля 2015 года
|
У меня опережение графика. Уже за четыре дня атаки я сбросила больше чем мне было насчитано на сайте Дюкана. Надеюсь что на Чередование не будет плато.
Итак результаты 4 дня атаки.
Отвес 800 гр. Талия минус 2 см. Бедра пока все так же (груша)
Завтрак - хлеб с пастой из творожка с укропом, кофе с молоком
Обед - судак запеченный на луке в фольге (лук не ела)
Полдник - творог с кефиром
Ужин - стейк из куриной грудки
Перекус -2 леденца Зула, 4 крабовых палочек,
Чувство голода нет...
Читать далее»
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.6 кг)
4 дня назад